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怎么做才能缓解,稳定自己的情绪

2021-09-18 11:24:57青少年心理91

性别:女

年龄:25

文化程度:大专

问题描述:跟男友之前闹过不愉快,吵架打架,现在暂时的和好没什么事,可是两个人不怎么说话也不怎么联系,也都没有关心过我,虽然他现在也会开始主动联系我,但是依然我们的话没几句,每天就问一句在干嘛几乎就没下文了,这连续两天他都在KTV,估计都喝的很多,昨晚我让他早点回家少喝点,他说回家给我电话,我等到12点多了都没来电话,我想他的时候不能打电话过去,怕他觉得烦,又会吵架,而且我们不在一个地方,这才是重点,他准备过段时间过来的,他本来就犹犹豫豫的,我怕是吵架的话就没必要过来了,所以我心很虚,有时候会突然紧张到很害怕,有些发抖,我这到底是不信任他,还是非常没有自信?最近打他电话都不会接,微信给他也回的很慢,都说是手机没电或者没注意看,反正一找不到他人我就开始紧张,可我没有把这些告诉他,我怕他觉得我神经质又对我不耐烦,这样的感情我觉得好辛苦,我觉得是不是我自己的问题,觉得他都很正常,该玩就玩。

来访者需要的帮助:该怎么做怎么缓解,稳定自己的情绪,跟他也愉快的联系愉快的相处,让2个人都感到放心。

全部回答

发表于2015-11-1112:351#

您好!刚刚看完您所有的描述,感觉您已经在这个平台提问多次了,是吧?虽然每一次用户名都几乎不一样,但您的困扰似乎一直没有得到解决,其实,正如您所描述的“……我这到底是不信任他,还是非常没有自信?”我感觉这两点都有,但感觉不自信可能会更多一些吧,不过,生活中或许您给别人的感觉却并非是不自信,似乎是很自信,甚至在您的男友眼中,还有些小强势呢!不知道您是否有这样的感受呢?关于您最后来访者需要的帮助中的问题“该怎么做怎么缓解,稳定自己的情绪,跟他也愉快的联系愉快的相处,让2个人都感到放心。”这看似简单的小问题,却不是在这里三言两语的文字就能够得到缓解的,这是一个关于个人成长性的咨询,其实,我们每个人一生中都在不断的成长着,只是有的人是生活中靠自己的不断努力就可以得到了这样的成长,而有的人是需要专业的心理疏导才能实现的。不知道您是哪一种,最后真诚的祝福您早日走出以上困扰,过上幸福的生活。

发表于2015-11-1114:012#

你好,这有现实的问题,异地,还有心理的问题,你感到担忧,你们相处多久了,经常性的闹矛盾吗?大多是因为什么产生分歧,他做过什么让你不放心的事吗?产生了你内心的不信任感,你平时是不是个自信的人,你的成长环境如何?

追问认识7年相处1年了,之前经常吵架的,我太过强势了让他感到压力还有其他的,1个多月前他突然就回去了但并没有说分手,让我非常难过并且自我反省,平时也不完全是不自信的人,家人周边的人都对我很好,导致我脾气性格变成逆我者亡的那种

回答嗯,能感觉到,是你的状态不好,是内心缺乏安全感,所以要控制他,但他不喜欢这样,导致了他的疏远,你要改变自己,让他省得舒服,让他有自己,有自由,这样他才会愿意和你在一起。

发表于2015-11-1116:513#

你好,你们之前有过冲突,后来又和好了,现在感到你们俩算是在维系着这段感情,你跟他联系时,会考虑到他那边的情况;他也会主动问候你。正如你所说,问题是你们不在一个地方,这样你们都不能深入彼此的生活,也就不容易准确地送达关心。如果平时没有时间,可以一周或半个月约一个时间,两个人彼此了聊一下近况。感情是一直要维系的。

发表于2015-11-1308:414#

您好!来访者需要的帮助:“该怎么做怎么缓解,稳定自己的情绪,跟他也愉快的联系愉快的相处,让2个人都感到放心”。您描述的是问题的外在表现。找不到问题的深层次原因,想拥有解决问题的方法非常不容易!尽管您和大家都在努力!每个人的家庭背景、家庭教育方式、成长经历、性格特点、人生价值观等等都不同,所以,每个人需要成长的点和需要掌握的方法是不是也不相同?

发表于2015-11-1308:415#

您好,从您所说的情况来看,您和他之间的相处进入了一个磨合期:您和他之间了解得还不够深入,再加上距离的原因,有许多问题都有点分歧;所以您焦虑您和他之间的现状和未来,但您却无法自我调整,建议您静下心来,好好地想一想,自己需要一个什么样的爱人,然后再作出选择,采取恰当的行为策略去应对。

发表于2015-11-1308:416#

你们之前的感情怎样?现在的关系状况是什么时候开始,多久了?发生了什么成为这样?你做过什么努力?你觉得效果如何?

发表于2015-11-1308:417#

你好,看了您的描述,感觉到你和男友相处过程中,自己心理承受这孤独的煎熬,这份坚守维持这你们的感情,男友对你的冷言少语,让你处于一直被动的状态而你还是很尊重他;面对这样的感情,你心理多多少少也有一些无奈,不希望你们以后的爱情方式就是这样,是这样吗?心理还是对你们一直走过来的日子,非常珍惜,我建议您主动找他,好好跟他做深层沟通,如果他避开不谈你们的感情话题,你要有勇气面对事实,做好心理准备,为自己的以后生活做好最坏的打算,希望您能鼓起勇气,谈好你们的感情,再重现美好的浪漫世界,祝好!

发表于2015-11-1323:078#

你好,可能还是你自己想得太多了,想得太多反而束缚了手脚,你只需要多去感受现在的一些好的感觉,不需要想太多可能的结果,不要去纠结对与错,多去体会两个人在一起的感觉就好了!

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