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郭老师：
您好!我是广东省一名高4的学生，我去年是读专科，今年复读，读的是全理科，由于以前是读化学，没去认真读物理和生物，今年这两科都得读，所以学习任务十分重。
我本来是决定什么都不理，认真读完这一年。可是，我却不知道怎么暗恋了一个坐在我后面的女生，我不知道她是否喜欢我。为了我今年的学习，所以我不可以因为感情而影响心情进而影响学习成绩，所以我决定摆脱对她的暗恋，可是我发现我很难办到。当我看到她跟别的男生玩时我甚至还会吃醋。高考快到了，扬老师，您快快帮帮我吧。我不想再失败，也失败不起。
这位同学：
您好!你说“不知道怎么暗恋了一个坐在我后面的女生，我不知道她是否喜欢我”这种心情我非常理解，因为你不知道对方是不是喜欢自己，也无法将自己的心情告诉所喜欢的这个女生，所以你在一旁经常地观察以及在想象中与她交流和交往，所以你用了不少时间而导致了学习时间的减少，所以你“决定摆脱对她的暗恋”而却“发现很难办到”。首先我要对你说的是，你暗恋女孩子是一种很正常的心理和行为表现，也是进入青春期后，随着性意识的觉醒，青少年普遍表现出一种特有的情感体验，既然你“对她的暗恋”很难摆脱，那么就不要刻意去摆脱好了。
在此你可能要问了：不要刻意去摆脱，如果任它发展下去不是更加影响学习了吗?其实你的问的关键点就在这里。我们知道，人的思维具有反压迫和反对抗的特点，也就是你越抵抗和排斥什么，它就越来什么，或者你越是试图努力去拼命抵抗和排斥它，它就越是紧紧地缠绕着你而使你更加感觉到烦恼和痛苦。实际上，如果你不加以有意识的去抵抗和排斥它，你也就不会有无尽的烦恼和强烈的痛苦体验产生。所以你不妨让自己来接纳自己的这份情感，也就是暗恋着她就暗恋着吧，她毕竟是我的初恋、我的“心上人”，我暗恋也反映出了我追求纯真、渴望美好的心理。当你这样去想的时候，无尽的烦恼和强烈的痛苦体验就会得到缓解和减轻。
其次，换个角度去思考。我的确是喜欢她的，但是我对她的内心与情感的了解却是很肤浅的，她与我也仅仅是前后桌而已，她对我即便是有感觉或好感，也仅仅是有感觉或好感而已，根本就谈不上真正的喜欢我。既然是一个不真正喜欢我的人，我把她幻化、包装起来折磨自己，我这个人是不是很可笑的呢?就算她也喜欢我，她也如我所愿来到了我的身边，我的注意力还可不可能集中在学业上去呢?我为自己的未来准备好基础了吗?这样的感情能很好地维持下去吗?当你这样去思考的时候，你的心绪也就会逐渐平静下来。
再次，无数的事例表明，中学时代的恋爱，更多的是学习人际交往，学会与异性相处，以及拓展知识与经验，既然你喜欢她，不妨抱着相互学习与促进的身份去与她交往，或许可以得到提高和充实自己学习与成长的良好开端。
最后，我再一次要说的是：你暗恋她是非常正常的生理和心理反应，也是进入青春期后，随着生理的逐渐成熟以及性意识的觉醒，所有的男孩和女孩都会对异性有一种怦然而动的趋向(与异性增加交流、交往的意愿和意向)，以及对异性关注的情感体验。同时从这里也可以看出青春期生理本能上的成熟和对异性感兴趣之外，更多的是反映在对她学习表现和学习成就的地向往与倾慕。我不反对你这位同学的向往和暗恋，不过我要说的是，你喜欢或爱这位同学，拿什么来赢得这位同学的爱呢?我可以肯定的说是你对当前任务的积极投入刻苦努力，以及向一个目标坚韧、顽强、按部就班低头耕耘的品行。所以为了让自己暗恋的女孩子关注自己，也为了赢得暗恋的女孩子的芳心，那么你就把把更多的时间和精力投入到文化课程学习之中，用高涨的热情和行为来把学习搞到好上加好，同时也要让自己把向一个目标坚韧、顽强、按部就班低头耕耘成为终身所拥有的习惯，这样一来，你暗恋的女孩子就会一定会自然而然的关注和青睐你的。所以为了让这个你暗恋的女孩子关注和青睐于你，你最需要的就是是下定决心不以风雨、心情、日常琐事等为中断的理由，而时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情，让自己的实际行动来表现出男子汉的雄风，进而得到自己暗恋的女孩子的关注和青睐。
以上是本人的一些意见和建议，或许对你有参考意义，你的朋友青少年心理咨询师请你批评参考。
郭老师：
您好!你所说的“不妨抱着相互学习与促进的身份去与她交往，或许可以得到提高和充实自己学习与成长的良好开端。”我没法理解，你是要我向她表白，还是说继续像一起一样，不要压抑自己，放开心情跟她交往?
