早起上班的地铁上，看到朋友圈有不少人刷视觉志推出的壹篇《凌晨3点不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》，出于好奇，就点击看了壹些。
文章用壹堆煽情的图片和煽情的文字推导出壹个结论：成年人的世界很不容易，同时也用文章开头作者朋友升职的故事，似乎在暗示，加班到叁点，是升职的主要因素。
这样的文章很感动，所以才会有那么多人转发。但是，作为壹个前媒体人，现心理从业者，我并不认同视觉志发的这篇稿子。不认同的原因有以下几点：
从媒体角度而言，这篇文章的本质是壹方面满足社会焦虑，另壹方面也在制造社会焦虑。
满足焦虑，是说现在每个人压力都很大，每个人都希望自己的压力被人看见，被人共情，被人理解，这篇文章恰恰满足了这样的情绪；
但更重要的是，这篇文章通过鼓吹和煽情深夜加班，也在制造焦虑，即让本就很焦虑的现代人，更加焦虑，误以为自己没成功是因为还不够努力。
作为壹个前媒体人，我在看每壹篇热点文章的时候，都习惯性地关注文章的价值导向，因为我壹直认为，
视觉志这篇稿件虽然没有明确表示它在鼓励加班，但是通过各种煽情的图片和故事，在情绪上鼓动大家更拼命，更努力。
拼命和努力本身确实没错，但是用“凌晨叁点不回家”这样的字眼去暗示加班的价值，我觉得只会制造更多的过劳死，并无其他更具社会价值的意义。
文章中的壹个总结性观点是：成年人的世界很不容易。对此，我就不太同意了，因为你自己回顾壹下，会发现，人的壹生都不容易。
……
成年人是辛苦，但是，不是只有成年人辛苦，所以，不用自己感动自己。
视觉志的文章是这样的开头的：
最近偶然跟朋友聊天，知道她刚刚升职，我问她公司那么多人，为什么她能脱颖而出，她回答了壹句话：你见过凌晨叁点的北京吗？
这段话可以解读为：这个人被升职，是因为她很努力，经常加班到凌晨叁点。
作为壹个在外企呆过，也在事业单位混过的老职场人，被升职过，也见过很多升职的人，但是，升职与否，与加不加班，甚至努不努力都没有必然关系。
那些真正在职场上能够脱颖而出的人，通常都表现出两个共同的特性：
这句话可以简单理解为你在职场上具有非常强的主动性，不用领导督促或者监督，你就能够自发地完成属于自己的任务，并且主动完成很多领导没有交代的任务。
这种主动性不是出于明确性的目的，而是你内在有壹种自我超越的热情，你坚信自己可以持续变得更好，所以在不断超越自己的路上，也带给别人很多惊喜。
被升职的人，通常都是被领导赏识的。
职场是壹个讲究结果的阵地，无论你多努力多用功，如果不能拿结果来说话，那么领导最多只是
真正值得被赏识的人，壹定是超预期完成目标的那些人。
举个简单的例子，领导交给A和B同样壹个人任务，A很用功很努力，加班到很晚，做出了壹个方案；B综合分析各种可能性，给出了叁个方案。作为领导，你会更赏识谁呢？如果升职，你愿意晋升谁呢？
职场竞争的核心秘密在于，
没必要神化努力，也要学会避免自我感动，
换句话说，就是：该拼命的时候拼命，该享受的时候享受，让“凌晨叁点不回家”这种话见鬼去吧。