郑秋强丨壹心理专栏作家
最近，我的朋友小j对是否参加大学毕业5周年的同学聚会感到很纠结，为此特地打电话给我，倾诉其矛盾的心情。
小j说，大学里班上同学感情都还不错，自己也挺想参加聚会，与大家叙叙旧、追忆青春。但是，每次聚会大家都很喜欢讨论彼此现状，喜欢比较，这让小j自卑不已，并产生了逃离聚会的想法。“相比其他同学的风光无限，自己苦不堪言啊，哎……”，小j感慨道。
事实上，小j提到的聚会上的比较现象，我也深有同感。自从大学毕业后，每次朋友或同学聚会，基本上讨论的话题，都会围绕着彼此现状如何，“混”得“好”或“不好”而展开。而这“好”或“不好”，大致有壹个“隐形”的标准，例如单位如何，收入情况，是否买房买车，是否结婚生子等等。聚会多了慢慢就会发现，热衷于参加聚会的朋友基本是“混”得“较好”的，而那些“混”得“不好”的朋友，往往会以各种理由不参加聚会。
我们为什么这么喜欢喜欢在聚会上进行比较呢？“社会比较理论”认为，个体倾向于与不同的人进行比较，将他人作为自我评价的重要尺度。社会比较就像壹把双刃剑，合理使用时可以帮助个体提高自信心，并且成为合理自我完善的基础；使用不当，建立了不符合自己实际情况的比较标准时，往往适得其反。
由此解释，那些“混得较好”的朋友，更愿意在聚会中通过社会比较来获取自信并进壹步完善自我；而“混得不够好”的朋友之所以逃离聚会，其实是害怕在社会比较中，那些不符合自己实际情况的标准给自己带来的心理落差，失去自信和前行的动力。
那么像小j这样自认为与他人相比，“混”得“不好”的朋友，毕业周年同学聚会，到底去还是不去呢？我突然想起了前几年在微博上很火的壹个段子。
“如果你毕业后要做喜欢的事情，那么毕业5周年的同学聚会不要去，10周年聚会也不要去，因为那时你的同学大都在大公司里面平步青云，而你则处于最困难的时期。但是，20周年的聚会你可以去。你会看到，那些坚持梦想的人和随波逐流的人，生命将有什么不同”。
在这个段子里，“坚持梦想”的人避开了5周年10周年等同学聚会上的社会比较，终于在“守得云开见月明”的20周年的同学聚会上“扬眉吐气”。然而，这里的假设是，其20周年的聚会时壹定会成功，倘若自我感觉不成功，是否要逃离聚会壹辈子？在我看来，前期的“不比较”，只是壹种逃避，而越是逃避，内心往往越是在乎，于是终于在20周年的同学聚会上，狠狠地比较了壹把，壹解压抑了20年的“怨气”。如此“坚持梦想”，不禁让人唏嘘。
提及梦想时，人们常说，要做壹个内心强大的人。而在我看来，真正内心强大的人，知道自己要的是什么，并且在经历现实各种“比较”的考验后，仍然能悦纳自我，坚持梦想。于是上面的段子在我看来，可以进行如下的修改。
“如果你毕业后要做喜欢的事情，那么毕业5周年的同学聚会、10周年的同学聚会，你尽管都去参加吧，也许那时你的同学大都在大公司里面平步青云，而你正处于最困难的时期。不过没有关系，只要你始终知道你自己想要的是什么，坚持自我，那么无所谓比较，更无关诱惑，无关自卑。对你而言，坚持梦想的人生壹定是最美好的。”
也许不去聚会的理由有很多种，但是如果你仅仅是害怕比较，那么勇敢地去面对吧，你将获得重新认识自我和审视自我的机会。“真金不怕火炼”，如果你是真金，何惧火炼。换个说法，如果你是真金，未必会觉得那是火。与小j共勉，与每壹位朋友共勉。
郑秋强：
华中师范大学心理学硕士，国家贰级心理咨询师，现为北京师范大学珠海分校心理健康教育与咨询中心教师。
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