其实，郭老师，你或许还不清楚我现在的情况。我已经说过，我是一名复读生，我以前没认真学习，导致我高考失败。当我决定来复读的时候我就发誓“我决不平平庸庸过着一年”。所以在今年我特别努力。我的学习基础差，一旦心情不好我成绩就会很差，所以我一直很压抑自己的感情，不让自己感情来影响心情进而影响我的成绩，起初对于她的暗恋，我并不怎么在意，可后来，越发展越恐怖。我有是看书会突然想起她，我那时才知道我玩完了，这是我要摆脱她的第一个原因。
其实，你回信里面所说我也曾经想过，我朋友也曾经这么跟我说过，所以在曾经的一段的时间里我也曾经以你所说的，一边更加努力学习，另一边保持着平衡的心态与她交往。可是，却有了情况，有另一个人对她有意思，也就是说我有“敌人”，那个突然出现的敌人成为了我的恶梦。他是那种不需要学习家里也可以帮他安排好前途的人，而且他也不怎么认真学习，所以他对她的追求越来越猛烈，而那个女孩又特别开朗，跟谁都玩得来。如果说现在不是高考，我一定会放开手去追求，我对自己有信心可我必须得认真学习，所以没办法跟他竞争。我一看见他们在一切玩我心情就特别不好，我的心情也开始变得不能自主。
我并不知道她究竟对谁有意思，但我知道我的心情只允许自己控制，我不允许我的心情由别人说了算。我的心情间接影响到我的高考，我的前途，我如果说因为感情而耽误了学习，我用不着将来后悔，我现在就会后悔。所以，我决定摆脱她。这是第二个原因。
郭老师，我这种想法是否正确?如果正确，请指导我该如何好好利用这剩下的20多天备战高考，我该怎么摆脱她?我不可以再一次失败，高考失败了，我就什么都不是了。
这位同学：
您好!你问“你是要我向她表白，还是说继续像一起一样，不要压抑自己，放开心情跟她交往?”这自然是“继续像一起一样，不要压抑自己，放开心情跟她交往”了。
你说“有另一个人对她有意思，那个突然出现的敌人成为了我的恶梦”，在动物界雄性动物求偶要展示自己的雄伟强大，对于我们人类来说，不仅要展示自己的雄伟强大，更重要的是展示自己品行和学识。只有让自己的雄伟强大以及品行和学识充分展现出来，那么才能赢得女孩子的青睐。你说自己暗恋的女孩子“特别开朗，跟谁都玩得来”也没有表现出“对谁有意思”，这就是说她在观察谁更雄伟强大以及品行和学识更好。既然是这个样子，那么你所需要的就是以实际行动向学业成功冲击，只有在持续的奔跑之后还能以坚强的意志力勇猛向终点冲刺的人，他才能表现出自己的雄伟强大，向一个目标坚韧、顽强、按部就班、心无旁骛低头耕耘的人，才能充分展示自己的良好品行和学识，当然这样的人才更容易赢得女孩子的青睐!
通过以上的论述，我想你已经知道怎么去做了，你的朋友青少年心理咨询师祝你心想事成双喜临门!