青少年是一个充满变化和探索的时期，他们的心理状态也随之变化，可能会出现各种情绪和心理问题。
要改变青少年的心理状态，需要从多个方面入手。
首先，家庭教育对青少年的心理健康至关重要。
父母应该尽可能多地关注孩子的情感需求，给予他们足够的支持和关爱。
同时，父母也应该给孩子树立正确的价值观和人生观，帮助他们建立自信和自尊心。
此外，家庭氛围也应该积极向上，避免家庭暴力和亲子冲突，为孩子提供一个温馨和谐的家庭环境。
其次，学校教育也是影响青少年心理状态的重要因素。
学校应该重视学生的情感需求，为他们提供适当的心理健康教育和辅导。
学校也应该鼓励学生积极参加社交活动和体育运动，培养他们的兴趣爱好和才能，帮助他们树立积极向上的人生目标。
此外，社会环境也对青少年的心理状态产生了重要影响。
社会应该为青少年提供积极健康的文化环境，推广正能量的价值观和生活方式。
同时，社会也应该提供足够的就业机会和教育资源，为青少年的成长和发展提供良好的条件和保障。
最后，青少年自身也应该积极主动地改变自己的心理状态。
他们应该学会自我调节情绪，保持积极乐观的心态，树立正确的自我价值观和人生观。
同时，青少年也应该学会自我保护和自我管理，避免不良行为和不良心态对自己产生负面影响。
总之，改变青少年的心理状态需要多方面的努力和支持，需要家庭、学校、社会和个人共同努力。
只有在这样的共同努力下，才能让青少年走向健康成长和美好未来。