郁闷症是处在心思疾病和精神疾病的中心地带，便是徜徉在精神疾病边际的一种严峻的心思疾病。是自己的灵性、才智、领悟被自己的执迷死死压住的状况；要想完全走出郁闷症，则有必要破迷开悟，则有必要走出自己的执迷。
------灵性心思师原创心灵感悟
郁闷症患者的心灵国际、思想、认知、情感国际都是灰色的；郁闷症患者在打败郁闷症的道路上是没有决心的，是无力的，是一向在纠结的，是一向犹疑的，是极度苦楚的，犹如困兽相同，如同不论怎样尽力都走不出困局。这种无力感、失望感只需得过郁闷症的人才干够了解。
郁闷症患者的执迷之一：我对什么都感兴趣，所以，我就不动郁闷症患者是消沉思想的伟人：他们总把自己的缺陷、缺乏拼命扩大而不自知；
是苦楚的据守者：他们体会苦楚的才干比普通人强壮至少几百倍，一点点心境的欠好都会让他们体会到无比的苦楚；
是举动的侏儒：任何的健身运动很难坚持三个小时，更甭说外出一天爬山、骑行了；
是活跃、达观心态的旁观者：不论什么高人，什么心思专家对他们具体、深化解说活跃思想、达观心态的重要性，他们都视而不见听而不闻。形似在听，其实，底子没进到脑子里。
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笼罩在郁闷症心头的这四把黑手导致郁闷症患者对什么都不感兴趣，不论怎么便是各种不动。不动，不动，便是不动。即便是不得不去健身30分钟，也是如同完结一件特别难过的作业相同。
健身是打败郁闷症的必经之路
正如上边所提的，郁闷症患者是消沉思想的伟人。他们有大把的时刻在不断的消沉的考虑问题，让自己不断的堕入更大的忧虑、惊骇和郁闷中。在这儿我非常明确地告知你：假如你是郁闷症，有必要每天拿出大把的时刻来健身。只需在你运动的时分，你才会削减各种消沉、失望的考虑。
郁闷症患者对我说：“教师，我运动、健身的时分，仍是杂念许多，很累，不想运动。运动没作用，运动还导致我感冒了一场。能不能不运动走出郁闷症”。我告知这位来访者：“你不要再找各种理由回绝运动，你的理由都是谬论。大批量的运动、健身便是对立郁闷症的重要方法。唯有每天把你累瘫在地，你才会知道有口热饭吃、有床睡觉，有口热水，那便是夸姣，你才会中止你的想入非非”。
不要沉溺在你的执念中了，不要认你那个死理了，你那个不对！你是郁闷症，更需求加倍健身、运动，让身体的极度疲乏来阻挠你想入非非。你只需这一个首要的方法！
由于你的灵性、才智、领悟被消沉、失望的思想限制。你又无法立刻改变思想，唯有经过运动、健身来阻挠你消沉、失望的思想，也唯有中止了消沉、失望的思想才干够敞开才智。而阻挠你消沉、失望思想的最好的方法便是搞极限运动，让你的身体非常疲乏，把你累趴下！
佛说：“我逝世后，以苦为师，以戒为师”。这儿的“苦”便是各种健身运动，便是经过让身体的疲乏来阻挠脑筋的各种杂念和梦想。做心思咨询便是纠正各种不合理的杂念、梦想，建立合理的认知和思想，建立活跃、达观的心态。所以，心思咨询加活跃健身，照此履行下去，不要置疑，一定会走出郁闷症！
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郁闷症患者的执迷之二：谁的都不对，就我的对郁闷症患者的内心深处是非常自负的，狂妄自负，自以为是而不知。他们的许多认知都是过错的，不科学的，当心思师为他们指出的时分，他们却仍然顽固地坚持他们自己的主意，殊不知，便是你坚持的那些执念导致你郁闷症的。你立刻放下那些执念，你就立刻走出郁闷症。
放下吧，苦海无边回头是岸
