哀痛、失落和哭泣是郁闷症患者的悉数吗？
不是的。
郁闷症像一场心灵的伤风。咱们每个人身体都会伤风，心灵也是如此。有时也会哀痛、失落、哭泣，从这一点来讲，每一个正常人都是一个潜在的郁闷症患者！
郁闷症患者的问题症结在于自动化负性思想。也便是看待事物时，总是被蒙上一层“哀痛”的面纱。浅显的来讲，便是对事物的认知上呈现了误差，对负面心情的扩大才能特别强。常常由于一件小事，重复去想，去纠结，给自己和家人构成苦楚。每想一次负面心情简单扩大，一朝一夕会掉入到这个恶性循环里。
是什么让郁闷症患者看起来与正常人无差？
1. 也许是病耻感，让患者想体现地像个正常人。
在许多人的认知中，郁闷症是羞于启齿的，被他人知道会以为自己有精神病。这种情况下，自己假如有什么反常行为会让人感觉不正常，会出糗，影响自己在他人心目中的形象，所以咱们就在操控这种心情，就以假装的很正常的姿态。
2. 由于不安全感，所以愈加卖力体现的像个正常人
郁闷症的负性思想，实际上是一种自我防护的机制，也能够理解为是“受害者”思想，由于他们常常遇到不愉快的工作埋冤自己、“自我进犯”。咱们的心情惧怕再次遭到损伤，所以许多时分都是自我关闭的。
假如仔细调查郁闷症患者，往往没有太大的特性，在人际交往傍边也不敢表达自己的建议，由于他们惧怕遭到外界的进犯跟自我损伤，也想竭力的体现自己嬉笑如常，与患病前没有不同。
别的，也常常有人问我，为什么仁慈的人简单郁闷？
实际上不是由于仁慈而导致的郁闷，而是郁闷今后会存在自罪、自责的心思，在
咱们看起来他们总是把职责归咎到自己头上，这是一种仁慈，实际上这正是郁闷症的一种症状。
患上郁闷症也并非不正常的工作。
郁闷症的发病与遗传、生物、心思-社会等要素有很大联系。
即便没有遗传要素，咱们处在社会日子中，承担着各式各样不同分工的社会职责，难免会遇到解决不了的工作。
出资失利、婚姻决裂、亲人离世、长期压力大等，都会给咱们带来巨大的负面心情体会。有的人很快就走出来了正常了，有的人沉溺其间难以自拔，构成一种思想形式跟认知办法。长期处于负面心情中，渐渐的改变了自己对国际的观点对人生的心情和价值的取向，跟这个社会发生巨大的妨碍，郁闷症就呈现了。
得知身边有朋友患郁闷症该怎么办？
不必异常的眼光看待他，并劝导他即便就诊。
咱们遍及面临郁闷症时会呈现一个过错的方向，那便是不断寻求操控心情的办法，期望将心情限制的死死的操控的牢牢的，这样做只会让它不断的被强化，让它的力气不断的强大，直到一天完全失去了操控。
千万不要文过饰非，假如郁闷的心情时刻很长而且无法调理，乃至影响到正常的日子和交际，一定要及时到医院寻求专业医师的协助。
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