小朋友在校园弄脏了衣服，放学后自动对妈妈讲，有“自动认错，以求宽恕”之意，没想到妈妈仍是那么责怪，这一场景，让K深有感触，想起他小时分妈妈对自己的心情：
由于妈妈太爱责备了，致使无法猜测妈妈会在怎样的情况下责备，而这个责备的强度，又让自己非常受不了。
妈妈当然对K有许多许多温暖的时间，但早已被责备的体会淹没了。在咱们心里，唯有无支撑的被扔掉的体会。
K体会到，小时分，妈妈或其它重要别人，便是孩子的悉数，便是孩子的整个国际。因而长大后，特别简略以为，整个国际便是充溢责备的，并且责备的强度很大。
处处是不行意料的强度很大的责备，且孤立无助，犹如被扔掉的孤儿。这便是K的中心回想，可称之性情结构，比方房子的承重墙，非常巩固。换句话说，中心回想决议了咱们的性情特点。
这个中心回想，深入决议了如下体现：
一、人际往来体现。
1、不敢与别人接近，尤其是与女性，（假如你小时分父亲凶，则尤其是与男人。）迟迟不愿意进入婚姻。
尽管这样孤单地难过，但宁可孤单终老。前期咨询时，K曾黯然神伤，父亲老了，卧在病床，中年的自己，陪在父亲身旁，没有老婆，没有孩子，妈妈现已不在……
宁可孤单终老，体现了“信”的缺失---我不相信我会被人敬爱。
2、进入婚姻后，对伴侣的责备特别灵敏，简略受不了。
3、经过自己喫苦的办法，来逃避别人的责备与赏罚，而越逃避，接受责备的才能越弱。
例如，自家用的电热水器，价格很廉价，且用了25年，却毫不忧虑是否安全（由于是自家用，无所谓责备）。而装饰出租房时所买的热水器，价格适中，却还忧虑质量欠好，引发了事端，或许引起租客受伤，然后受到谴责。
二、咨询联络中的体现。
为了逃避或许的责备，在许多细节方面，过多为咨询师考虑。比方，早早预交心思咨询费，觉得晚交咨询费，有与咨询师联络开裂的风险。咱们在咨询中，就这一现象做过评论。
这出现了来访者深层次的惊骇，责备当然可怕，更可怕的是，责备之后，接着是“被扔掉”，那时，自己将进入孤立无助的没有支撑的状况。
简略地说，出现了来访者对孤立无助的惊骇。
来访者从前描绘到：
犹如待在真空里，无法连通空气，感到窒息，喘不上气，犹如泡在水里，却还游不上来，凉的难过。小时分，妈妈咆哮自己之后，便是这样的感触，直到几小时后，妈妈自动找自己，难过才消失。
有些读者此刻或许会想，是否心思咨询会让来访者依靠上咨询师？榜首，有些朋友一向处于孤立无助的状况，能安全地眷恋上一段联络，是很大的成功，是一种享用，是疗愈的必要条件。第二，在咨询联络快结束时，要环绕别离充沛评论，以使来访者能够别离。第三，不同类型的困扰，咨询要点不同，有的困扰，要点是怎么走向独立承当。
换句话说：早年阅历太孤立的朋友，咱们要让他感触到眷恋的夸姣，早年阅历得到的爱与照料太多的朋友，咱们要让他学会独立。两者都要到达一种适可而止的舒适的状况。
三、梦与意象中的体现。
这儿的意象是指，在心思引导师一宁的引导下，或现已娴熟的来访者自己引导，脑筋中所显现的画面，意象相当于白日梦，同梦相同，能出现性情结构。
与责备相关的梦与意象，特别多，仅各举一例，或许你能从中体会到，它们与上述人际联络和咨询联络的体现，彼此印证。
被责备的意象：
天空中，有一耀武扬威的有攻击性的怪物，地上是惊慌的小孩。
与责备相关的梦：
我有一个孩子，男孩，3-4岁，很好动，姿态如同便是幼年时的我。在家里他一向在玩，我看着他，他喜爱翻各种东西，把东西弄乱，我在后边拾掇，告知他哪些东西不能动，但他并不听我的。我一开端拾掇他弄乱的东西，心境还能够，还逗逗他，但后边就感到烦躁了，也没心思逗他了（我喜爱家里洁净、整齐、有序，孩子游玩会损坏这种感觉，我感到不太舒畅）。他玩累了，穿戴开裆裤坐在床上。我心想：总算能安静一会了，我也能歇歇了。但谁想到他忽然拉大便，并且顺着大腿根流出来了。有点像拉稀，屎是褐色的。