我的来访者不断给我着重：“教师，我有必要尽力作业呀，不作业没钱，无法教育好孩子，日子质量不可，我会愈加郁闷。现在的作业赚钱太少了，一年只需200万哪儿够呀！至少也得一年500万才行。我苦楚死了！想一年挣500万，太难了！但是，一年少得不幸的200万，我都不敢吃、不敢穿。没钱不可，想多赚钱又那么难。我真的想自杀。但是，想想孩子，我又不能死。生不如死，痛不欲生”！
我告知她：“让你苦楚的不是你没钱，而是你太多、太高的愿望。下降愿望，下降方针，一年200万够了。人活终身首要是身心健康，钱可以少挣”。当我频频的、经过各种方法跟她批注：让你苦楚的不是金钱少，而是你的心态不对，愿望太高导致。而她在不断的着重：自己的愿望太低了，跟周围人比自己便是废物；自己的心态非常好！自己是一个好人，拼命作业，没时刻健身，为了老公和孩子可以献身自己的生命和健康。
我再次告知她：“你的主意、理念是过错的，你这么想导致你苦楚。只需你苦楚，便是你有问题，便是你要改变思想。照你的意思，全国有许多人年薪不到100万，莫非他们都得苦楚的去死吗”？
她再次不断地着重：“教师，不论你说什么，我都不听。我有必要年薪到达500万，我才干快乐、健康的日子，我的钱才够用。我说的仅仅够用。假如年薪达不到500万，我就有必要自杀。由于活着苦楚无比，生不如死。我绝不会下降我的日子质量，绝不会让孩子进入到差的校园里。孩子有必要在贵族校园，孩子将来有必要考上清华、北大。由于，我很优异，我便是北大的博士，我本身仍是教授。孩子考不上北大、清华的本科必定不可”！
夸姣便是过禅意日子，全部随缘
她执念很重，只着重自己的主意，不论他人说什么一概不听，一概毫无理由地辩驳。确实是教授！不过，她仍是有点福报的，听了我的劝说，使用暑假自驾去了一次西藏，深化偏僻藏区了解那里的人是这么日子的。一趟西藏回来，她完全改变了。
她看到那里困苦的藏民欢欣鼓舞，热心、达观，每天快乐、快乐，身体非常健康；千里磕大头去拉萨，不为求本身功名利禄，却为苦楚众生祈福的信徒；尤其是那群大磕头的，不修边幅，身无分文的藏民虔诚地向佛祈福，把自己一天磕大头的积德行善、利益回向给自己，期望自己可以离苦得乐的时分。那种崇高的崇奉震慑了她。她看看自己三高的身体，正教授的头衔，年薪20万的身价；每天诉苦他人、自己、社会、孩子，真的是面目可憎，自己和那些磕大头去西藏的藏民比较，自己是那么无知还以为自己一窍不通。
郁闷症患者有太多的执念，这些执念根本便是会集在以下几点：我很苦楚，他人不了解我；我支付的许多，他人不能必定我；只需怎样样才干怎么怎么；这个方法不可、那个方法不可；吃药、做心思咨询、健身等等都不能处理郁闷症；要想处理郁闷症，最终便是自杀；真实的郁闷症是永久好不了的；我便是对的，我说的这些便是对了；别跟我着重谁谁谁走出郁闷症了，我的苦楚没有人能了解；我对什么都感兴趣，我不动不动，便是不动。
真实的夸姣便是无我不着相，调和、天然
佛说：“当你知道到自己错了的时分，你就对了”。我说：“假如你知道不到自己的过错地点，你就一向苦楚”。心思学说：“只需你苦楚，便是你有问题，就有必要调整”。
照心思师所说的去做；不打扣头得好好做心思咨询；不要着重你的那一套了，你是郁闷症，你的那一套便是有问题的！即便你可以无懈可击也是有问题的！从行为、思想、思想、心思、心灵深处做完全的、天翻地覆的改变！花几千元咨询费，花一年时刻好好整整，别整天揣摩、纠结你的思想了！想打败郁闷症便是直接把正能量、正念、正思想、活跃的举动力拿过来，毫不犹疑的把负能量、消沉失望的思想、自己的执念立刻丢掉！