寝食难安、心境焦虑，想给孩子考前补一补，成果吃腹泻了；
进屋送个生果给孩子送“激恼”了；
孩子每天只睡4个小时，成果却越来越差……
接近高考，许多家长纷繁咨询，考前焦虑该咋办？
28日，记者联系到哈医大一院心思科安钢辉主任，她表明，近期门诊接诊中发现，每天因为高考前心境焦虑的家长和考生占50%，他们存在不同体现形式的焦虑心境。为此，她提示家长和考生，进入高考倒计时，尽量坚持与平常相同的生理和心思状况。
“拼命三郎”每天只睡4小时
成果却越来越差
不久前，高三学生阳阳（化名）和妈妈来到安主任的诊室。据阳阳妈妈介绍，孩子近段时刻就很焦虑，每天都感觉时刻不行用，恨不能一切时刻都用来学习，每天只睡4个小时左右，几乎便是“拼命三郎”。看到孩子这么刻苦，阳阳妈妈欣喜的一起也很疼爱。每天晚上学到一两点钟，早上5点起床又接着学习，严峻缺少睡觉导致阳阳白日总是昏昏沉沉的，只能靠喝咖啡弥补精力。最让阳阳动火的是，自己这么拼，考试成果却一次不如一次。接近高考，阳阳的心境焦虑得不可。
眼看孩子这么尽力，成果却上不来，精力状况也越来越差，无法之下，阳阳妈妈带着孩子来到哈医大一院心思科就诊，安主任了解状况后表明，阳阳是因为劳逸不结合、心思压力过大导致的心境焦虑。好在通过心思引导，阳阳的焦虑症状有所好转。
给孩子吃大鱼大肉
成果补腹泻了
“我便是进屋给孩子送个生果，他就叽歪了，说我一趟一趟打扰他学习……”最近在接诊中，安主任常遇到这样的状况，许多家长多说一句话，就会引起孩子的恶感，这其实便是孩子焦虑的一种体现。除了孩子焦虑的状况，家长焦虑的也不少。安主任介绍，许多家长比孩子还焦虑，夜里睡不着觉，来到医院就诊。还有的家庭平常吃得挺清淡的，高考前想给孩子补一补，给孩子做大鱼大肉、海鲜，成果吃完第二天就腹泻了。这样的状况举目皆是。
安主任提示家长，接近考试，除了确保养分需求外，饮食习气不宜做太大调整，特别是历来不吃的食物，没必要这时分硬去测验，吃出肠胃问题反而因小失大。
家长说考不上不要紧
孩子反倒气得不可
“高考接近，这个时分坚持状况的安稳是最重要的。”安主任说，安稳生理状况是安稳心思状况的根底，此刻的高考生必定要坚持规则的日子作息和习气。
“曾有家长为了不给孩子太大压力，对孩子说，能考啥样是啥样，考不上大学也不要紧，孩子自身学习挺好，一听家长这么说，气得不可，反而引起了爸爸妈妈与孩子之间的抵触。”安主任表明，有的家长自己心里焦虑反而故作镇定，这种状况下，家长说欠好不如不说，和平常相同就好，切忌过度热心、嘘寒问暖，给孩子带来心思压力。尽量防止心境动摇带来的心思搅扰，暂时放置日子、学习中的对立抵触和问题。
焦虑心境堆集而成
发现预兆提前就医
面临孩子状况欠好的状况，许多家长会在考前一天给孩子服用药物，安主任提示，这种做法是十分不可取的，孩子的体质能否习惯药物是不知道的，比方之前有的孩子在考前一天服用了助眠药物，第二天考试时依然模模糊糊，这是十分影响孩子考试状况的。安主任主张，药物必定要在确诊清晰的状况下，在医师指导下运用。
“其实许多孩子呈现焦虑的状况，阐明这种心境现已潜意识存在很久了，仅仅接近高考的节点爆发了罢了，所以学生家长要注意，一旦发现孩子心境失常、暴怒，必定要带着孩子及时就医。”此外，关于严重心境已达焦虑症程度的高考生，光靠自我调节是不行的，可在医师指导下运用安全有用的药物。
记者：周琳
来历： 黑龙江日报