青少年网瘾是一种具有严重危害性的现象，可能引起学习和行为问题，甚至影响心理健康。应对这种情况，首先应注重从根源上进行治疗，努力削减游戏的时间和次数，并逐步减少游戏的沉迷度。
要戒掉游戏，需要从行为习惯、社会环境和心理状态三方面入手：首先，要在日常生活中建立健康的行为习惯，比如多锻炼、保证足够的作息时间和合理的饮食，以养成科学的用眼方法和正确的社交习惯。其次，要给予正确的引导，在使用网络时重视道德规范，不去寻找暴力、色情及游戏内容，从而改变周围的环境，减少沉迷游戏的机会。最后，要采取心理辅导，增强自身的自信心，改善情绪，更加积极正向地面对人生，发挥自己的精力和天赋，丰富自己的生活，从而减少沉迷游戏的需求。