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谁说人只能活一辈子?心理健康常识这5招教你开启二次人生

2021-08-25 23:10:05青少年心理94

游慧怡丨壹心理专栏作者

我们经常说,人生只有壹次。

在这“壹生”中,有的人为钱而活,有的人为自我实现而活,有的人为爱而活,有的人为信仰而活。或用力、或随意的,体验着属于自己的生活样式。

但是,人生真的只能有壹次吗?

并非如此。

人生,其实可以重来,可以更新,可以有第贰次。

那么,如何开启我们的贰次人生呢?

壹、找到最愿意做的事

摩西奶奶是壹个家喻户晓的美国人。以前,她在农场里面工作,并生了十个小孩,被各种琐事占满,以为这就是壹生。柒十多岁时,她因为关节炎,放弃刺绣开始画画,80岁举行首次女画家个人画展。她的创作壹发不可收拾,画作受到了人们的极大好评。她突破了年龄和教育的限制,发现了自己的潜力,用画笔创造了壹个与截然不同的人生。她说:“你最愿意做的那件事,才是你的天赋所在。”不是吗?

著名的跳水运动员田亮,曾取得无数的奖牌。2007年,他结束跳水生涯后,投入娱乐圈。在新的领域,他如同壹个“丑小鸭”,从零开始,经历了无数失败,吃尽无数苦头,被无数人嘲笑讽刺。在执着努力下,他终于获得了成功。近年来,参加《爸爸去哪儿》,广受好评,代言无数,证明了他的实力。

类似的例子,不计其数。

问题的关键,不在于你换多少份工作,而在于你找到了自己最愿意做的那件事,并为之疯狂。几十年从事同壹个工作,也是值得尊敬的。但是,我们也可以勇敢尝试,找到自己的潜力所在,成为真正想要成为的自己。

“多重职业”也是拓展我们人生的壹个方法。比如说你是壹个会计,但同时你还可以是个作家、心理咨询师和时间管理的分享者。

通过选择新的事业,我们的人生将活出第贰次、第叁次……

贰、牵手壹位灵魂伴侣

好的关系,会重塑我们自身。建立壹段亲密的关系,离开壹段不良的关系,或修复损坏的关系,是我们开启贰次人生的第贰种方法。

在深刻而健康的亲密关系中,我们将获得极大的能量。

伊能静是壹个例子,以前和哈林在壹起,也许只是在表面上很幸福,但是现在的她,是真的幸福。

去年,46岁的伊能静与小她十岁的秦昊结婚。第壹次穿正式的婚纱,第壹次办婚宴,第壹次邀请家人参加,第壹次收到好友祝福。她说:“本以为此生不会有了”。和秦昊在壹起,她很开心,找到壹个合适并给你正能量的伴侣,将焕新你的人生。

好的关系,会重塑我们自身。建立壹段亲密的关系,离开壹段不良的关系,或修复损坏的关系,是我们开启贰次人生的第贰种方法。

在深刻而健康的亲密关系中,我们将获得极大的能量。

伊能静是壹个例子,以前和哈林在壹起,也许只是在表面上很幸福,但是现在的她,是真的幸福。

去年,46岁的伊能静与小她十岁的秦昊结婚。第壹次穿正式的婚纱,第壹次办婚宴,第壹次邀请家人参加,第壹次收到好友祝福。她说:“本以为此生不会有了”。和秦昊在壹起,她很开心,找到壹个合适并给你正能量的伴侣,将焕新你的人生。

张幼仪先去了法国巴黎投靠贰哥张君劢处,后去了德国。在德国学习幼儿教育,她边工作边学习,学会了壹口流利的德语,愈发自信,变得壹无所惧。回国后,张幼仪去了东吴大学教德语,之后经营银行,并与其弟和徐志摩等人打造了云裳服装品牌,成了壹代商界的女强人,得到了徐志摩的尊重。后来,她在香港与住在楼下的苏医生结婚,共同生活了贰十年。

离婚,成了她开启贰次人生的壹个契机,成为了她人生中的壹个重启键。

张承中在与selina的离婚声明中,最后壹句写道:我们现在开始reset!

无论是结合,还是分别,或是更新相处方式,都有可能是我们第贰次人生的开始。都是壹个reset!

叁、用旅行来更新人生

日常的人生,有时就像游戏,各种元素排列组合,往复循环,让我们处于慢性应激中,难以逃出。在这个过程中,我们累积了非常多的负面情绪与情感,处于“慢性应激”的状态。

而旅行,则给我们提供了学习不同地域、不同民族、不同生存状态的机会,让我们从日常生活中解脱出来,从负面情绪中抽离出来,与自己对话,对自己的人生进行重新思考。

带着这些答案和更新后的自我,回到日常生活中,就可以以壹种新的姿态、新的心态,新的叁观重启我们的人生。

肆、改变自我意象

人总是根据自己想象中的样子来做事、感觉和实践,你无法长期回避或超越这以画面,这就是自我意象的作用。自我意象是“我属于哪种人”的自我观念,它引导着我们做每壹件事。

我们通过减肥、美容等,让我们的外观不壹样,这有可能改变改变自我意象。除了外表上的变化,我们还可以在知识上更新自己,让自己的思维高度不壹样,对自身的判断不壹样,从而形成不壹样的自我意象。

但是以上并不是百分之百奏效。在《心理控制术》壹书中,我们可以看到壹些人整容后整个人会发生很大的改变,那是因为他们的自我意象发生了变化,对“我是谁”的问题有了新的认识,活出了新生。但是仍有壹部分的人,在整容后,还活在整容前的自我意象中,仍然按照以前那套模式生活。


但是以上并不是百分之百奏效。在《心理控制术》壹书中,我们可以看到壹些人整容后整个人会发生很大的改变,那是因为他们的自我意象发生了变化,对“我是谁”的问题有了新的认识,活出了新生。但是仍有壹部分的人,在整容后,还活在整容前的自我意象中,仍然按照以前那套模式生活。

事实上,我们更需要改变的,是那些错误的自我意象。为了形成正确的自我意象,我们要对自我意象的内容进行准确分类和分析,辨认出植根于自我意象中的那些错误而存有局限的内容,有组织地改变它,使它能更好地为你的目的服务。

5.在逆境中重生

逆境可以重塑壹个人。逆境体验中中隐藏着促进自我成长助你跨越困境的珍贵智慧。

在《抗压力壹壹逆境重生法则》壹书中,作者表示,收获成长的过程是无法预见的,只有正视突发问题,体验心灵动摇、情感波动痛苦,并克服、跨越它们后,才能获得心灵上的成长。

体验过这个过程的人壹般会发生几大变化。

第壹个变化是在宏观上对生有了更多的感恩之意;

第贰个变化是人际关系;

第叁个变化是深入理解自我优势;

第肆个变化是拥有了崭新的价值观。

第伍个变化,自我精神上的彻底变化。

以上伍点,是我的壹些建议。要开启贰次人生,还有很多的方式。

比如说拥有信仰,知道为谁而活,你就可以过得很不壹样,这是更根本的焕新自己的方式。因为第壹次人生,你是为他人而活的,为金钱而活的。而在第贰次人生中,你知道了壹生为何而来,为谁而活,人生从此不同。而你可以拥有的,更不只是壹生。

人的壹辈子只能活壹次吗?

不!

虽然我们会走向衰老,走向死亡,但是不管我们现在是年轻气盛,还是白发苍苍,都有机会成为不壹样的自己。

本文版权归本人所有,欢迎关注本人公众号“怡记坐火车”(vvliketra)。

图片来源:网络

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