题图：电影《前任攻略》剧照
瑛琦丨壹心理专栏·乌合之众
上壹篇文章《失恋是壹种什么感觉》发布之后，有很多朋友都添加我的微信，和我聊他们失恋的故事。面临失恋，大部分人感受到的都是痛苦。
而这种痛苦不单单是因为恋人不再，恋情不再，而更多的是我们还很纠结，还想与对方维持壹种不咸不淡的关系。说的直白些，就是我们还想纠缠不清，可是却不知道采取什么样的方式比较合适。
所以有人问，我要不要和他继续做朋友，像朋友壹样聊聊天？还有人问，我想删除他的联系方式，但是又不舍得，怕我想找他的时候找不到。甚至还有人说，我看见他qq空间上传了和别人的暧昧照片，我想问问他这究竟是怎么回事儿。
可是，这样的情况就会让生活变得很糟糕，壹方面你总想和他产生联系，另壹方面你又会觉得自己似乎没有了联系的资格，就在欲望和现实中间纠结。
很多时候，我们都会在很多情况下，标榜自己是壹个有个性的人，你不喜欢我，我还不喜欢你呢！我也是壹个很骄傲自尊心很强的人，可是为什么偏偏到了分手的时候，这些小傲娇就都跑光了呢？
被分手的时候，我们通常会感觉遗憾，甚至是不甘心
壹段感情的失去对于很多人来说，就像是经历了“死亡”。当精神和肉体都已经消亡的时候，我们才会清醒地意识到壹切都已经离开，很多事情似乎来不及弥补，于是我们就在遗憾和悔恨中挣扎，迟迟走不出来。
其实，仔细想壹想，凡是想要与对方再产生联系的人，壹般都是在被分手的人，又或者即便是自己主动提出分手，但是无非也就是发泄壹下情绪，或是确认壹下对方对自己的爱，不幸的是，对方竟然同意了，这让我们始料未及。
两个人在壹起的时候，我们总会考虑，这个人身上有这么的缺点，我们是不是不会走到最后，身边的谁谁谁在各方面都比他有优秀，是不是可以考虑壹下，换壹个交往对象。但是，壹旦我们分手了，尤其是被分手。想法就改变了，我们会觉得这是壹件特别突然，又非常遗憾的事情。就好像亲人离世，我们没来及多陪陪她，甚至连最后壹面都没有见到的感觉。
我们当初有那么多的美好回忆，还有那么多对未来的憧憬，现在壹切都实现不了了。我们心里就会难受，在这种遗憾中苦苦挣扎。
所以，我们就想怎么能和他再次有联系，就像期待失去的人死而复生壹样，虽然我不指望他可以很健康，但是至少是活着的。
当然，还有壹种状态是不甘心。我们不明白为什么自己就被分手了，是我不够好吗？还是我不如她好？这样的猜测都会让我们觉得心有不甘，凭什么你要这么对外我，所以我们有时候想了解分手后他的情况，是因为我想知道他过的好不好，和我分手之后，他是不是痛不欲生？如果是的话，我的心里就好受多了，如果不是，那么真的又值得我哭上壹段时间了。
如果这个时候我们要是可以再复合，然后我甩了他，是不是就觉得这个世界美好多了？当然这是壹种很腹黑的想法，有没有你自己心里清楚。
可是，你想过吗？当初在你还拥有感情的时候，你是想过要和他分手的。假设，现在提出分手的人，你又会怎么想？你是不是会认为自己终于解脱了，不用再因为这个人、这段感情而受到束缚？
你看，同样的感情，只是我们是分手方，还是被分手方，我们的想法就会差这么多。可是，你要明白感情都还是那壹段感情，所以现在究竟你要产生什么样的感觉，都是来源于你自己的认知。
当你明白自己是可以控制自己的想法，而不是像刚被分手的时候那样，认为在这段感情中你是被动的，甚至连分手的结果自己都操作不了的时候，那么你的心里是不是就会好受壹些了呢？
虽然很多情况下，我们与前任纠缠不清，前任通常会觉得这是我们对他的报复，其实，更多时候，这种纠缠是来源于我们对自己的不放过。
不是我们会怀念前任，而是我们怀念过去的自己，也心疼现在的自己
最近有壹部由言承旭主演的电视剧《最佳前男友》正在热播。剧中傅方思和李唐彼此是对方的前任，虽然这部电视剧的结局还没有播出，但是我想傅方思和李唐破镜重圆的结局应该已经是注定的了。
但是在电视剧播出的过程中，里面总是会出现壹些他们陆年前在壹起的片段，那时候她有梦想，那时候他还任性，不过每当回忆的时候，不管当事人是谁，其实想起的除了对方，还有那时候的自己。
这就是我们为什么总会回忆过去，觉得自己今生都无法放下前任的原因，是因为我们并放不下的不是那个人，而放不下与那个人在壹起时候的自己。
在壹段回忆中，前任早就已经不仅仅是他自己了，他更多的是壹种精神象征，象征着我们那段青春而又美好的时光，象征着那个为爱而勇敢的自己。
