青少年心理调理方法有很多，以下是其中几种：1. 沟通交流青少年正处于成长和发展的关键时期，很容易出现心理问题。
家长和老师可以与青少年进行沟通交流，了解他们的情绪和想法，帮助他们解决问题，减轻心理压力。
2. 健康生活方式青少年心理健康与生活方式密切相关。
家长和老师应该引导青少年养成健康的生活习惯，包括规律作息、适当运动、合理饮食等。
这些习惯有助于缓解压力、改善情绪。
3. 睡眠调理睡眠是青少年心理健康的重要组成部分。
家长和老师应该帮助青少年养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度使用电子设备。
4. 情绪管理青少年常常因为情绪波动较大而出现心理问题。
家长和老师可以通过引导青少年学习情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，帮助他们掌控自己的情绪，减轻压力。
5. 心理咨询对于一些比较严重的心理问题，家长和老师可以引导青少年去专业机构接受心理咨询。
专业的心理咨询师可以通过专业的技巧和方法，帮助青少年解决问题，改善心理健康。
总之，青少年心理调理方法有很多，家长和老师应该根据青少年的具体情况，采取合适的方法，帮助他们养成健康的心理习惯，保持心理健康。