屎正好沾染在一个白色的枕头和我的一册书上，这册书很宝贵，是别人送我的，我很珍爱，生怕孩子捣乱弄坏了，所以一向当心地保管。但这次看到书被弄脏了，我忽然就暴怒了（别的洁净白色的枕头也弄脏了，我也很难忍耐），心情一下就无法控制了，把孩子从床上拎下来，让他站到地上，开端抽他耳光。耳光抽的很重，过一会孩子脸颊就红的见血丝了。打孩子的时分孩子如同哭了（应该是哭了，有点记不清了）。打了好一会，我才停手。我老婆看不过去了，说：你干啥这么打他呀？！我也没说话，气依旧没完全消。过了一会，老婆和孩子从我身边走开了，剩我一个人了。我感到有些孤零零的，又感到发这么大火后觉得惧怕（怕受赏罚的感觉），打孩子的那只手还在发疼。
解梦：
这个梦出现了来访者心里的剧本，一个生动的没有成人规矩感的孩子，与一个愤恨的成人。
实际中，来访者事实上还没有孩子。言行温文，很少像梦里这样暴怒，总是拿手为别人考虑。这不难得出一个推论：
把心里愤恨的成人当成了实际中的别人，从而惧怕地逃避，以常常为别人考虑的办法逃避，以自己遭受痛苦的办法逃避。
孤立无助的梦：
我在##街的房子里，有我和爸爸两个人，这时有两个女性从外面进来。我并不知道她们，花枝招展，也不喜爱她们，但她们进了我的房间。我有些愤恨，让她们脱离我房间，但有一个女性这时开端脱衣服，瞬间就把上身脱光，露着乳房，还把我的房门关上，说：都这样了，你还躲什么呀？我非常愤恨，冲出房间，到了客厅。这时又进来别的的人了，有一个人在前面跑，后边有一群人在追。这个人如同犯了法，或者是个大盗。他穿过客厅，径自从客厅的窗户一跃，跳到一楼的泳池里了（房子在6楼，跳下去是很高的），这时后边追来的人刚到，见他跳下去了，有些百般无奈。我心里还感叹：那个人好英勇。但心里又隐隐地感觉：家里好乱，又是女性又是追杀，这个房子很不安全，外人随意都能够来。这时两个女性又从房间里出来了，我让她们马上走，但其间一个笑着说：你这么不欢迎咱们，但你父亲方才还给了咱们两万块钱呢。我很吃惊，回头看父亲，他呵呵地傻笑，看姿态是真的。我很愤恨，很想打父亲耳光。一同很惭愧，觉得问心有愧。
解梦：
你是否感触到，做梦者，被一群女性，还有自己的父亲刁难。而做梦者没有任何其别人支撑。
四、症状体现。
由于责备对自己而言，就像一个人在死后，抵着一把尖利的剑，只需做的欠好，就会被刺，并且，怎样才当作的欠好，许多时分没有一个明晰的规范，面临这种惶惶不安时，有一个支撑自己的人，一同对立责备者，必定安心不少。但来访者的心中，却孤立无助。因而，注定演变为如下强迫症症状：
1、忧虑针头与艾滋。（从而妈妈责备自己，尽管妈妈现已逝世了）
2、忧虑牵手让许多年前的女友怀孕了，从而带着孩子找上门来。（从而别人责备自己）
3、用了单位几十张白纸，忧虑是盗窃罪。（从而别人责备自己）
4、忧虑亵渎了神灵。（从而神灵责备自己）
5、忧虑地板太滑导致租客跌倒从而找自己费事。（从而别人责备自己）
6、总觉得自己骑车撞了人。（从而别人责备自己）
7、碰到小女子尿片，忧虑是猥亵儿童罪。（从而别人责备自己）
8、……不乏其人……
K忧虑座位上有带艾滋病毒的针头，会刺到自己，忧虑牵手就让女友怀孕了，这两个体现有梦想的滋味，是比较严重的方法。是被责备的精神压力过大，导致实际查验力暂时缺失所造成的。在后期的咨询中，由于各种心思功用逐步恢复，来访者没有再报告这种脱离实际的症状。而是像5、6、7相同的与当下实际相关的症状。
忧虑针头扎自己，还有被害的感觉，自己没得罪别人，别人也会扎自己，这折射出，K的心里国际里，责备现已大到无处不在，平白无故，无孔不入。
在一宁心思咨询中，K逐渐加深了对心里国际的察觉力。察觉力让其越来越清楚的看到：忧虑艾滋，不是怕自己生命受损，而是忧虑亲人因而责备与扔掉自己。这个看到，让咱们对K的恐艾，不再利诱，K的困扰也逐渐削弱。
