厌学是指一种学习状态，其特征是不想学习，拒绝附和任何学习行为或感觉。厌学可能由多种因素引起，包括学校教育的重复、无趣的课程、无法理解的内容、与同伴的关系、家庭问题等。要克服厌学，首先要明白厌学的原因，然后采取有效的措施来克服厌学。
针对厌学，一般可以采取以下几种有效的方法：
1. 将学习过程分解成小步骤。学习过程中可以采取一些分解步骤，将大任务分割成小任务，从而减轻学习压力，提升学习效率。
2. 改变学习方式。学习过程中可以改变学习方式，例如：增加课外活动，改变思考方式，学会归纳概括等，这可以提升学习兴趣，提高学习效率。
3. 适当减少压力。学习过程中可以适当减少压力，调整心态，发挥自己的潜力，在适当的时间释放压力，而不是把所有压力都放在学习上。
4. 增强自信心。学习过程中要增强自信心，相信自己有能力应付考试，把学习当作一种乐趣，而不是强制性的事情。
总之，要想有效克服厌学，需要做好认真的学习，同时采取有效的方法去克服厌学，建立良好的学习习惯，及时调节心态。