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郭老师：
您好!我是小吴，我希望通过和您的倾诉我可以得到康复。
我还没有上完高中我就出来工作了。在外工作也有很多无奈的生活，工作比较认真，得到许多人的认同。在工作的地方我认了位干爹，刚开始他真的是把我当成女儿在看待。时间在慢慢的流逝，我们也不在是父女关系了。终于，有一天我出事，得到他的答复却是那样的伤人。我想哭，但是我没有。害怕被同事和老板发现，老板和干爹是好朋友。
我自己去医院，用麻醉技术把我彻底的麻醉了，在手术台上我不知道发生了什么。醒后，只是听见医生和护士在讨论我一样。枕头是湿润的，我才发现肯定是我的哭声把他们都给惊动了。还是自己打车回去，还要装着自己没问题，怕同事发现。我想他们现在肯定有人知道我发生了什么事情，现在我更害怕回家，有人说从您的脸上就可以看出……
我就是因为这件事情，心里感觉委屈，也没有办法用心去学习了。我很痛苦，有时间要靠药物才能睡觉。现在不了，可以自己入睡。
老师，我想请教您。有什么办法能让我用心去学习吗?我现在很需要，谢谢您!
小吴：
您好!非常理解您在心理及情绪方面所受的痛苦和煎熬，也非常欣赏您能敞开心扉向我倾诉和发泄心中的苦恼、郁闷和痛苦，从这里我们可以看出您正在追寻生命的价值和使自己走向幸福、愉悦、快乐和爱的途径，同时也说明您正在走向理智和成熟。
您说“在工作的地方我认了位干爹，刚开始他真的是把我当成女儿在看待。时间在慢慢的流逝，我们也不在是父女关系了。”您的干爹从认您做干女儿的那一刻起，其实他早就打好了如意算盘，您成为他口中的鲜肉也就成了自然而然的事儿;从您本人来看，由于您处于情窦初开，当经过老手的挑逗，激情的火花一时之间就会变成难以自控的熊熊烈火，这种熊熊烈火融化了所谓“长辈”以及异性之间的隔阂和传统的“贞操”观念，所以您就会在“半推半就的状态下”与其发生亲呢的行为，这是再自然不过的事情，所以，除了那些道貌岸然的伪君子之外的人，都能理解您在当时的情况之下发生的这种行为。所以您不应该把这个沉重的悔恨的包袱背在身上而为它层层加码，使自己一直处于悔恨、焦虑、郁闷、痛苦和悲伤的状态之中。
其次，从您的信中可以看出您已经清楚地认识到了自己遭受“痛苦和煎熬”的不可取之处，而且也进行了相当程度的自我调整，那么我们接下来要做的就是要明确“挫折和磨难本身并不会对我们的心灵造成伤害，使心灵遭受伤害的恰恰是我们对挫折和磨难的消极地回忆。”换一句话说就是“我们生活在当下，影响和左右我们的也就只有当下的心境和心绪”，所以应该用一种不悔恨、不关注、不回忆过去所发生的事情的心态，把当前的要做的事情做好。
第三，从您的信中已经反映出了您正在追寻生命的价值和使自己走向幸福、愉悦、快乐的途径，可以看出您是一个思想纯洁，善于学习、摸索以及反复总结让自己获得温暖、美好、信任、尊严和坚强的好女孩，我们有理由相信通过学习、摸索以及反复总结您会拥有自己的一片艳阳天的!
第四，您要明白“生命就是不断受到伤害和不断自我修复的过程。”也是在不断受到伤害和不断自我修复的过程中提高心理适应能力而走向成熟的过程。一个哲人曾说过：“人的伟大之处，就在于他能在经历了最残酷的打击之后，还能笑对人生，笑对生活!”在生命的历程中，交织着矛盾和痛苦，充满着求索和艰辛，遍布着荆棘和坎坷，人生是由艰难、困苦、磨难与挫折之珠串接起来的光环，每克服一次艰难、困苦、磨难与挫折就会在生命中增加一颗璀璨耀眼的明珠，我们的生命也会增色不少。因此，人生的旅途中不知要经历多少磨难与挫折，只有经历过艰难险阻，才能更加体会生活的美好和生命的美丽。
第五，正视现实正确看待社会、看待人生、看待自己的处境、对应付挫折有心理准备，接受适量的挫折经验，即适当的去“经风雨见世面”。有人说，生活就像是一个问题篓子，这边的问题刚刚补好，那边的问题又漏了出来。生命不息，问题不止，人生就是一个不断地出现问题与不断地解决问题的过程，就像是一道不知道答案的方程，解这道方程虽然我们不知道有没有解，也不知道有多少解，更不知道哪个解才是最好的，但是，我们遵循的却是趋利避害，让自己内心充满幸福、愉悦和快乐。所以我们要认识自己所面对的周围环境，并且要调整自己，尽最大可能去适应环境。
第六，要了解自我，正视自我，找出自己的缺点和不足，正确的看待别人，当在学习、生活中遇到困难、挫折时，要在心里多想一想，为什么会造成这个样子，是什么原因造成的，您可以用什么方法去解决，要认识到消沉、悲观则于事无补，而要振作精神，能解决的就解决，不能解决的则尽力忘掉它。
第七，对生活要抱有乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地;畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话，不要对自己要求过高，要现实;相信并运用自己的能力相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运。相信自己可以控制自我、改造自我，并掌握自己的发展道路。
第八，您说“有什么办法能让我用心去学习吗?”要静下心来很有效率地学习，①要给自己设置一个计划，比如读什么书，达成什么样的目标，而不是笼统地说“好好学习一些有用的东西”。然后经常告诉自己“我一定要达成这个目标”，当您忍不住要想往事的时候，要不时的向自己提问“我今天的目标达到了吗?”这时候您的心智系统就会起来强化您的意志，而摆脱往事对您的干扰，您一旦达成了第一目标之后，千万别忘了奖赏自己一把，以起到正强化的作用。②给自己一点压力，比如，给自己报一些自学考试或在职硕士课程进修以类的考试，这样可以促使您有动力看书，并且也能静下心来读书学习了。③心中常怀一种被淘汰感，您想一想“长江后浪超前浪，一浪更比一浪高”，其他人都在“快马加鞭”奋力向前，如果自己不练就过硬的本领，说不定哪天就会被甩到最后面或被挤到犄角旮旯里去了，到那时后悔已经晚了。这样也可以把压力转化为动力，进而促使自己静下心来学习。
以上仅是个人的一些意见和建议，您的朋友青少年心理咨询师请您批评参考。
郭老师：
您好!谢谢您能用自己宝贵的时间来看我烦琐的事情。我肯定要摆脱这个不应该有的阴影，我相信自己能做到。我希望能和您长期的交流，但是还是要看您的意见。同意了，您就成为我诉苦的最佳人选。——小吴
小吴：
您好!我是一个义务心理助人者，我的宗旨就是：我为人人，人人为我，我中有你，你中有我，助人者自助，为他人就是为自己。呵呵，您能向我敞开心扉倾诉，那么说明我们很有缘分，呵呵，我也非常愿意与您共同探讨通往人生幸福、愉悦和快乐的途径，让我们都能享有和谐、完满、自足的快乐生活!