一、引言
网瘾是一种不良网络使用习惯，它会对孩子的健康、学习和生活产生不良影响，因此，山东如何戒网瘾是一个非常重要的话题。
二、戒网瘾的方法
1、家长应该引导孩子养成良好的网络使用习惯。家长应该给孩子定义一定的网络使用时间，并且不宜过多地沉溺于网络游戏中，家长应该多花时间和孩子一起交流，帮助孩子建立正确的价值观和观念，避免孩子沉溺于网络游戏中。
2、家长应该给孩子创造良好的学习环境。家长应该给孩子提供良好的学习环境，帮助孩子建立良好的学习习惯，培养孩子的兴趣爱好，让孩子有充足的时间去参加体育锻炼，参加文化活动，拓宽孩子的视野，让孩子有足够的时间去参加线下活动，以减少孩子沉溺于网络游戏中的时间。
3、家长应该给孩子定期检查。家长应该定期检查孩子的学习成绩，关注孩子的行为习惯，及时发现孩子的不良习惯，并及时采取措施，帮助孩子戒掉网瘾。
4、家长应该教育孩子正确的网络使用方式。家长应该教育孩子正确的网络使用方式，让孩子明白网络游戏只是一种娱乐方式，而不是一种生活方式，让孩子明白网络游戏不能替代孩子的学习和生活，让孩子明白网络游戏会影响孩子的学习和生活，让孩子明白网络游戏会带来负面的影响，从而让孩子自觉戒掉网瘾。
三、山东戒网瘾的措施
1、山东省教育厅推出了“健康安全网络环境建设”的政策，结合学校的实际，推出了“健康安全网络环境建设”的政策，推广网络安全知识，建立网络安全管理机制，建立网络安全教育培训体系，提高学生网络安全意识，加强网络安全管理，提高学生网络安全保护意识，降低学生沉溺于网络游戏中的可能性。
2、山东省教育厅推出了“家庭教育指导”的政策，主要是针对学生家庭，推出了一系列家庭教育指导政策，引导家长正确引导孩子，帮助孩子养成良好的网络使用习惯，为孩子提供良好的学习环境，定期检查孩子的学习成绩，教育孩子正确的网络使用方式，帮助孩子戒掉网瘾。
3、山东省教育厅推出了“网络安全教育”的政策，主要是针对学校，推出了一系列网络安全教育政策，推广网络安全知识，建立网络安全管理机制，建立网络安全教育培训体系，提高学生网络安全意识，加强网络安全管理，提高学生网络安全保护意识，降低学生沉溺于网络游戏中的可能性，从而帮助孩子戒掉网瘾。
四、结论
戒网瘾是一个非常重要的话题，山东省教育厅推出了“健康安全网络环境建设”、“家庭教育指导”和“网络安全教育”等政策，以帮助孩子戒掉网瘾。同时，家长也应该引导孩子养成良好的网络使用习惯，给孩子提供良好的学习环境，定期检查孩子的学习成绩，教育孩子正确的网络使用方式，帮助孩子戒掉网瘾。只有通过家长和学校的共同努力，才能保证孩子的健康成长，才能让孩子远离网瘾。