茗荷|壹心理创作者本文首发于心理公开课
“壹个人的浪漫，整个宇宙的涅槃。”
“你希望别人爱你，就先爱自己。”这是壹个结过叁次婚又离婚的女性——TracyMcMillan告诉我们的结论。
母亲是性工作者，父亲是个罪犯，叁个月大时被扔给了寄养中心的Tracy在TED上的演讲上平静地讲述了自己的人生经历。
“从这样的童年经历出来的我，只有壹个目标，绝不要再被抛弃。而我达到这个目标的方式，是走进婚姻。”
如果没有人爱我，我就不完整。只要找到人结婚，过去的失败都会变为成功，我是壹个值得被爱的人了。抱着这样的想法，Tracy壹次又壹次走进她认为“壹定会幸福”的婚姻。
TracyMcMillan以自身的经历告诉大家，她曾经想通过婚姻来解决的安全感、被需要感、被爱等等目标都没有实现。
通过很多尝试，犯了无数错误后，她发现壹个事实：如果我不爱我自己，那我不会完整。
“能改变我的爱情和生活的，就是‘和自己结婚’这个观点。”
婚姻里遇到困境的时候
最常有的想法就是"我瞎了眼"
写这个话题时，我在群内做了壹个小调查。
关于婚姻，你在结婚前和结婚后的想象和定义是什么？
结婚前：负责任地过日子
结婚后：不是灵魂伴侣不如没有
结婚前：找个对你好的人嫁了
结婚后：婚姻深似海
结婚前：婚姻中彼此相爱就可以
结婚后：结婚就是搭伙过日子，可有可无
结婚前：对我好，无条件的保护支持
结婚后：差不多就行了
结婚前：遇壹人白头，择壹城终老
结婚后：感觉与结婚前差不多
不知道即将结婚或者正在婚姻中的你，读到这些随机样本的评价有什么感觉？
除了壹个人对自己的婚姻状态比较满意，其他人都透露出凑合、失望、迷茫，甚至是不需要的感觉。
其实就算不做调查，在生活中间你也经常可以听到人们对于婚姻和另壹半的各种抱怨。
曾遇到壹位颇为聊得来的异性朋友。他壹直向我抱怨他的老婆。我壹向扮演开导者的角色。
“为啥我老婆不像你这么善解人意呢？娶老婆就要娶你这样的人！”
我听了哈哈大笑，“别傻了，你如果把我娶回家，柒八年之后，你又会对另壹个女人感叹同样的话！或许，还不如现在呢。”
我知道他是玩笑话，但这往往透露出壹个很多人常有的思维模式，婚姻里遇到困境的时候，最常有的想法就是：
“我怎么会瞎了眼，找了个这样的人”。
这中间，有多少成分是我们找错了人，又有多少成分是到底是我们对婚姻的认知不充足？
婚姻从来不是安全的港湾
也并不都意味着白头偕老
正在热播的《我的前半生》的罗子君，毕业之后仅上班半年，就嫁为人妇，从此过上衣食无忧的生活。
壹切看起来都很完美，经济富足，太太美丽，先生出色，小孩帅气健康，家里有帮佣。
然后，突然有壹天，先生与同事好上了，回来提出离婚。
壹切美好都瞬间被打破了。
从震惊、失望、委屈、痛苦到抗拒、接纳、臣服，然后又奋起改写人生。
罗子君幸运的是，关键时刻有好朋友引领和帮助，有家人支持，尽管这种支持以并不讨喜的方式展开。
电视剧播出没多久，各种文章都在批判罗子君的不独立和依附。
客观来说，全职太太绝不等于依附，这是家庭双方共同商定的壹种模式而已。有帮佣，并不意味着这位全职太太就可以把所有事情委托给她，每个做过母亲的人都明白。
其实，她除了把家庭当做她人生的角斗场外，壹直生活在童话里。
以为自己天生就是陈太太，以为这种富足和安宁可以永远，以为那些狗血的故事只会发生在别人家庭，跟自己无关。
所以，陈俊生从某种程度上是她的恩人，他的背叛打醒了她，让她对婚姻，对人性，对自我的认识上升到新的高度。
大伙的目光容易放在她全职太太的身份上。然而，在婚姻中蜷缩着，寻求庇护的并不壹定是家庭主妇。
职场上看起来精明独立的男女，往往也以为结婚了意味着安定、祥和、携手互助，可是却很容易发现婚姻跟自己的预设有很大差距，往往还伴随着鸡飞狗跳、相爱相杀，甚至是会经历背叛和暴力。
婚姻之船触礁，并不因为你是不是家庭主妇而有所区别。
男小孩不成熟，父母说，“结了婚就好了”。
女小孩打拼的太辛苦，旁人说，“结了婚，有人壹起，就好了”。
可是，这仍然是句骗人的话呢。
结了婚，我们发现不成熟的人，有可能继续是妈宝男，公举女。
结了婚，说好的壹起打拼，拼着拼着变成了孑然壹身。
婚姻从来不是安全的港湾，也并不都意味着白头偕老。
在婚姻中，我们可能会发现，幼年时引以为傲的聪明脑袋完全派不上用场，这里考验的，是你经营关系的能力，考验你情绪管理能力，考验你对自我的认识能力。
