青少年心理健康的主要内容包括以下几个方面：
一、情感管理
青少年是情感波动较大的人群，常常会有各种情绪的波动和体验。情感管理指的是青少年对自己的情感进行认知、理解和掌控的能力。青少年需要学会认识自己的情感，如何调节情感，如何应对情感带来的压力和困扰。
二、自我认知
自我认知是指青少年对自己的认识和理解的能力。青少年需要学会认识自己的性格、兴趣、优点和缺点，并了解自己的价值观和人生目标。自我认知可以帮助青少年更好地了解自己，从而更好地规划自己的未来。
三、人际交往
人际交往是指青少年与他人进行沟通、合作和交流的能力。青少年需要学会与不同的人进行交往和合作，包括家庭成员、同学、老师和朋友等。良好的人际交往能力可以帮助青少年建立良好的人际关系，提高自己的社交能力。
四、压力管理
压力管理是指青少年对生活中各种压力的认知、理解和应对的能力。青少年需要学会认识和分析压力的来源，并找到有效的方式来应对压力。压力管理能力可以帮助青少年更好地应对挑战和困难，提高自己的抗挫折能力。
五、自我控制
自我控制是指青少年控制自己的行为和情绪的能力。青少年需要学会在面对各种情境时控制自己的情绪和行为，避免情绪失控和冲动行为。自我控制能力可以帮助青少年更好地管理自己的生活，提高自己的自我管理能力。
以上是青少年心理健康的主要内容，这些方面的培养和提高需要青少年自己和家庭、学校和社会的全面参与和支持。