“学习焦虑”——不充足的睡眠影响青少年健康
由于作业量过大，部分学生无法保证充足的睡眠，导致第二天孩子拖着疲惫的身躯进行新的学习生活。长此以往，容易出现烦躁不安、胸闷气憋、呼吸困难等症状。严重时会反映到躯体上，例如孩子腹痛难忍但过段时间可以缓解，或者在学习环境下难以平静，听课效率下降，注意力不能集中，记忆力减退甚至出现紧张性头痛、肢体僵硬、紧张性发抖和晕厥。当孩子自主意识觉得紧张，放松不下来时。家长朋友一定要警惕孩子是否患有“学习焦虑”，不能直接归结为孩子“贪玩”，以免耽误最佳治疗时间。专家教你从四大方面判断“青少年抑郁症”
判断孩子是否患有“抑郁症”可以从四个方面入手。一、抑郁的情绪，主要表现为闷闷不乐、郁郁寡欢，以前爱说话的孩子变的沉默寡言。但部分孩子并不会通过语言表达焦虑，更多表现为哭闹、顶撞父母、拒绝沟通、排斥社交。能够语言表达焦虑的孩子会传递消极情绪，例如：轻生的念头、觉得自己对不起父母、自我打击、自我贬低等。二、行为的异常，主要表现为不爱说话、不遵守纪律、不能和同学保持良好的关系、不爱与人交往、厌学、沉迷网络游戏、敏感多疑，总觉得同学在议论和笑话自己。三、认知方面，主要变现为记忆力下降、学习吃力，自主意识觉得学习很难完成，很困难。四、躯体症状，主要表现为头痛、恶心、呕吐、乏力、食欲减退、嗜睡等。《新疆名医堂》提示您：孩子出现以上症状，家长应及时重视孩子的心理健康问题，不要自主的简单判断，建议去正规医院进行心理评估，遵从医嘱进行心理问题的诊治。良好的家庭教育是化解青少年心理危机的良方
造成青少年心理问题的原因是复杂多样的，压力过大、不能建立良好的社会关系、突发意外事故、父母关系不和、家庭氛围压抑、父母双方教育理念的分歧都会诱发孩子的心理问题。首先，父母双方应该做好沟通交流，统一教育方法，避免在孩子面前表现出过多的分歧。其次，要善于倾听孩子的分享，并做出积极地回应，不要打击孩子的自信心，避免将孩子与其他同龄人作比较。最后，当孩子出现焦虑情绪与反常现象时，应该及时就医，科学有效处理孩子的心理问题。新疆广播电视台广播新闻中心《新疆名医堂》权威专家在线为您解答首播时间：每天12：00—13：00 FM96.1直播。重播时间：次日7：00—7：15 FM96.1播出浓缩精华版。直播咨询：拨打960511转1号键，与专家在线交流。网络互动：微信搜索“xj961961”，在线咨询互动。图/文：李润雪
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