一个心思咨询匠带你进入自己心里的国际，喜爱的重视吧！
文/老K
之前我写过一篇文章评论究竟郁闷症患者是不是都是仁慈的，收到了许多回复。
咱们纷纷表示感觉被理解了，许多人乃至得到共识。
关于这个论题，我其实这次想聊的更深一些，由于许多人觉得这样的仁慈并不是自己想要的，可便是有时分摆脱不了。
心思学也研讨发现，许多郁闷症患者是潜认识中的进犯性无法朝外，转而朝向内引发的心情妨碍。
而我在那篇文章中提到，郁闷症大都会挑选在人际交往发生抵触时第一时间压抑自己的实在感触来冲当“好人”的人物，可是“好人”运用的防护是——自我进犯和压抑情感体会乃至往往会发生巴结品格。
还有你会发现一个现象，许多郁闷症患者他们常常会在生活中十分“抑制”，如同一旦违背某些规矩还没等威望来赏罚他们，自己就自责的要死。
这儿要引进一个概念，早在一百多年前，弗洛伊德提出了认识和潜认识（也称无认识）。在人们的潜认识中，有许多察觉不到的、隐秘的情感、希望和激动。他在晚年又进一步提出，品格由本我、自我和超我三个部分构成：
本我，与生俱来，遵从高兴准则。彻底隐藏在潜认识内部。
超我，是爸爸妈妈教育和社会规矩的内化，遵从品德准则。超我并非彻底在认识之内，仍有咱们难以察觉的部分隐藏在潜认识中。
而本我和超我是天然生成敌对的，所以自我常常就像一个和事佬在调理它们，一旦疏忽那个都会形成巨大问题。
可仁慈的人都有一个强壮的超我，
超我压抑着本我、自我。
本我饿了，自我想去偷，
超我不答应，那是违背良心和品德的；
本我恨了，自我想表达，
超我不答应，那也是违背良心和品德的。
所以超我挑选梦想，挑选宁死不屈。
患病的人，大都生的是仁慈病。
病得越重，越仁慈。
这类患者，有一颗十分尊贵的心。
他们终身都在照料他人，
没有机会照料自己。
那些郁闷症越严峻，如同自己越发太过于跟随“超我”，显得仁慈，实践很无法。
郁闷的人，大都是职责感很强，自己承当的许多，为了投合外界更好，形成自己的压抑无法开释。
由于上述这些给自己承当了太多的职责，形成许多的压抑、纠结和心里抵触长时间无法开释。
可是这样的仁慈如同并没有让咱们得到应有的报答，反而怂恿他人，伤害了自己。
一位精力病专家采访中曾说道：
其实我很疼爱每一个得了郁闷症的人。由于提究竟子，每个郁闷症患者都是老好人，在我了解到的几百例郁闷症患者中，从来没有大奸大恶，与人施暴的怪物。更多的是看起来很怪物，其实不过是由于种种他者的影响，由于病而难以控制自己的不幸人算了。
张国荣在遗书中最终一句话写的是：我终身中没有做过坏事，不知最终为何会这样？
一个仁慈的人或许不会郁闷症，但有郁闷症的人大多仁慈.
所以郁闷症患者要想走出这种苦楚，有必要学会开释“进犯性”，不再非要巴结所有人，放下所有人有必要喜爱我这种信仰，也便是扔掉“好人”这个标签。
心思学以为“一个人的进犯性，假如不向外开释的话，就会转向进犯自己，没有第三个出口。”
（此处已增加圈子卡片，请到今天头条客户端检查）（??优质心思学和心思生长社区，这儿会每日共享优质心思学和精力卫生常识，咱们一起生长评论吧！）
当进犯性被以为是好的，被答应表达出来的时分，咱们就会渐渐学会怎么合理地表达。例如：温文地回绝他人、坚定地表达愤恨，合理地划清鸿沟。
最终想送给咱们一句话：在不舒服的时分，能站出来说，合理地争夺权益，承受客观的不可得。这可比简略的压抑和明理，要健康多了。
??更多心思疗愈文，能够参阅我的学习阅历：
针对焦虑症的恢复，有时分“慢”便是“快”
焦虑症半年差点住院，走出后我想告知你为何“接收”很重要
打败焦虑症：记住“面临、承受、飘然、等候”这四个词
都知道在焦虑郁闷中接收很重要，可是许多人做不到，这儿几个故事启示你一下！
专业测验：心思健康VS心思不健康（含专业心思测评量表）
治好逼迫、焦虑、郁闷等神经症的5个关键因素
怎么走出郁闷症（正念冥想办法引导）
心思学讲免除苦楚要“接收自己”，那么究竟什么是接收自我？
走出神经症，森田疗法告知你有必要接收它（专业解读）
再谈“顺从其美，为所当为”，曩昔焦虑郁闷阅历让我从头彻悟
↙↙点击链接阅览更多文章，推倒阻止改动心里的妨碍！