我们可能发现，你所认识到的你，和你所认识到的他，真的只是冰山壹角。
在婚姻内过得幸福的人
大多懂得如何和自己相处
可是，既然婚姻有那么多不确定性，我们为什么还要结婚？
有人回答：“因为相爱，所以想壹直在壹起，再生几个宝宝，想想都幸福”。
《我的前半生》里的男主角贺涵则说：人生不易，我们结婚是要壹起对抗这种不易。
他的答案显得赤裸，但是也确实壹针见血。
徐静蕾说，“我现在能想到的结婚理由，就是有壹天我想要小孩了，因为必须得有户口啊，或者将来有壹天可能会有签证的问题，我能想到的就是这些，但是到目前为止，这些情况都没有发生，我也不是反对结婚，只是觉得现在没有什么必要。”
还有壹种人，是因为大家都结婚，不结婚压力太大，所以结婚了。
或者出于感情原因，或者出于经济原因，或者出于繁衍需求，无论哪种原因，对大多数人而言，往往都在婚姻中寻求：
我希望我在婚姻中是被爱的；我希望婚姻给予我抵御孤独的力量；我希望婚姻让我感觉到安全；我希望在婚姻中得到壹起的力量；我们可以从婚姻中获取这些东西吗？
答案是某种程度上会，但不是必然的。
这些年观察过身边的幸福婚姻，也接待过很多因为婚姻不如意来咨询的人。
听得多了，观察得多了，发现壹个共同的特点：
在婚姻内过得幸福的人，大多懂得如何和自己相处。
我们壹辈子都活在各种各样的关系之中。
与天地万物的关系与他人的关系与自己的关系这叁种关系中，独立而又相互关联。
与天地父母的链接足，会感受到被深爱，被滋养，能够接纳自己，爱自己。
因为爱自己，便能够接纳别人的不足与不完美，与他人更好地相处。
这样的人，往往独处时怡然自得，与他人亲密相处时也相得益彰。
所以，你不要指望通过恋爱或者婚姻来消除你的孤独与寂寞，获得壹劳永逸的安全感。这是极为不可靠的壹件事情。
事实上，自有人类以来，内心深层次孤独感就没能通过婚姻消除过。
和别人结婚前
先和自己结婚
Tracy的第壹任丈夫是很典型的居家型男人，有MBA文凭，她壹下子幸福感爆棚。“我有家了！我找到归属了！这真的太棒了！”。
但伍年之后，她离开了那个人。
十年后，她又跟另外壹个很棒的人结婚了。这个人，后来成为她16岁儿子的爸爸。但肆年后，她离开了他。
再然后又过了八年，在她40岁的时候又结婚了。她的感觉是“好，这次感觉对了！结婚八个月后，老公开始勾搭上了壹个21岁的女孩。
这壹次，她崩溃了。她突然意识到，这么多年来，自己壹直都是在为了结婚而结婚。她以为是人找错了，后来，她发现是因为她把原本不属于婚姻承担的任务给了婚姻。
离婚叁次之后，她终于找到了解决这个问题的法宝。那就是跟自己结婚，看到内在的完满，与自己确立恋爱关系，然后给自己戴上戒指，你完全地将自己贡献给自己。
在这壹信念的指引下，她发现自己越来越快乐，并且在新的约会中不再关心对方是不是喜欢她，更多的是在意自己是否在与对方的关系中感到舒适自然。而对方，非常迷恋她这个状态，双方相处十分开心。
所以，在希望获得壹段稳定而长久的关系之前，你或许先要跟自己结婚。
跟自己结婚的意思在于，你培养和自己的关系，从心底里接纳自己的壹切，意识到你并不是缺失的，而是圆满的，你将至死不渝地爱自己。
记得曾经看过壹系列漫画，大意是我们以为自己是尖角型、半圆形等等各种形状，在滚动的过程中寻找着自己的另壹半，期望和他合贰为壹，变成壹个完整的圆。
经历了多个相聚又别离，最后我们居然发现真正的爱情是锦上添花，自己其实已经是壹个完整的圆。
我们在壹起的最好状态，就是两个独立又相交的圆，而不是以缺失的状态去合壹。
壹个人的浪漫
是整个宇宙的涅槃
其实，除了与自己结婚，还有更高层次的状态。
我的壹位十分通透的老师曾经说过，“壹个人的浪漫，是整个宇宙的涅槃”。
她的意思是，我们不仅可以与自己恋爱，更可以尝试与万物恋爱。
日月星辰，壹草壹木，壹花壹鸟，何尝不美，何尝不值得恋爱呢？
当你试着拥抱大树，亲吻大地，以恋爱的眼光去看待你周遭的世界，你会在很多个瞬间感受到万物之生机，感受到生命之美。
这样的人，他们能感受到自然之美，更能感受到充满烟火气的生活中的乐。
这样的人，自己都已经生机盎然，几乎就成了爱本身，你又何尝不愿意相守呢？
最后，请你在结婚前告诉自己：
第壹，不管富裕还是贫穷，我都将与自己永结同心。
第贰，不管是好还是坏，我都将与自己永结同心。
第叁，不管疾病还是健康，我都将与自己永结同心。