晚上睡觉时卧室温度太高，或是做了特别生动的梦，早上醒来时你会发现床布湿漉漉的。尽管恼人，但盗汗一般并不是什么太大的问题。但是，假如你常常发现醒来时睡衣都湿透了，那就或许患有睡觉多汗症(也称盗汗)。盗汗实际上是比较常见的。研讨标明，每年有10%~40%的成年人陈述他们有过盗汗的阅历。
由于导致盗汗的原因有许多，因而没有通用的解决方案。美国一家文摘网站近来总结了导致盗汗的14个医学原因。
一、甲状腺疾病
当你想知道究竟是什么原因导致盗汗时，有必要考虑甲状腺(脖子上细小的蝴蝶状腺体)，它分配身体怎么运用能量。当它向人体体系排出过多的甲状腺素时，就会加快内部器官的工作，这种病称为甲状腺机能亢进。这种内分泌疾病不只会形成盗汗，还随同着其他症状，如胃口添加、心跳加快和体重减轻。血液测验能够很容易地识别出这种疾病。
二、低血糖
假如你患有1型糖尿病，醒来时会感到热和烦躁，这或许是身体提示你留意血糖偏低(即低血糖症)的办法。低血糖症引发了肾上腺素(“战役或逃跑”激素)的开释，这种激素担任出汗。假如病人在睡觉前不打针剂量适宜的胰岛素，就会发生盗汗。走运的是，这种出汗是能够医治的，由于采纳预防措施(如夜间吃些零食)能平衡胰岛素水平。
三、焦虑
由于压力而出汗不同于训练形成的出汗。当焦虑症发生时，汗液从腋窝、腹股沟和头皮的顶浆分泌腺(也称大汗腺)中开释出来。为了协助焦虑的大脑在夜间封闭，在入睡前，尝试练温文的瑜伽、深呼吸或冥想。把留意力会集在放松和镇定上，汗腺就能得到让它封闭的信息。
四、感染
在因感染形成的盗汗中，肺结核是元凶巨恶。结核病的症状一般包含发烧，导致夜间出汗和发冷，以及体重减轻、胃口减退和咳嗽继续三周或更长时刻。其他较不常见的感染类型，包含细菌感染、骨髓炎和心内膜炎也会引发盗汗。
五、更年期
多达85%的女人陈述说她们在更年期期间会呈现潮热和盗汗等不适症状。在更年期期间，雌激素和孕激素(影响人体温度操控的激素)的水平会发生动摇，然后导致上述症状。在床边放一台电扇，穿吸汗功用强的睡衣，有助于更年期妇女在夜间坚持身体枯燥。
六、经前综合征
年青女人也会呈现盗汗现象，相同也是雌激素和孕激素形成的。处于黄体期(月经周期的后半部)的女人的出汗量要多于处于月经周期前半部的女人。
七、喝酒
在睡前为了放松而喝杯酒或许会形成你醒来时汗流浃背。酒精会影响神经体系和身体调理及感知体温的才能。喝酒会使皮肤血管变宽(这一进程称为血管舒张)，让人觉得发热和脸红。
八、药物
某些药物，包含抗抑郁药(如选择性5-羟色胺再吸收抑制剂)和医治糖尿病的药物(如二甲双胍)会使身体发热。即使是像萘普生这样的非处方止痛药也有出汗的副效果。
九、睡觉呼吸暂停
阻塞性睡觉呼吸暂停(OSA)是一种导致嗓子肌肉放松和搅扰呼吸道的疾病。因而，患者在熟睡时呼吸重复中止和开端。为喘上气来所需的尽力会使人醒来时满脸通红和汗水淋淋。冰岛大学的研讨者发现，阻塞性睡觉呼吸暂停患者中有30%的男性和33%的女人陈述有盗汗，而一般人群中的这一份额分别为9%和12%。
十、咖啡因
咖啡因是一种温文的兴奋剂，这意味着它会影响中枢神经体系并使其发热。美国梅奥诊所的医学家发现，摄入咖啡因添加了更年期女人呈现盗汗和潮热的或许性。
十一、男性的睾酮含量低
有一种医治前列腺癌的办法(全雄激素阻断疗法)会在80%的患者中引起盗汗。医学家以为下丘脑(神经体系的一部分)在其间起到了影响效果。他们以为神经体系宣布的信号会导致皮肤血管变宽，发生一种相似更年期女人所阅历的潮热盗汗感。
十二、胃食管反流病
尽管对盗汗与胃食管反流病(GERD)之间联络的研讨还不多，但美国国家水兵医疗中心的研讨者在2003年发现了两者之间的相关性：承受GERD医治的患者其盗汗症状得到了显着减轻。
十三、缓慢疲惫综合征
缓慢疲惫综合征的一个常见症状便是盗汗。这种耗费能量的疾病影响了250万美国人，而盗汗是疾病前期和复发的信号。导致盗汗的原因或许是免疫体系激活、激素失衡(一般是在更年期期间)和低血糖。
十四、癌症
淋巴瘤的一个痕迹便是盗汗增多。值得留意的是，淋巴瘤也会随同其他症状(如疲惫、体重减轻和呼吸短促)，因而，应当由医师确诊，不要自己胡乱猜忌。文/刘向春