假如脸上长了痘痘，你是不是必定要把它挤掉？
晚上睡觉前，即便你没有尿意，是不是也要去趟厕所？
手机里的未读音讯，即便是废物信息，你是不是也必定要把右上角的小红标点掉？
……
看到这儿，很多人都会说“没办法，我这是逼迫症犯了。”
明知道不对却老是操控不住自己，这真的或许是逼迫症！究竟什么是逼迫症？怎样判别自己是不是逼迫症呢？赶忙往下看。
什么是逼迫症？
逼迫症（OCD）是一种严峻的精神疾病，除了具有逼迫症的异常性、重复性行为外，还涉及到被无法操控和重复呈现的逼迫观念困扰。
患有这种疾病的人或许会在作业或学习时遇到问题，他们乃至会因为不断地沉迷于逼迫观念或逼迫行为而难以完成作业。
走运的是，选用恰当的办法，能够有效地办理逼迫症。
逼迫症都有哪些体现？
逼迫症的体现首要包含逼迫观念和逼迫行为：
逼迫观念逼迫观念包含逼迫置疑、逼迫联络等。尽管有些逼迫症不具备逼迫行为，却简单遭受重复的侵入性思想的困扰。这些思想是不恰当的，会给患者带来压力。
逼迫行为逼迫症患者会做出逼迫性的典礼性行为，是因为他们莫名地觉得他们不得不这么做。
即便他们意识到这些主意和行为是不沉着的，但只要这么做才干减轻逼迫观念和行为所带来的惊惧和忧虑。
过度抓挠皮肤、喜爱拔掉毛发和咬指甲；
喜爱对特定的物体计数（比方楼梯）或以特定的办法计数（比方每距离2天就购物1次）；
以特定的办法规则事物，确保特定物品以直线摆放，比方牙刷头有必要朝向一边；
重复查看是否在泊车后锁车、插头有没有拔和门窗是否关好；
以特定的办法走路，比方只踩特定色彩的地砖或有规则地爬楼梯、总是以同一只脚完毕上下楼的动作；
……
逼迫症是怎样构成的？
导致逼迫症的原因尚不清楚，或许和内分泌失衡有关，生理、心思情况，遗传、环境要素都或许致病。
风险要素包含儿童被优待或其他有压力的工作和曾被某些阅历所构成伤口而导致逼迫症。
因为本身的性情，例如完美主义性情，或在幼年期间阅历了某一件工作的影响下，为了战胜某种焦虑或惊骇，重复呈现过多或重复的逼迫观念及行为，导致中枢神经振奋和按捺失调，然后强化并导致了这种习气的构成。
患者有超强的联想和想象力此前有查询发现，逼迫症具有高智商的份额高于正常人，或许杂乱考虑形式正是导致发病的其间一个必要条件。
长时刻没有安全感，对某些方面的忧虑继续存在患者会过度重视某些方面，对其他地方的重视度就会下降，这或许和长时刻严峻的家庭社会关系有关。
对实际的感知才能下降，记忆力退化对自己已做过的同一件事形象不深，乃至是忘记，导致再次想到这件事时还要和之前相同重新来一遍，构成逼迫的外在体现。
怎样确认自己有没有得逼迫症？
很多人都会重复地做一些事，但并不必定是因为逼迫才做的。比方，每天在某个特定的时刻寝息是一种好的习气。
也并不是具有逼迫行为，就必定是逼迫症。例如有人具有过度的完美主义，专心细节，他或许是逼迫性人格障碍，具有逼迫观念和行为，却不被自己发觉，心里也不会觉得焦虑与苦楚。
当你置疑自己或许患有逼迫症的时分，不要随意下结论。应该去咨询心思医师、精神科医师、临床医师或是其他一些有认证的心思健康专业组织，做出正确的临床确诊。
怎么脱节逼迫症？
脱节逼迫症并不是一件简单的事，能够参阅以下几个方面：
1、让你的思想重获自在。远离困扰你、让你有逼迫感的东西，做一些其他工作来让自己分神，进行认知行为疗法等。
2、养成新的习气。追求新的喜好，改动日常日子，比方换一条路去上班或许上学，咨询心思医治师等。
3、把对某件事的沉迷和逼迫症转化为活跃的工作。花时刻与有共同喜好的人往来，不要让沉迷的工作占有你悉数的精力。
假如以上办法都没什么作用，需尽早去医院或组织承受专业的认知行为疗法，严峻的患者会辅以药物医治。
本文专家:董小丽，成都市第一人民医院儿童恢复中心主任，硕士生导师
本文专家:宋薇，成都市第一人民医院儿童恢复中心医治师，硕士