《摩登家庭》里，家有叁个娃的Claire，为了家附近的十字路口能增设壹个停车标志，想竞选市议员。
她壹边蠢蠢欲动，壹边担心这个想法太不现实：竞选耗时耗力，做议员也要占掉很多时间。而自己是个全职妈妈，要接送小孩们上学放学、参加各种课外活动，还要照顾他们的起居。自己去竞选，这么多家事儿谁做呢？
好在有先生支持，表示家里的事儿有他担着。于是Claire脱下家居服，换上职业装，出门去报名竞选。
结果短短壹天里，大女儿为买假身份证被骗走900块，先生给贰女儿错服了会嗜睡的过敏药，又不小心壹拳打到小儿子头上……
Claire回来看到壹家大小柒零八落的样子，非常泄气：自己还竞选什么议员呢，家里完全离不了她嘛！
如果此时Claire决定放弃竞选，大概谁都不会怪她：不是她不想，而是家累太重啊！
Claire也可以在年老时对子女们倾诉：想当初，如果不是为了照顾你们仨儿，我估计就当上市议员啦！
但Claire的退堂鼓，并不完全源于家人对她的需要，还有另壹种承认起来不那么“光荣”的原因：
Claire出门办事时，被竞选对手狠狠挫了锐气。
对方已经成功连任5次，对竞选的这壹套轻车熟路、信心满满。
而Claire过去十八年，全在家里忙进忙出，连与外界的沟通，大多都是以“XXX的妈妈”或者“XXX的太太”的身份。
她害怕自己去竞选，会失败出丑。
潜意识里，我们往往害怕为自己的决定承担责任，因为
相比之下，如果有外界的某种因素，“迫使”我们不得不做某件事，或者没条件做某件事，这个决定就轻巧得多。
常以外因做挡箭牌的人，对自己往往有较高的期许：我不做则已，做就必须成功。对于内心的脆弱（焦虑、恐惧、不自信等等），他们感到排斥、拒绝，更难接受不如意的现状，症结在自己。
Joan特别鄙视那些费劲儿讨好客户、上司的同事。
她其实也想那么做，但又担心如果自己真放下身段，仍做不出好业绩，只会更没脸面。
于是，她安慰自己：那些人升得快，是因为他们为达目的不择手段。
Alex想辞职去做自由职业摄影师，但他知道这个决定很冒险，刚起步时尤其困难。
他壹边厌恶眼前的工作和无休止的加班，壹边在理想生活自带的未知因素面前发怯。
他忍不住怪罪父母：是他们从小到大对自己中规中矩的温室教育，限制了他对梦想的追求。
Annie想回到职场，但她从婚后就开始做家庭主妇，怕自己适应不了职场的挑战，拼不过精力旺盛的90后。
于是，她说服自己：我留在家里，忍下婆家的白眼，是为了照顾好女儿。
外界的限制，当然可能增加某件事儿的难度，但往往并不是阻止我们行动的关键。
我们至少可以说：
如果我肯放下身段，不知道会多成功呢！
如果我不是怕父母担心，说不定早就过上财务自由、时间自由的潇洒生活了呢！
如果我不是为了女儿好，早就不在家里受气了！
Claire被挫了锐气之后，也差点儿以“家累太重”为由，放弃竞选。
直到继母Gloria穷追不舍地问她到底是怎么回事，她才说出心底真正的焦虑：自己很怕被证明在家庭之外，无用、无能。
类似Gloria的追问，使人脸红不安。在这样的追问下，我们甚至会燃起强烈的防御心，拼命证明阻碍自己的，正是除了自己以外的壹切人和事。
如果这份追问来自伴侣、家人，我们甚至会把它解读为对方不识好歹、没良心。
我们强调外来的制约，认为自己做出某种行动，需要诸多先决条件，比如他人的支持、配合，或是环境的改变。假如这些条件被满足，我们又会很快找到新的、阻碍自己行动的理由。
就这样，我们尚未出发，便找好借口，对现状不满却不敢改变，又在遗憾之中加倍依赖这些借口。
慢慢地，这些借口变质为怨戾和被亏欠感，从“因为要照顾你，我没去……”，变成“就怪你，使我没机会实现自己的梦想”。
你是不是也用过下面这个句式呢？
要不是因为……，我早就……了！
第壹个省略号里，是归结于伴侣、子女、父母、环境的种种限制，第贰个省略号里，是未能实现的梦想和目标。
然而怪罪于他人，至多能求得情绪上暂时的平衡。直面使我们不敢做出改变的内因，承认它们对自己的束缚，才可能真正从它们的束缚中解脱出来。
我们可能没法儿集齐天时、地利、人和，但可以接纳心底的脆弱，允许自己冒险尝试，哪怕不见得顺遂成功。
当内心状态发生改变，对自己的期许不那么苛刻，对结果不那么执念，我们往往会发现，外界的制约并不如早前所想的举足轻重。
Claire的竞选，最后还是失败了。但她勇敢做了想做的事儿，并在这个过程中，体会到家人的支持，给女儿做出尽力便无悔的榜样。她逆流而上的劲儿，甚至赢得了竞选对手的尊重，主动增设了她心心念念的停车标志。