青少年抑郁症是一种心理疾病，需要采取科学的方法进行心理疏导。
下面是一些心理疏导方法：1. 倾听：青少年抑郁症患者需要有人倾听他们的内心感受，让他们感到被理解和关心。
倾听不是简单地听取他们的话，而是要理解他们的内心感受和情绪变化，帮助他们找到解决问题的方法。
2. 鼓励：青少年抑郁症患者需要得到家人和朋友的鼓励和支持，这将有助于增强他们的自信和勇气，让他们更好地面对生活中的挑战。
3. 活动：青少年抑郁症患者需要积极参加一些有益的活动，如户外运动、音乐、绘画等，这将有助于促进他们的身体和心理健康，减轻压力和紧张情绪。
4. 自我控制：青少年抑郁症患者需要学会自我控制，避免过多地沉浸在自己的悲伤和忧虑中，要积极寻找一些能够让自己开心和放松的事情，例如读书、看电影等。
5. 专业帮助：如果青少年抑郁症患者无法通过上述方法缓解自己的情绪，需要及时求助专业心理医生和心理咨询师，进行专业的心理治疗和咨询，以达到更好的效果。
总之，青少年抑郁症的心理疏导方法需要结合具体情况，采取多种方式进行帮助和治疗，早期发现、早期干预是非常关键的。
希望每个青少年都能够健康快乐地成长。