焦虑是一种负面情绪，是一种心理状态，但是它也会影响身体变化，焦虑会让人产生头晕，胸闷气短的症状，在影视剧中经常会出现这样的场景，老年人在突逢噩耗时会头晕，胸闷气短以致于晕倒。焦虑反应明显的时候人可以察觉到自己正处于焦虑状态中，但有时焦虑反应不明显人就察觉不到自己正处于焦虑状态。
有人认为自己的焦虑来自于贫穷，何以解忧，唯有暴富。但是有钱人也会有焦虑，他要担心明天自己是否依然如此有钱，自己的是否还能更加有钱，有钱人和穷人焦虑的东西虽然不一样，但是在焦虑面前人人平等，暴富是救不了你的。
人为什么会产生焦虑情绪呢？原因有以下几点。
1．智能手机的泛滥。数字化时代，我们通过手机了解世界，和人的交流变少，即使在一间屋子两个人也不会面对面交谈，而是使用手机沟通。
2．过着“双重生活”。临床心理学家发现，现在的人们一方面展现出一副快乐的形象，另一方面又关起门来用饮酒、暴饮暴食或出轨等方式来缓解焦虑。这些人形成了人前人后的“分裂”，焦虑就挥之不去。
3．对健康的担忧。人们对健康的忧虑越来越普遍了，很多人为此甚至患上了“疑心病”。尤其是近年因为新冠病毒的影响，人们对于身体健康这件事更加担忧了。
4．外貌焦虑。在一些资本的鼓吹下，不仅有些女性会对外貌感到焦虑，有些男性也会。资本为了赚钱开始暗示人们过分关注和在意自己的缺点，一些代表资本力量的网红博主为了推销出医美项目甚至喊出“活到老，整到老”的口号。人们对外表越来越关注很多人由于“比上不足”而厌恶自己的外形，成为焦虑的根源。
5．年轻人压力越来越大。美国著名心理学家埃里克·埃里克森提出“心理发展八阶段”理论：人们在二三十岁时面临双重压力，即亲密感与孤独感。年轻人渴望找到亲密的伴侣害怕孤独终老，但又害怕自己经营不好亲密关系。