心理失眠是一种常见的青少年心理问题，尤其是在20岁左右的年龄段。
失眠可能会对身体健康和心理健康产生负面影响，因此需要及时采取措施。
首先，失眠的原因可能是多种多样的，例如压力、焦虑、抑郁、生活习惯等。
如果20岁的青少年晚上无法入睡，建议他们首先考虑自己的生活习惯，比如是否每天都有规律的作息时间、是否经常熬夜等。
如果生活习惯良好，那么可以考虑是否存在心理压力。
青少年在成长的过程中，面临着学业压力、人际关系压力等多方面的压力，这些都可能导致失眠。
如果青少年认为自己的压力较大，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
其次，青少年在遇到失眠问题时，应该注意自己的心理调节。
可以通过一些放松技巧，比如深呼吸、冥想和瑜伽等来缓解焦虑和压力。
还可以通过听音乐、阅读和写日记等方式来放松自己。
此外，青少年应该注意自己的饮食和运动，保持身体健康，以便更好地应对失眠问题。
总之，20岁青少年心理失眠是一种常见的心理问题，需要重视。
青少年应该注意自己的生活习惯、心理调节和身体健康。
如果失眠问题持续存在，建议及时寻求专业人士的帮助。