普遍来讲，有七种焦虑症。可以对号入座看一下，自己在哪方面比较有特长。
第一种叫做惊恐障碍。惊恐障碍的特点，第一个是突然发作，第二个是反复出现，然后差不多平均每个月至少一次。就是有的人在半夜的时候突然坐起来，觉得呼吸不上来，觉得难受，心脏嗵嗵嗵嗵一直在跳。这就是典型的惊恐障碍。
第二个叫广场恐惧症。通俗的讲即是人多的地方不敢去，看到人多就难受，在超市里不能排队。然后一到那种需要拥挤的地方，就开始紧张。这就是广场恐惧症。
第三个叫社交恐惧症。要去见人，和陌生人吃饭，要上台演讲，紧张得像要死一样，真的是要死一样，这不是一句夸张的话。大量的人在上台演讲之前，就觉得自己口干舌燥，上不来气，是要死的。这就是社交恐惧症。
第四个叫特定恐惧症。特定恐惧症很有意思。比如有人怕蜘蛛，就是只要一谈到蜘蛛这个词，吓得就浑身的毛都炸起来的那种感觉。
第五个叫广泛性焦虑症。广泛性焦虑症就是长期的，至少6个月的时间内长期的处于焦虑的状态当中。
第六个叫强迫症。不停地洗手，不停地检查门窗，还有不停地用手去检查门是否锁好。
第七个叫创伤后的应激障碍。就是PTSD。要想把创伤后的应激障碍搞明白呢？可以读一本书《身体从未忘记》，那本书整个就讲这个事。就是如果一个人经历过巨大的恐吓，经历过了生气，从战场上回来。比如李安拍的电影《比利?林恩的中场战事》里边的那些从伊拉克战场回到美国本土的战士，就是PTSD，就是创伤后应激障碍的典型特征。
这是我们说的七种最主要的焦虑症的表现。每个人或多或少都会有一些倾向，但是只要不达标，达到焦虑症的那个水平和要求。没有影响到你正常的生活，没有让你觉得极度痛苦，那都还在正常范围内。
