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郭老师：
您好!今天无意中点击了您的网页，浏览了之后很是激动。您讲的话很有道理，真的让我感动了很久。来A国一年半了，现在就读于A国高中。因为我18岁了，从自己习惯的环境中，突然来到这里，真的很是压抑。物质生活虽然好，但精神很是抑郁。我知道我的目标就是考入好大学。也是我一年后的目标。但是，我总觉得缺少动力。我也想奋发而上，好好学习。但是，安逸的环境，让我没有竞争感。我甚至缺少信心。有一段时间，郁闷之极，天天沉迷于网络。我把我自己的梦想都给忘了。我很厌恶这样懦弱的自己。郭老师，您说我该怎么树立信心，考上A国的好大学呢??等待您的回信——艾玲
艾玲同学：
您好!您这么小的年纪就出国留学，特别是在文化、科学、技术以及经济十分发达的A国留学，作为不惑之年过半的我，不仅很是羡慕，而且也很是振奋——羡慕是因为老师我时至今日，走出省外的机会也就四五次而已，且每次出去都有十分丰硕的收获，走出国门的收获当然会更加丰厚;振奋是因为中小学生出国留学，将来学成归来势必会带来先进的理念、方法和行为用于祖国的建设，国家的腾飞速度肯定会加快，中华民族的伟大复兴指日可待!当然羡慕和振奋之后更多的是期望——期望尽快调整自我，适应环境;期望广交朋友，平衡心理;期望明确目标，挑战自我;期望了解自己，超越自我;期望……，……。
您说“因为我18岁了，从自己习惯的环境中，突然来到这里，真的很是压抑。物质生活虽然好，但精神很是抑郁。”18岁既意味着成人，也意味着责任和义务。成人就是首先要不断面对困难、障碍和创伤，同时也要不断克服困难、障碍以及修复创伤，而实现人生的超越——每个人从自己熟悉的环境中走出，到陌生的环境之中都存在一个适应期，这个“适应期”不是消极地等待，而是积极地做出应对，当然给自己制定一个作息计划，并严格执行就显得非常重要;其次，当自己感到压抑和郁闷时，首选的应该是参加文娱体育活动以及与同学交往交流，而不应该走进虚拟的世界。责任和义务就是首先为自己、为家庭负责任，您飘洋过海，远离亲人到A国干什么来了?是学习生存和发展的智慧以及能力!生存和发展的智慧以及能力除了学习文化课程知识发展智力以外，还有语言智慧和能力、交际智慧和能力、创新智慧和能力、运动智慧和能力以及快乐智慧和能力等。这些智慧和能力的获得就必须身体力行，如果躲在虚拟的世界，这些智慧和能力是不可能自觉自愿而走向您的;您舒适的物质生活、安逸的环境不是靠自己的劳动所得，而是您父母的血汗，既然是父母的血汗，您无疑要为您的父母尽义务，现在的义务就是学好生存和发展的智慧以及能力!您面对安逸的环境、舒适的物质生活而失去了竞争的心理，苦闷的时候不是用健康的方式方法应对，而是“天天迷恋于网络”“把自己的梦想都给忘了”，从轻的方面说是您缺少信心和懦弱的表现，从责任和义务方面来说是您忘恩负义的思想和心理在作怪!所以，从现在起您要以“在职要尽责，无功便是过”的思想和行为来要求自己，切实把“学习生存和发展的智慧以及能力”的职责落到实处。同时您要知道，郁闷和恸哭的泪水是浇不出花朵来的，懦弱和沉溺只能使自己更加渺小和无能，所以从现在起要谨遵“失去了的无需悔恨，而存在着的每分每秒都应当尽情地燃烧!”
至于您说“我该怎么树立信心，考上A国的好大学呢?”每一天对您来说都是新的，别让过去的所有再来打扰您，以“笨鸟”、“驽马”的姿态切实加强学习，努力提高和丰富自己的知识水平。其次，要定出自己力所能及的学习计划，并以实际行动按时按节完成之，每个阶段的学习任务完成之后要检查验收，做到步步为营不断扩大战果。第三，正确对待失败。每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，您既要认真总结经验教训，以利“再战”;又要持平常之心，而不被失败击倒。第四，凡事都有应有必胜的信心，对自己的充分自信是消除自卑的最好方法，因为自信会使您获得更多的成功。第五，每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足。
总之，一个人的成功是以自信心为起点的，但自信心又是建立在勤奋耕耘的基础之上的。艾玲朋友，自信点吧!只要脚踏实地不懈耕耘，相信您一定会实现自己的理想的!
最后，您的朋友青少年心理咨询师引用周恩来同志1917年东渡日本求学时所作的《大江歌罢掉头东》与您共勉：大江歌罢掉头东，邃密群科济世穷。面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄。
郭老师：
谢谢您，非常感谢您。看了您的回信，我流下了悔恨的泪水。您说得对，我真的对不起我的父母。确实是忘恩负义。从来没想过自己会这样不知不觉中对不起父母。我很惭愧。我痛苦的发现妈妈脸上的皱纹和手上的裂缝。我真的对不起爱我的母亲。
一直以为自己还是个小孩，还是个躲在妈妈羽翼下的小孩。艰苦奋斗对我来说从来没什么概念。我从来没受过什么苦。当现在我面临一个陌生的社会时，我明白了，妈妈老了，是我该为她做点什么的时候。当我去面试打工的时候，我又害怕被拒绝，所以，导致我总是心理恐慌。我学了1年半的A国语言，虽然基础的对话都听得懂，但我怕被别人笑，被别人歧视。所以，我总是躲在我的乌龟壳里。从前，我是个很开朗的很爱笑的人，现在总是郁郁不欢。不过，今天看到了您的信，给我很大的勇气，我一定会努力学习的。再过一年，我就要考大学了，而且，我必须要考上，我真的很想学A国的先进的物理学。一方面，我想学习他们的技术，然后有一技之长之后，想作自己想做的事。另一方面，我也打算大学毕业后，回去发展，毕竟我还是爱自己的祖国的。其实，我的梦想就是大学毕业之后，去支援西部大开发。我想把自己的知识教给那些贫穷的孩子们。
郭老师，我想从明天开始，不，从此刻开始我就要安排自己的人生计划了。我害怕一年之后考不上大学，所以，我从现在开始努力不算晚吧?其实，我已经打算半工半读，白天上课，晚上打工。郭老师，真的很感谢您。您给我上了一堂人生的课。我已深深的反省——艾玲
艾玲同学：
您好!看到您的回信深感喜悦和振奋，从您的字里行间可以看出您的确是一个懂事的孩子，同时也让老师感到您正在向健康成熟的方向快速成长。老师相信您一定会以“锲而不舍”、“用心专一”态度和行为，做好目前的本职工作的!其实“从现在做起”、“从现在开始努力”，对于人生来说是永远不晚的，同时老师也相信您梦想一定会成真!当然更相信您肯定会以乐观的态度，笑对困难、障碍和创伤，为实现自己的梦想锲而不舍的抗争的!您的朋友青少年心理咨询师祝您心想事成，天天进步。另：打算把您的这个案例贴入我的网页，不知可否，敬请回音。
当然可以，您的话是那么鼓舞人心。希望海外的华人看了也能受到鼓舞。但是，我有个请求，请不要把我的名字写上去，好吗?谢谢您，郭老师!——艾玲