网瘾是一种指青少年痴迷于网络游戏的现象，也是一种抑郁症的表现。面对网瘾的青少年，家长和学校应该采取有效的措施，帮助他们摆脱抑郁，改善网瘾行为，恢复正常的生活。
首先，家长应该加强与孩子的沟通，多关注孩子的情绪变化，及时发现孩子有抑郁症状，及时采取有效的措施。应该与孩子一起讨论，尽量了解孩子的想法，以及网络游戏的影响。家长应该尊重孩子的想法，并且积极引导孩子，提供正确的观点和建议，帮助孩子解决问题，让孩子有安全感。
其次，家长应该给孩子安排合理的活动，增加孩子的实践能力，不仅可以增强孩子的身体素质，而且可以帮助孩子摆脱孤独感，增强孩子的社会能力。家长应该鼓励孩子参加各种社会活动，培养孩子的交际能力，让孩子在社会中拥有更多的朋友，以此来改善孩子的生活状态。
此外，家长还应该注意孩子的学习，让孩子养成良好的学习习惯，帮助孩子学习有用的知识，以此来提高孩子的学习能力，更好地应对学习和生活中的困难。
最后，家长应该给孩子足够的时间和空间，让孩子有机会发展自己的兴趣爱好，帮助孩子找到自己的兴趣爱好，增强孩子的自信心，让孩子有足够的动力去追求自己的梦想。
总之，要想成功地帮助青少年摆脱网瘾，家长应该加强与孩子的沟通，多关注孩子的情绪变化，及时发现孩子有抑郁症状，及时采取有效的措施;家长应该给孩子安排合理的活动，增加孩子的实践能力;家长应该注意孩子的学习，让孩子养成良好的学习习惯;家长应该给孩子足够的时间和空间，让孩子有机会发展自己的兴趣爱好。只有给予孩子正确的引导，给予孩子足够的关心和支持，才能有效地帮助孩子摆脱网瘾，恢复正常的生活。
面对网瘾的青少年，家长应该加强与孩子的沟通，及时发现孩子有抑郁症状，及时采取有效的措施，尊重孩子的想法，积极引导孩子，提供正确的观点和建议，帮助孩子解决问题，让孩子有安全感;家长应该给孩子安排合理的活动，增加孩子的实践能力，鼓励孩子参加各种社会活动，培养孩子的交际能力;家长应该注意孩子的学习，让孩子养成良好的学习习惯;家长应该给孩子足够的时间和空间，让孩子有机会发展自己的兴趣爱好。这样，才能有效地帮助孩子摆脱网瘾，恢复正常的生活。
家长应该注意自己的言行举止，做孩子的榜样，让孩子看到正确的生活方式，以此来帮助孩子树立正确的价值观，增强孩子的自信心，让孩子摆脱网瘾，恢复正常的生活。此外，家长应该及时向孩子介绍更多的社会资源，让孩子有机会参加社会活动，增加孩子的社会交往能力，提高孩子的自尊心，改善孩子的生活状态。
最后，家长应该及时向孩子提供心理支持，让孩子感受到家庭的温暖，让孩子有安全感，以此来提高孩子的自信心，让孩子更加热爱生活，摆脱网瘾，恢复正常的生活。