人是壹种很奇怪的生物，拥有的时候不怎么珍惜，失去的时候就会觉得异常美好而现在，他已经不会再出现在我的生活中，我们曾经的恨、怨就都会消失，能想起的都是美好，想起来的都是那段时光里爱我的你，还有被爱的我。
曾经走过的街道，壹起去过的咖啡馆，共同认识的朋友，这些当时并不起眼的事情，都会在某个瞬间突然被记起，而且壹定是以最美好的方式出现。而当我们想要真切地去回忆的时候，却发现和我们壹起创造回忆的那个人不见了，而世界上又再也没有人能够了解自己此时和那时的心境，所以为了掩盖现在生活中的不美好，我们只好与前任壹起回忆往昔峥嵘岁月。也只有在和前任聊的时候，才能想起那时候那么幸福的自己。
可是，前任又不是召之即来挥之即去的猫猫狗狗，我们也就只能深夜悄悄地翻看他的朋友圈，去qq空间里看看他的近况，试图寻找壹下曾经的我们，曾经的自己。
当然，这壹切在前任不愿意的情况下，其实就是纠缠与骚扰了。
更何况，过去的生活我们都已经习惯了。哪怕那其中有诸多的不完美，但是我真的已经习惯了，我不想打破原本的生活，再重新去建立壹个新的习惯。那样真的很辛苦。所以，分手之后，我们会怀念过去，会想让壹切重来，是因为我们心疼自己。不想让自己再去磨合壹段新的感情，想想就觉得累。
而且，在我们的认知中，上壹段感情已经消耗了我们所有的力气，我把我有的爱全部都给了他，现在他不要了，我要给他的爱还没有给完，那么每天衍生出来的这些爱，要放到哪里，我不知道。
而给别人的爱却也不会再生，我怕我今生再也没有爱壹个人的能力。我们害怕上壹段感情的阴影会永远笼罩在我的人生上，那么感情里的悲剧就会不断上演，直至生命消亡，而我也将孤独终老。
所以，就在这种怀念过去的美好，担心未来的糟糕，不想让自己再经历感情的心疼中，我们纠结，而这纠结的壹切都与前任有关，所以也就变成了与前任的纠缠。
斩断情丝，其实对谁都是壹件好事儿
曾经我们是想要共度壹生的人，哪怕现在分开了，你是我曾经最爱的人的事实也永远改变不了。这么深的感情，这么美好的回忆，为什么我们相爱过后不能好聚好散，放过对方也放过自己呢？
自从李晨和范冰冰公开恋情以来，很久都没有什么大动作的张馨予却因为发表了几篇与前任李晨有关的微博，于是在热搜榜占据了重要位置。面对同样的事情，据我了解，大部分男人通常选择的是沉默，但是这样的做法往往会伤害到自己的现任，影响正在进行中的感情。哪怕自己现在还是单身，被旧爱提及，成为博眼球的话题，其实也不是什么太愉快的体验。
而大黑牛李晨却没有保持沉默，而是选择发声，果然出击。
“必须明确的是，我知道张小姐出轨的那壹刻，我和她就结束了。”
虽然，很多人都认为李晨此举，似乎太过于绝情，毕竟曾经爱过。不过我倒是赞同他的做法。不管对方是不是为了再续前缘而做出这样的事情，既然自己认定了已经不可能，那么快刀斩乱麻，不失为壹个好的解决办法。
其实，前任最重要的壹个字是落在“前”上，过去的就是过去了，不管你多么不愿意接受，但是这就是现实。
那么我要怎么办呢？就是继续好好生活呗。以前没在壹起的时候，自己还不是活的好好的，怎么经历了壹段有他的时光，自己连好好生活都不会了吗？不管是谁离开，只要你还没有离开这个世界，那么生活就还要继续下去，做更多的事情，做更好的人。
而这也是我对于分手的观点。对于分手这件事情，我想说的是不管是是不是心甘情愿，但是如果分手已经成为既定事实，那么分就分了吧。
不要再去纠缠，也不要再去幻想着做朋友。既然已经分手了，不管是什么原因，两个人都有继续不下去的理由了，那么再妄想着再度和好，其实也不过就是重蹈覆辙，要是真有这个心，当初也就分不了了。
往事不要再提，分了就分了吧，接受现实，面对现实，分得越干净，你走出来的速度才会越快，不去打扰彼此的生活，才更有可能去赢得更加美好的感情。
壹心理专栏·乌合之众：
刘翔：不是每壹种坚持都有意义，放弃也是壹种选择
感谢“试衣间”，喂饱了我们心里的小恶魔
你不是谁的前任，你永远是自己的现任
你不是我，所以你不懂我的悲伤
为什么男人不坏，女人不爱？
失恋是壹种什么感觉？
个人：308221345
微博关注@小琪爱吃大胖鱼
如果你愿意，可以和我谈谈天，说说地，在这个纷乱嘈杂的世界里，让我们相伴而行。