高考心理学之高考心理调节。高考生要做考场有心人
考试考什么?这个问题似乎不是问题。考什么?不就是考知识、考能力、考体力嘛!知识能力方面由老师负责，体力方面由家长负责。因此，考前指导就变成了单一的考试技巧指导。
高考心理学之高考心理调节。考试不仅是考知识、考能力、考体力，更主要的是考心理。考生应该自觉地、有意识地利用一定的时间调整心态，做好考前心理准备。老师和家长也应改变过去的传统做法，变考前指导为心理指导，引导考生从心开始，做考场有心人。
第一，要有信心。
信心是一种积极的心理品质，是人们开拓进取、向上奋进的动力。信心是成功的首要心理素质，没有自信的人往往一事无成。
有些事情，如果你缺乏信心，觉得你不会，本来会的你都不会了。相反，如果你有信心，觉得你一定会，本来不会的你都会了。就拿体育比赛来说吧，如果你有信心，你可以战胜比你强的对手。但是，如果你缺乏自信，你可能会输给比你弱的对手。
高考心理学之高考心理调节。在平时的练习和考试中，各位考生一定有过类似的经验体会，面对一道试题，如果你有信心，你可能会迎刃而解。如果你缺乏自信，你一定会望而却步。
第二，要专心。
曾经听到不少考生反映：不知道为什么，考场中很难集中注意力，总是要分心。概括起来，考生的分心主要表现在三个方面。
一是与考试有关但与考试内容无关。有些考生一进考场就在想考试的结果：我一定要考好，如果考不好，我将无脸见人。我一定要考多少分，如果达不到这个分，我的志愿将无法实现。等等。我们通常所说的心理压力、心理负担、心理包袱乃至心理障碍就是由此而来。
二是与考场中的人有关。有些考生对人比较在意：前后左右都是谁?是男生还是女生?是难看还是漂亮?监考老师是男还是女?穿什么衣服，长什么样?这种分心往往是不由自主、情不自禁的，所以一定要有意识地控制自己。如果考完之后，你根本不知道身边是谁、监考老师是男还是女，你就一定成功了!
三是与考场的环境有关。有些考生对环境非常敏感，说话声、脚步声、马达声都会让他分心。这些因素都能采取措施消除。但是来自大自然的突发事件就不是人力所能控制的了，比如突然打雷下雨刮风闪电等等。外面的世界很精彩，外面的世界也很无奈，干扰是客观存在的，关键是要有抗干扰的能力，要能抵抗来自外界的一切干扰，做到雷打不动、专心致志。
第三，要耐心。
高考心理学之高考心理调节。人们常说：饭要一口一口地吃，一口吃不成个胖子。考试也是这样，题目要一个一个地做，不要指望一下子就把所有的题目都做完。这就需要耐心。
有些考生总是沉不住气，容易犯急躁冒进的毛病，以致于解题时沉不下心来，总是瞻前顾后，这一道题还没有做完，心里却惦着下一道题，以致于做题总是浅尝辄止。有些考生总是担心时间不够，时不时地看手表。有些考生一遇到困难阻碍就想放弃，结果每道题都是蜻蜓点水，半途而废。这些都是缺乏耐心的表现。一套试卷多达二十多道试题，一场考试长达两个多小时，坚持下来，其劳动强度不亚于跑一场马拉松。
因此，不仅需要体力，更需要耐心。只有耐下性子，一步一个脚印，稳扎稳打，才能步步为“赢”!
第四，要细心。
总结以往考生的经验教训，不难发现，考试失分往往与非智力因素有关，其中丢三落四、粗心大意尤为突出。许多考生在某道题上失分，并不是因为不懂，也不是因为不会，而是因为审题不仔细。对于题目要求，或者看错，或者看漏。这种失分甚为可惜。考场中的胜利者，往往都具有细心的心理特征。
因此，考场中的细心就显得尤为重要。考试时，一定要仔细审题，看清要求，既不漏掉题目中任何有用的显性信息，更要能细心地发现和捕捉题目中的所有暗示和隐含信息。任何题目，不管命题者怎样想方设法地去进行巧妙的遮掩和隐藏，只要你细心地去揣摩，你就一定能准确地领会到命题者的意图。
第五，要贪心。
贪心本来是个贬义词。我们常说，做人不能够太贪心。但是，在考场中我们却提倡要贪心。有些考生往往容易满足：一道十分的题，能拿九分也就可以了。以致于相对容易的题目也不能拿满分。
因此，在这里提倡要贪心。提倡贪心，实际上是在树立一种满分意识，倡导一种满分思维。考试时一定要有满分意识、满分思维，能拿十分就不拿九分。在现代考试中，越来越要求考生考试答案的完整性和准确性，比如多项选择题就设有奖励分：有两个正确答案，选对一个只得一分，选对两个就得三分。
高考心理学之高考心理调节。因此，树立满分意识，倡导满分思维，是符合现代考试要求的，也应该是未来考试的趋势。