青少年是一个非常特殊的群体，他们处于成长发育的关键时期，面临着许多身心上的变化和挑战，常常会遇到各种心理问题。对于家长、老师、辅导员等成年人来说，帮助青少年做心理疏导是非常必要的。以下是一些帮助青少年做心理疏导的方法。
一、倾听青少年的心声
青少年在成长过程中会遇到很多问题，家长和老师应该多倾听他们的心声，了解他们的内心想法和困扰。在倾听时，要注意不要打断他们的发言，也不要对他们的想法进行否定，要表现出理解和同情。
二、建立信任关系
青少年通常不容易向成年人坦白自己的内心感受，因此建立信任关系是非常重要的。家长和老师应该尊重青少年的隐私，不要轻易泄露他们的秘密，同时也要表现出自己的信任和尊重。
三、提供积极的反馈
青少年需要得到积极的反馈和鼓励，这能够增强他们的自信心和自尊心。家长和老师应该给出正确的指导和建议，同时也要表现出赞赏和支持。
四、教授应对技巧
青少年常常会遇到各种挫折和困难，需要学习应对技巧。家长和老师可以教授他们如何面对问题、处理情绪、调整心态等方面的技巧，帮助他们更好地应对生活中的挑战。
五、提供专业帮助
如果青少年的心理问题比较严重，家长和老师应该考虑提供专业帮助。可以找专业心理医生或心理辅导员进行咨询和治疗，也可以参加一些心理训练和课程来提高自我调节能力。
总之，帮助青少年做心理疏导需要家长和老师的共同努力，需要耐心和关爱。只有建立良好的沟通和信任关系，提供正确的指导和帮助，才能帮助青少年更好地应对生活中的各种问题。