做父母的,永远记住两点:
孩子很简单、很单纯,
对孩子而言,
最大的负面情绪就是恐惧——
害怕分离、抛弃;
而最大的需求就是——
安全感。
很多父母在孩子有情绪的时候,
常常手足无措,
不知道该如何安抚。
抚摸孩子的这些部位,
可以帮助孩子快速化解情绪,
简单有效!
做父母的需要知道:孩子在成长的过程中,如果各种负面情绪没有得到很好的化解和疏导,被积压在体内,将损害孩子的身心健康,甚至还有可能给孩子造成一生的创伤与阴影。
那么,父母应该如何快速有效的帮助孩子疏导情绪?
事实上,通过身体来疏导,既简单,又非常有效,对孩子来说有相当多的好处:
当我们受到惊吓、感到恐惧或者被批评时,我们就会下意识地处在一种“紧绷”的状态——
整个身体都绷得紧紧的,与此同时,我们的心灵也会处于紧张的防御状态,不再具备开放性。面临威胁和危险,成人如此,那孩子该怎么办?
强烈的情绪
如果不能及时排解,
会转化成物质形式
让肌肉、关节、韧带等变得僵硬,
甚至出现各种各样的疼痛和疾病。
化解情绪的伤害很简单
简单说,情绪在人体内的流动是通过神经、经络、体液或其他传导组织来实现的,如果受到突然的、强烈的或者持久的情绪刺激,在身体中就会出现一股很大的能量传导。
超过人体本身的正常生理活动范围,
从而导致紊乱,发生淤滞。
表现在身体上,就会有各种异常反应——疼痛、憋闷、腹泻等,甚至会引起疾病。
情绪冲击导致身体的异常反应,在小孩子身上表现得尤为明显:
当孩子受到惊吓、感到不安或者持续地处于压力状态下时,就有可能会发烧、会腹泻,甚至出现一些难以查明原因也难以治愈的病症。
化解方式其实也很简单,因为孩子的心灵和情绪其实是简单、透明的。对他而言,最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离(尤其是与父母的分离),而最大的需求就是安全感。
因此父母只要给予足够的爱的抚慰就可以了,充满爱意的抚摸孩子的身体,是最有效的。
年幼的孩子尚未能完全理解复杂的语言,周围人说话的语调、身体的姿态等,对他们的影响更为重要。
父母肢体的碰触,远胜于语言的沟通。
因此,时常把孩子拉到怀里,抱抱他、抚摩他,哪怕只有短短几分钟,哪怕什么都不说,都能让他感觉到爱,让他放松下来。
03
这样抚摸效果佳
每天花上一点时间,把孩子抱在怀里,温柔地抚摩他的肚子和腰部,可以帮助他舒缓情绪,让孩子感受到爱与温暖,更有安全感。
还可以揉捏孩子的胳膊、腿的内侧,以及手心与脚心,这样对孩子的心理能量多有补益。
如果孩子哭得太厉害,则不妨把手放在他的背部,大片大片地按摩,能有效排解情绪能量。
当孩子感到恐惧时,把手放在孩子的颈部,当他感觉到被支持时,恐惧感就会减轻。同时,可以把另一只手放在他的小腹处,慢慢揉动。
如果孩子处于神经高度紧张的状态,比如因为白天玩得太疯到了晚上安静不下来、无法入眠,妈妈可以把他拉到自己怀里,把手放到他的颈椎和后背之间,只要放在那里就可以了。
较之以“不要皮了!”“快去睡觉!”,用心和他在一起,给予陪伴,才是最好的。
脊柱上的每一个部位,对应着一个特定的年龄段,有针对性地进行按摩,会获得更好的效果。
0-3岁,当孩子感到害怕时,可以抚摩他的屁股,会有神奇效果。
5-6岁,抚摩腰部,有助于让孩子感受到爱、支持与关怀。
7-14岁,腰椎第1节、胸椎8-9节。每天抚摩这个部位,能帮助孩子释放情绪。
想要给予孩子柔软的抚触,爸爸妈妈也要让自己的身体变得柔软起来。
因此,不要粗暴的阻止孩子的哭泣,
如果他想大哭,就让他哭出来。
哭泣,是非常有效的帮助我们排解哀伤情绪的方式,当我们畅快淋漓地将哀伤都发泄出来,身体就不会受到多大的损伤;同样的,如果想笑,就开怀畅笑,如果有愤怒,就表达出来……
用自己喜欢的、觉得舒服的方式,
将情绪释放、清空,
就是对身体最好的保护。
我们由此得到的,
将是一个柔软的身体,
一个健康的心灵。
祝福所有的父母,在养育孩子的过程中,既为自己增添了滋养与爱,又能给到孩子真正的支持与关照,将我们的家,过成一个温暖而温馨的港湾,一个幸福的所在!