青少年心理素质的改变是一个复杂的过程，需要从多个方面入手。
以下是一些具体措施和建议：1. 建立积极的自我形象青少年期间，自我意识开始形成，建立积极的自我形象对于心理素质的健康发展至关重要。
父母和老师可以帮助青少年建立自信心和自尊心，鼓励他们发掘自己的优点和特长，让他们意识到自己的价值和重要性。
2. 培养良好的情感管理能力情感管理能力是指人们对自己和他人情感的认知、表达、调节和应对能力。
青少年期间，情感波动大，需要培养良好的情感管理能力。
父母和老师可以和青少年沟通，关注他们的情感变化，帮助他们理解自己的情感，学会积极应对负面情感，发展积极的情感体验。
3. 培养适应能力生活中充满了变化和挑战，良好的适应能力可以帮助青少年更好地应对生活中的压力和挑战。
父母和老师可以帮助青少年建立积极的应对策略，鼓励他们面对问题，勇敢地解决问题。
同时，也要教育他们接受失败和挫折，从中学习和成长。
4. 培养积极的心态积极的心态是一种关注长远目标、拥有乐观信念和自信心的心态。
父母和老师可以通过鼓励、赞扬和肯定，培养青少年的积极心态，让他们拥有勇气和信心去追求自己的理想和目标。
5. 建立良好的社交关系良好的社交关系对于青少年的心理素质发展至关重要。
父母和老师可以帮助青少年建立良好的社交关系，培养他们的社交能力，让他们学会与人相处、沟通和合作。
总之，青少年心理素质的改变需要从多个方面入手，需要家庭、学校和社会多方面的支持和帮助。
通过建立积极的自我形象、培养良好的情感管理能力、适应能力、积极的心态和社交关系，可以帮助青少年建立健康的心理素质，更好地应对生活中的挑战。