当他给阿姨打电话，与爸爸沟通，诉述怕艾滋的困扰。亲人们总是耐性的劝导他，而没有责备与扔掉他，这带给了他安全感。来访者自述：这时分有“找到同盟”的感觉，让自己觉得心里结壮，即有背面的力气在支撑自己。
当咱们不再被外表的症状利诱，而是聚集中心回想在人际联络中的体现，在梦与意象里的体现，多多议论夫妻联络中存在的责备焦虑，谈怎么与另一伴共处，谈咨询联络中存在的责备梦想。天然就对外表的症状顺其天然了，没有再羁绊它了。一方面，注意力较少指向外表的症状，因而简略淡忘症状，另一方面，咱们直接在实质的、本源的层面上议论，比方釜底抽薪，而非抱薪救火。
为了更明晰的表达，下面用图解的方法，把上述内容串联起来：
这张图，通用于执着型、本我超我抵触型、联络型、自负软弱型、逝世惊骇与疑病观念型“强迫症、焦虑症、交际惊骇症、失眠、疑病症、郁闷症。”
这种图展示了，真实的改动，是中心回想与性情特点层面的改动。
中心回想一同外显为“梦/意象、症状、联络”。
真实的改动是同步产生的，上图除了生长阅历以外的一切4个模块，一同产生改变。但许多困扰者只热衷于怎么消除症状，确实也有一些办法，来协助应对症状。
但自助了多年的你，是否整体感触到：
1、总有重复往水中按木块的感觉，按下去，又浮起来，按下去，用砖块压着，不当心碰掉砖块了，木块又浮起来，如同总难安稳。
2、有时分有陷入困境的感觉，无论怎么，都接收不了。
当咱们从联络、意象与梦、等视点干涉，一方面，如前所述，简略天然淡忘症状，另一方，症状也会跟着减轻。
怎么干涉呢？包含但不限于如下3点办法。
1、进步察觉力，看清强迫症的迷雾，也即看清了症状与中心回想、意象、人际联络之间的联络。上文便是几十次心思咨询沟通的效果。在发布本文前，先发给当事人K阅览上文，K读后反应到：
“写得真好，看到自己的姿态是这样，也挺震动的，觉得都不像那个了解的自己了。”
每个人心里都有一个关于自己的容貌，简满意的容貌，心的容貌不同于外在身体和面部的容貌，它笼统，天天受其影响，但难以自知。或许有缘结合你的梦境、人际联络体现、症状、早年阅历，为你描写出来时，你也会如K相同，感到“震动与不了解”。
2、经过释梦来发现盲区。
例如：在爱情阶段，来访者差点中断了爱情联络，由于迫于无意识里责备的压力，以及不相信有别人之爱，不想进入婚姻联络。并在言行上情感上不投入，使得伴侣也灰心丧气。
正好其时来访者做了“剪头发的梦”。此梦协助咱们看到，来访者在“剪断爱情”，头发标志爱情。当咱们把无意识的逃避形式挑明晰，来访者天然会有意识地自动往来。
3、在人际抵触中训练。
A、首要，让来访者连接到满足安定的温暖，无论是咨询师带给他的，仍是爱人带给他的，仍是回想与激活早年母亲带给他的。
满足安定的温暖，而非孤立无助，是无惧责备的条件。
B、人际联络尤其是初婚联络中，不免争持，而这个争持，正是训练自我力气的时机，一宁曾在咨询中恶作剧说：
“假如你没有这个爱人，只怕你的强迫症恢复不了，由于没有训练时机。”
咱们屡次发现，每次爱人不满所引发的躯体与心情反应，与强迫症症状带来的躯体和心情反应简直相同。
终究到达不怕责备，在责备中也能做自己。
当在人际联络中能无惧责备了。怕犯错怕违法的强迫症症状也就跟着瓦解了。
抛开上述3点干涉办法，假如仅仅想怎么消除症状，或许是怎样的结局呢？
1、不进入婚姻，孤单终老，特别郁闷。本来访者数年前住院，就有明显的郁闷。
2、假如进入婚姻了，遇到抵触，简略退回到症状里，觉得自己有病。就如笔者一宁从前在网上看到的某强迫症困扰者的帖子，困扰30年左右了，作业情况、家庭联络非常欠好，症状仍然不轻，但另一方面，甘心给自己贴上“强迫症”的标签，由于这样就有了“我之所以作业家庭欠好”的理由——都是强迫症把我害的，从而拯救一些自负感。
总归，从意象/梦、人际联络/咨询联络、奇妙的思想与性情特点下手，当这三个方面，被批改了，症状天然同步掉落。