青少年心理问题的调理需要从多个方面入手，以下是几个建议：1. 沟通交流青少年处于身心发展的关键时期，有很多情感和心理问题需要倾诉和倾听。
家长和老师应该主动与青少年沟通交流，关注他们的情绪变化和心理健康状况，给予关心和支持，帮助他们排解负面情绪，增强心理抵抗力。
2. 健康生活方式青少年应该养成健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康的饮食、适量的锻炼等。
家长和老师可以帮助他们制定合理的作息时间和饮食计划，鼓励他们参加体育活动和户外运动，增强身体素质和心理健康。
3. 知识教育青少年的心理健康需要通过知识教育来提高自我认知和自我管理能力。
家长和老师应该教育他们如何正确处理情感问题，如何应对学习和生活中的挫折和压力，如何培养积极向上的心态和情感。
4. 心理辅导如果青少年出现较严重的心理问题，如焦虑、抑郁、自闭等，家长和老师应该及时帮助他们寻求专业的心理辅导。
心理医生可以通过一对一的面谈、咨询等方式，帮助青少年了解自己的心理问题，掌握有效的解决方法和技能，缓解心理压力，恢复心理健康。
总之，青少年的心理问题是需要家长和老师共同关注和解决的。
通过沟通交流、健康生活方式、知识教育和心理辅导等多种手段，可以帮助青少年理解自己的情感和心理问题，提高自我管理和应对能力，从而更好地保持心理健康。