当代青少年的心理问题越来越严重了。
前段时间，中科院发布了《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》报告：
2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁17.2%，重度抑郁为7.4%。
也就是说，每5个孩子中就有1个有抑郁倾向。
近几年，我们也总是看到类似的新闻：
孩子因为忍受不了抑郁症的折磨，从高层一跃而下;
孩子因为受了老师和家长的批评而选择离家出走;
孩子因为学业压力过大，经常处于抑郁和焦虑之中，只能通过服用药物来维持正常的生活;
……
看着这一幕幕令人痛心的悲剧，我们不禁发问：“现在的孩子究竟是怎么啦?为什么有那么多的心理问题?以前的孩子为什么很少这样呢?”
有一位心理医生这样回答道：“其实过去的孩子压力也不小，但他们往往都有发泄的出口，去外面跑一圈，和小伙伴们打打闹闹，什么不开心都烟消云散了。而现在的孩子玩耍的空间被严重压缩，以至于负面情绪被无限放大，更容易脆弱。”
真是一语惊醒梦中人!最近网络上发布的一组老照片，进一步印证了这个事实。照片里记录的是中国20世纪八九十年代的学生生活的瞬间。
那个时候的孩子玩具很少，零食很少，父母也经常没有时间陪伴在孩子身边，也很难做到每天辅导孩子写作业。
孩子们却总是很自觉，大多数人放学回到家之后就赶紧写作业。因为写完作业之后，他们有很重要的事情去做——和小伙伴们尽情玩耍。
他们的游戏不需要什么高大上的装备，踢毽子、跳皮筋、扔沙包、弹珠子、捉迷藏，蹦蹦跳跳，你追我赶，不时爆发出阵阵欢声笑语。
就是通过这些简单的游戏活动，他们的压力和烦恼烟消云散，游戏过后孩子们累得精疲力尽，回到家之后一觉睡到天亮，起床之后又是元气满满的一天。
那个时候的学生不用上辅导班，也没有太多额外的复习资料。他们大部分的业余生活都是被玩耍所填满，有的时候还要帮家里干农活、做家务。就连课间十分钟他们也不放过，他们利用这个时间尽情地放松，老师布置的作业和课堂上的批评暂时都抛诸脑后。
正是通过这些玩耍和游戏，孩子们的身体和心理都能够保持在一个健康的状态，很少有问题产生。
科学研究表明：运动时大脑会分泌多巴胺等神经化学物质，它们可以帮助消除疲劳感、缓解压力，让人心情愉悦。运动不仅有助于摆脱负面情绪，让人变得积极乐观，还会让大脑注意力更集中，精力充沛。
反观现在的孩子，为了安全，为了学习，他们被过度保护着，被满满的学习任务包围着。每天都有写不完的作业、上不完的兴趣班和辅导班，自由玩耍的时间被大大压缩。
虽然他们的物质生活相当丰富，可是他们的内心往往却是无聊而空白的。他们的身体得不到充分的锻炼，旺盛的精力无处发泄，不良情绪无法得到消解。
久而久之，就产生了各种各样的心理问题。
也许，想要改变这一现状，需要从多给孩子一些自由玩耍的时间开始。