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抑郁评分[焦虑抑郁评分]

2021-11-21 02:29:00青少年心理144

研讨标明:心思不健康的人,比较心思健康的人,寿数要低5~24年。

抑郁症作为全球逝世率第二的病种,人们对抑郁症不注重,导致近年来逝世人数不断攀升。

给自己做一份抑郁评价很有必要,你是哪个等级?都来测验一下自己吧!

评分标准:是的(计1分),没有(不计分)相加总分X1.5得出终究分数;

1. 最近总是郁郁寡欢,心情低落;

2. 早上起床感觉精力很差;

3. 最近情不自禁的哭泣或是想哭;

4. 晚上翻来覆去睡不着;

5. 最近食欲欠好,厌食;

6. 跟异性朋友共处感觉没曾经高兴;

7.最近体重下降;

8. 有便秘的苦恼;

9. 近期心跳比往常快;

10.整天感觉昏昏沉沉,很疲乏。

11.脑筋如同糊了浆糊,简略的工作都想不通;

12.素日简略的工作做起来都感觉困难;

13.心烦、躁动不安,静不下心来;

14.感觉未来很苍茫;

15.最近控制能力很差,极简单发脾气;

16.优柔寡断,很难做出决议;

17.感觉自己没用,他人都瞧不起自己;

18.日子过得没有意思;

19.往常喜爱的东西都觉得没含义;

20.感觉活着没意思,常常有自残行为。

答案揭晓:

0级:(0~4分)你没有抑郁症

你归于心境很好的人,请坚持杰出心态;

1级:(5~10分)你偶然有抑郁心情

不要过于严重,抑郁心情归于正常体现,最近可能有工作一时想不开,多出去逛逛,跟朋友倾吐,有助你排解抑郁心情!

2级:(11~18分)你有轻度抑郁症

相对于抑郁心情,轻度抑郁症假如不及时处理,会导致病况加深!心情低落,不想干事是这阶段的重要体现,能够经过运动等方法缓解,必要时需服用一些抗抑郁药物!必要时主张咨询心思专业人士!

3级(19~24分)

中度抑郁症常伴有失眠多梦等症状,失望抑郁,长吁短叹,身边人都能发觉到你最近状况不同!需及时到心思专科查看,或咨询心思专业人士!

4级(25~30分)

重度抑郁症,常常有自残自杀想法。常常看事物都感觉是灰色的!主张当即到心思医院就医或找心思医生做心思引导医治!

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