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[00后早恋贴吧]怎样让我忘记早恋分手的痛苦

2021-09-13 19:20:54青少年心理70

都说初恋是美好的,青涩的初恋又多发于懵懂的青春期初期,伴随着学业、高考、家长各方面的压力,很多都是无疾而终。但一次情感的经历与失去也会让青春期少年产生比较大的情绪波动。分手痛苦,怎样更好的度过,利方北京心理咨询室为您解读。

案例:

老师您好,我是一名高中生,我不敢和爸爸妈妈说我恋爱了,他们一定会责骂我。其实这场恋爱是去年开始的,一直持续到今年,我们分手了。我很痛苦,成绩开始倒退,父母问原因,但我又不敢和家里面人说。我现在不知道怎么调节了,我知道应该好好学习,可是之前的那段感情老是出现在脑海里,让我无法摆脱,根本就没有心思学习。以前我的学习很好的,可是再这样下去我真的怕学习从此一落千丈,再也跟不上了,最后连个大学也考不上。我该怎么办才能让自己忘记那段感情呢?

利方青少年心理咨询刘萍老师分析:

很理解你现在的处境和心情,既有失恋的痛苦需要自己去慢慢的消化,同时渴望得到父母的温暖的支持和理解却又却又不敢告诉他们,因为担心父母不理解自己的行为和状态。目前知道应该好好学习,却又放不下失去的恋情,很难进入到学习的状态对吗?

我不知道你目前的家庭关系如何,父母和关系如何,和你的沟通如何,也不知道你有没有可以说心里话的小伙伴。如果你觉得父母很难接受你的目前的状态的话,也可以选择不告诉他们。可以找到生活当能够给你支持的力量的和他们谈谈,会好一些的。

俗话说:那个少男不多情,那个少女不怀春。在高中的时候有一些恋情是很正常的,只是现阶段的任务是学习,可能就会有一些矛盾了。目前你的失恋是个值得哀伤的事件,一个在心里没有完成的事件。如果你允许自己伤心难过,在内心里和这段感情作个告别,并且允许自己对原来的女朋友说:对不起,请原谅,谢谢你,祝福你。然后开始新的一段旅途。

你原来的学习很好,说明你有很好的对学习的兴趣与很好的自信心,同时,也有很好的学习习惯。所以,只要你愿意,就可以跟上来的。痛苦,是你的选择,轻装前行也是你的选择。

我有以下建议:

1、多结交一些知心的同性朋友,加强与父母的沟通。只有这样才不会觉得孤单,遇到什么烦恼事也可以及时找人倾诉,使烦恼及时得到排解。保持健康的心理状态。

2、多参加一些集体的、有意义的活动,这样不但可以陶冶自己的情操,还可以分散早恋的注意力,减轻你的烦恼,还能使你的头脑冷静下来思考,淡化你对你喜欢的异性的强烈的情感。

3、转移法:把精力转到学习上或有意义的活动上去,用探索知识和增强自身素质的乐趣来取代不成熟的感情。

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