据统计，全球约有3.4亿郁闷症患者，我国每年有20万人以自杀办法完毕生命，其间一半以上为郁闷症患者。那么郁闷症的体现形式有那些，得了郁闷症应该怎么办？下面，咱们来具体介绍一下。
郁闷症体现形式有哪些？
（1）单次产生郁闷症和复发性郁闷症：郁闷症是一类产生性疾病，在产生期呈现心境失落及相关症状，在产生空隙时心思活动能够彻底正常。契合郁闷症确诊，且症状只呈现过一次，而之后再未呈现的称为单发性郁闷症。而郁闷症状有两次及两次以上产生的，称为复发性郁闷症。
（2）双相妨碍的郁闷相：患者先处于躁狂状况或躁狂产生，首要症状是自诩自傲、言语增多，思想奔逸及精力运动性兴奋。后又体现为一种相反的郁闷状况，包含心情失落，继续疲倦，喜好下降、失眠、思想愚钝及有自杀言行。对此应确诊为双相妨碍，处于郁闷相。
（3）严峻郁闷症：除有郁闷症的基本特征外，还有一系列特色。其一有郁闷特色，郁闷性质特别，早上更重，有精力运动性缓慢与木僵，显着厌食，体重减轻，性欲下降，早醒伴罪恶梦想。其二具有精力病特色，具有听错觉、虚无梦想、牵连观念和被害梦想等。
（4）非典型郁闷症：一般郁闷症患者体现为失眠、食欲下降、体重下降等症状。而此类患者则体现为强颜欢笑，心情激越，睡觉增多，食欲增强，性欲增强；因回绝与人往来、灵敏而有显着的社交与工作功用危害等。
（5）隐匿性郁闷症：有显着躯体症状的郁闷症，多发病于中年今后，以女人多见。一般首要就诊于综合性医院，如不警觉可长时刻误诊。体现为消化道症状，心慌、胸闷等心脏功用性症状或神经性症状等。但细心深化查看可发现患者有失掉愉快的心情体会，对工作做决守时感到困难，缺乏自信，顾虑重重，对过去的喜好损失喜好，感到不行思议的体力不支和精力缺乏等郁闷症状。
（6）时节性郁闷症：是指屡次郁闷产生于一年中同一时节。大大都产生于冬天而缓解于春季者称之为冬天郁闷症。也有少量发病于夏末秋初或春末夏初，又称为秋季郁闷症或夏日郁闷症。其随纬度、年纪和性别而异。纬度添加，患病率添加，年青人较多，女人占60% ~ 90%。
（7）儿童郁闷症：除具有与成年人相相似的郁闷症的特色外，还有其他特色。儿童青少年或许不会像成人相同描绘自己的哀痛或郁闷心情，有时会经过厌烦，孤单乃至愤恨表达哀痛。如学龄前会有进犯或畏缩行为，睡觉饮食问题；小学期间会有不肯上学，头痛，胃痛，与伙伴关系不良等；青少年期会有进食妨碍，躯体进犯，反社会行为，自杀想法，酒精运用等。
（8）产后郁闷症：产后4周内产生的郁闷症。有的患者产生郁闷产生，还有的产生躁狂、轻躁狂或混合产生，都称为产后心境妨碍。有严峻郁闷妨碍的母亲或许有损伤自己或婴儿的风险。
（9）更年期郁闷症：首要是指首发于更年期或延续到更年期或在更年期复发的郁闷症。女人为月经开端紊乱至停经的一段时刻内。男性为60 ~ 65岁。其除了具有郁闷症的基本特征外，还有其他特色，如忧虑现在没有钱，吃了上顿愁下顿；为将来思前虑后，忧心如焚。躯体症状多，有各种躯体不适和显着的自主神经症状，如心动过缓或过急、出汗、身体潮热、发冷、猜疑症状添加。一起呈现梦想，包含罪恶梦想、疑病梦想、贫穷梦想、关系梦想、被害梦想及虚无梦想等。还能够呈现错觉，多为幻听。还有实际崩溃与人格崩溃，外界事物变得不真实，自己的身体似不复存在等。
（10）晚年期郁闷症：除有郁闷心境外，大都晚年患者有杰出的焦虑及烦躁心情，有时也可体现为易激惹和歹意。精力运动性缓慢和躯体不适主诉较年青患者更为显着。因思想联想显着缓慢以及回忆力减退，可呈现较显着的认知功用危害症状，相似发呆体现，如计算力、回忆力、了解和判断才能下降，国内外学者将此种体现称之为郁闷性假性发呆。躯体不适主诉以消化道症状较为常见，如食欲减退、腹胀、便秘等，常常羁绊于某一躯体主诉，并简单产生疑病观念，从而发展为疑病、虚无和罪恶梦想。晚年郁闷妨碍自杀的风险比其他年纪组要大得多，自杀往往产生在伴有躯体疾病的情况下，且成功率高。
