何生供职于一家外贸企业，担任销售部经理，全年的销售业绩并没有达到理想的目标，由于公司把业绩跟年终奖、晋升机会挂钩，意味着他今年奖金拿不多之外，晋升的机会也变得渺茫起来，这使他去年过年时给自己定好的“升职加薪”规划落空了。何先生说自己最近常常会因一些小事就与同事或家人争吵，有时很难控制自己的情绪，脾气变得很焦躁。不仅工作受到影响，甚至与周围同事朋友的关系也变得紧张起来。
除了因为工作方面的原因外，年终因为“人情债”而犯愁的人也并不少见。这个月初，唐莉就已经接到好多同学同事和亲朋好友的聚会“预约”，“过节还要给家人购买新衣新鞋、给亲戚准备各种礼品，还要买东西布置家居，给长辈和小孩准备红包，事情和支出都比平时多出好几倍。”唐莉说，为这些人情应酬花钱不算，关键是还要劳心劳力，经常是假期不但没休息好，反而比平时上班更累人。
有心理专家针对这种情况对记者表示，对职场人士来说，年终是总结自己一年来成败得失的时刻，在长期的压力以及自我要求较高的认知支配下，往往很多人会产生一种焦虑感，很多上班族在这个时候往往会陷入无成就感、无目标等状态中，被情绪困扰。建议职场人士可适当调低对自己的要求，心情就会轻松许多。同时，多创造一些轻松愉悦的集体生活，也可有效缓解焦虑。