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郭老师：
你好!我是一个高二的学生!我知道高二处在一个和重要的阶段。我不能退缩了。
怎么说呢。我从小就体弱多病，所以在读书的路途上与普通学生不一样--常常缺课!以至考不上初中的重点中学，当时我恨我自己，责备自己。在初中的三年我努力拼搏终于功夫不负有心人我如愿的考上了我的理想的重点中学。考上了高中我很高兴也意味着我的目标是考大学。现在我已经高二了，我开始有点迷惘了!我在想我能行吗?现在我开始想通了，我知道我没得选择，没有退后的余地，只有前进!我是个好强的人，虽然我有病但是在学习上我觉得我与其他学生一样别无区别，我也能与他们竞争，我也能学得好!但是虽然自己是这样想，我却始终不能好好学习，我责备自己不努力，没有好好珍惜时间。我觉得自己在虚度年华。我虽然有暗示过自己要努力，但是总是没有好的自制能力。
我是一个住宿生，我想只要我住宿了那我就不会回家，那我就会好好学习，但是我发觉我错了我离不开家，本来我是一个星期才回家一次的，现在不是了。为什么不能坚持下去啊?我想是因为家能够让我有物质上和精神上的东西把。我觉得我太依赖了我想远离，我该怎么办啊?还有我该每个星期六上一次网吗?希望郭老师能为我指点迷津!如果郭老师有空的话请给我发发信息，因为我希望得到您的一丝问候和鼓励!真诚期待着您的回复!
这位同学：
您好!从你通过在普通的初级中学经过三年的努力，最终考进了理想的重点中学的情况来看，我认为你具有强者的能力。在此我要对你说的是，仅仅具有强者的能力还不够，而且还需要具有强者的心态、追求卓越的目标和计划，以及切实付诸完成计划的行动。
你说“我的目标是考大学”这就是说你的大目标是十分明确的，目前你所缺乏的是小目标，比如你现在高考所要考的科目的文化课成绩是450分，那么下一个目标就是500分，然后你根据自己的各科学习的实际情况，把这增加的50分分配到各科之中去，这就构成了各科所要追求的小目标。
其次，你说“我是个好强的人，虽然我有病但是在学习上我觉得我与其他学生一样别无区别，我也能与他们竞争，我也能学得好!”这就是说你具有做强者的良好心态。在此我要告诉你的是：所谓强者心态，并不是说是以强者自居，以不可一世之态傲然于天地，甚至恃才放旷，无视天地。真正的强者的心态是一种面对困难时的坚强、面对挫折时无惧、面对目标时不达目的誓不罢休的一种状态。在这一点上你所缺乏的是一种坚毅、坚韧和持久的行动力，当然也是你所说的“自制力”，要获得良好的自制力，就需要给自己制定适合于实际的行动计划，比如要读完那些学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，并安排一个顺序，什么时候干什么，做到每页书都要认认真真的读，每道题都要认认真真的做等等。每天都要按部就班地去完成当天的任务，同时要学会每天向自己提问“我今天的目标达到了吗?”这时候心智系统就会起来强化意志，一旦达成了第一目标之后，千万别忘了肯定自己奖赏自己一把，不断给自己增加自信心，以起到增强自制自控能力的目的。
再次，你说“虽然自己是这样想，我却始终不能好好学习，我责备自己不努力，没有好好珍惜时间。我觉得自己在虚度年华。我虽然有暗示过自己要努力，但是总是没有好的自制能力。”这就是我上面所说的你没有制定学习计划的缘故，如果从现在起你制定出了切实可行的计划，然后时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情，那么等待你的就必然是成功。
最后，至于在家住还是住校，这都是无关紧要的事情，你喜欢在什么地方住，就在什么地方住，大可不必过于关注这些事儿。至于每周上一次网，只要您保证上网不超过两个小时，那么这完全是可以的。
以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友青少年心理咨询师请你借鉴参考!
郭老师：
您好!谢谢您的建议。
我刚刚考完月考，成绩也出来了!令我出乎意料的是我的月考成绩。我的理科基础竟然这么差，只考了176分，好悲伤的数字啊!另外的是我的英语全班第二排于所有普通班级第二，总成绩排在班的第三名，排在所有普通班第65名。不知怎的，我并不想知道我的排名。我害怕知道我的排名，我害怕我会骄傲，我害怕以后会后退，我害怕我总想着自己的排名而不能好好学习，我该怎么办啊?希望郭老师能为我指点迷津!
这位同学：
您好!根据你的排名来看，首先我要告诉你的是你的英语仅在第二梯队靠前，如果把你放在第一梯队，那么很有可能就是一个不怎么样的排名，所以你要继续发奋努力;至于理科成绩和总的排名就更别说了，你说“不知怎的，我并不想知道我的排名。我害怕知道我的排名，我害怕我会骄傲，我害怕以后会后退，我害怕我总想着自己的排名而不能好好学习”，在这里我告诉你我们家乡的一句俗话——山里没有树了，苦豆子(一种一尺多高的草本植物)为王。在普通班有这样一个排名，你根本就没有骄傲的资本，所以认真检查本次考试中所暴露出来的问题，在切实做到查缺补漏的基础上设计好下一个追求目标，并做好切实可行的计划，时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。
其次，在执行计划的当天用内心语言告诉自己：我已经作了决定，就必须严格执行决定!如果我把决定当儿戏，那么就是甘心毁掉自己的一生，让自己天天生活在痛苦之中。我是一个有志气的人，我所要的人生是能给自己带来无穷的机会与快乐的人生，所以我必须严格执行自己所作的决定!
再次，对自己进行积极的心理暗示。何时候我们都要对自己说“我行”、“我正期待着……”、“比上次情况好多了”等等，这一点你可以参考《高三学生要对自己进行积极的心理暗示》，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。所以忘掉上一次的排名，相信自己、看重自己下一个目标的的努力和实现，只有这样我们才能积极想办法让自己克服困难和障碍，不断前进直至成功。
最后，只管耕耘，尽自己最大的有效的努力去学习，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐;同时自己告诉自己：我一定能学好，我的身上还有很大的潜力可以挖掘，然后以自己最大的努力去学习，那么学习效率的提高以及成功也就会紧随而来。
以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友青少年心理咨询师请你批评参考!