郁闷症的医治办法
1.医治方针
郁闷产生的医治要到达三个方针：①进步临床治愈率，最大极限削减病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②进步生计质量，康复社会功用；③防备复发。
2.医治准则
①个体化医治；②剂量逐渐递加，尽或许选用最小有用量，使不良反应减至最少，以进步服药依从性；③足量足阶段医治；④尽或许单一用药，如效果欠安可考虑转化医治、增效医治或联合医治，但需求留意药物彼此效果；⑤医治前知情奉告；⑥医治期间亲近调查病况改变和不良反应并及时处理；⑦可联合心思医治添加效果；⑧活跃医治与郁闷共病的其他躯体疾病、物质依靠、焦虑妨碍等。
3.药物医治
药物医治是中度以上郁闷产生的首要医治办法。现在临床上一线的抗郁闷药首要包含选择性5-羟色胺再吸取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再吸取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗郁闷药（NaSSA，代表药物米氮平）等。传统的三环类、四环类抗郁闷药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，使用显着削减。
4.心思医治
对有显着心思社会因素效果的郁闷产生患者，在药物医治的一起常需兼并心思医治。常用的心思医治办法包含支撑性心思医治、认知行为医治、人际医治、婚姻和家庭医治、精力动力学医治等，其间认知行为医治对郁闷产生的效果现已得到公认。
5.物理医治
近年来呈现了一种新的物理医治手法——重复经颅磁影响（rTMS）医治，首要适用于轻中度的郁闷产生。
6.郁闷症自我医治的25种办法
下面向您介绍25种被证明行之有用的办法，能够协助郁闷症患者进行自我的调整。
1.面临郁闷要泰然自若，由于哀痛是必经的常态
2.找些工作做，搬运留意力，例如漫步、下棋、骑脚踏车、阅览等
3.从回忆中寻觅高兴
4.找朋友顷诉，加以宣泄
5.大哭一场，纵情的流泪
6.镇定的分析情况
7.凡事只求极力，成果的呈现并非自己能够决议
8.运动有助于打败郁闷症，假如素日就有运动的习气，无妨试着耗尽全身力气
9.涂鸭，以写字或画画来抒情感触
10.直接的问清楚置疑的工作
11.找些很庸俗的工作做以涣散留意力
12.放松自己，慢下脚步
13.郁闷时避免做严峻决议，避免决议计划过错使郁闷更严峻
14.即便心情失落，仍是要尊重别人，不行迁怒别人
15.远离百货公司，避免不理性的购物
16.关紧冰箱，避免以吃东西抗郁闷的激动
17.养分能控制心情，维他命B群能够协助抗郁闷
18.尽量外出,不要待在家里,避免使心情更失落,外出也能添加知道国际的时机
19.参加活动,令日子充分,削减今自己想入非非的时刻
20.参加一些帮助贫穷人士的活动,体会别人的苦况,藉以鼓励自己
21.就算没有食欲也不要不吃正餐,避免养分不良
22.当自杀想法呈现,尽量告知别人避免自己作出损伤自己的行为
23.每天记下自己作过的功德,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己本来不是这么的没有用途
24.当能打败损伤自己的想法/郁闷时,能够奖赏自己,也会觉得自己有才能去对立郁闷/损伤自己的想法
25.与一位抱负的伴侣相知相惜,彼此关心,有了情感上的寄予也可较易脱离郁闷
总结：郁闷症患者，千万不要抛弃自己，抛弃这个夸姣的国际，只需你容许我不死，我确保你必定会好的。
修改作者：大沈 | 心思学说 图片来历：东方IC
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大沈：国家二级心咨询师，《心思学说》专栏创始人，欢迎广阔心思学喜好者投稿与沟通。