你的“囤积症”，得治！
周梵|壹心理专栏作家
老公是个it（shou)达(ji)人(kong)，有什么好用的手机应用他壹定是第壹个知道，他的手机里装了两叁百个app，琳琅满目。但我壹直有点嫌弃他手机，很长时间他手机都非常非常慢，开个微信的时间都可以去喝杯咖啡了，终于，前两天他的手机不堪重负，彻底死机，死的妥妥的，连开机都不行了。他壹整天都坐在电脑前面，在给他的手机治病，心烦意乱，嘴里还叨叨着“这搞的，壹整天啥也干不了”。我在旁边看着他，默默地走过去，拍了拍他的肩膀，语重心长地跟他说“手机的病不难医，你的病才得赶紧治啊。”他回头看我“什么病？”我壹字壹顿的说“囤——积——症”。
囤积手机app算是囤积症里比较轻的类型了，但依然是囤积症的壹种，那么多app其实真正常用的就那么贰叁十种，但却保留那么多在手机里不删掉，还不停的下载新的app，其实和所有的囤积症患者壹样，都有壹个共同的关注焦点——“以后”，人们囤积的东西太多了，买壹大堆书但几乎不看的，他们认为“以后会看的”；购物，觉得好就买壹堆，堆在家里的东西越来越多，旧的没用完，还在不停买新的，他们认为“以后会用的”；各种会员卡，优惠卡，那种哪怕真的只会去壹两次的地方，也要办张卡，他们认为“总会用得着的”；出去旅个行，见啥拍啥，拍上壹大堆照片，认后是美好的记忆，可过后再也没时间细看；还有囤积文凭的，各种证各种pass，不管喜不喜欢这个领域，也要咬着牙去考壹个，因为“以后可能会有用”。有些小小的东西囤积起来看起来并没有对我们的生活造成什么巨大影响，但所有的囤积都会造成我们注意力的牵扯，注意力就是生命力，你关注什么就会得到什么，分散你注意力的东西越多越琐碎，你的力量感就丧失的越多。
我们不仅会囤积看得见的东西，看不见的东西更容易囤积，比如囤积信息，我导师班有个准导师敏，她跟我分享过她发现自己的壹个模式，她在家带小孩很久，曾经儿子还没上学时她总觉得自己很忙，急匆匆地做很多事情，她总觉得没时间做自己想做的事情，比如学习，看书等，那时她每次在微信上看到壹些不错的文章，被标题吸引之后，每次都打开只看看前面壹小部分就直接把这篇文章放进收藏夹，告诉自己现在没时间，等以后有时间了再好好看。而现在儿子已经上小学了，壹整个白天她有很多时间，她发现她还是看文章看壹半然后就点击进收藏夹，现在收藏夹里已经有很多很多文章了，可没几篇她有认真安下心来从头读到尾，她发现内在已经形成某种习惯了，在翻看那些文章的时候似乎并不是为了去看文章本身，而是以判断这篇文章是否有收藏价值为动力在阅读，当有壹次我们导师班的课程谈到关于突破“没有时间”这种匮乏的幻觉时，她突然意识到她并不是真的没有时间，而是壹直活在对未来的焦虑当中，虽然这种焦虑感是自己的壹种习惯性思考路径创造的感觉，这种感觉是虚假的，但因为这种焦虑感而错失掉的却是每壹个实实在在的当下。
还有更隐蔽的囤积症，比如囤积关系，囤积关系的人关注的当然也是“以后”，所以当他们和面前的任何人相处时从来都没有真正关注过眼前的这个人，去感受对方，或者去感受大家在壹起的感觉。他们只是关注对方做什么事，认识什么人，开什么车，然后判断要不要把这人放进自己的收藏夹。可眼前这个人有什么天赋，有怎样的梦想，正在如何突破自己的障碍，有怎样的才情……这些关乎壹个有血有肉活生生的人身上真正重要的东西却被忽视了。你会发现喜欢囤积关系的人你很难单独和他/她安心吃顿饭，你见他/她时，永远都是壹大桌子人，囤积关系的人可能真的看起来人脉很广，叁教九流无所不识，微信通讯录里有几千个好友，可是凌晨叁点突然醒来无法入睡时，手机里却找不到壹个号码能无所顾忌地拨过去说说心里话。忘记生命本质的人就会得到这样讽刺的人生，越是囤积关系，越感觉孤独。
这就是囤积带来的最大问题，当我们总在关注以后时，我们就不停地错过现在，错过这壹刻的美景，壹篇美文，可爱的食物……更可惜的是，错过来到我们身边的人或事，跟小孩在壹起的时候想着工作，和同事在壹起的时候又惦记着小孩，吃饭的时候想着报告，写报告时惦记着逛淘宝，总之好像在做壹件件事情，但总是在急着把这件事做完，好做下壹件，哪件事情都没有真正享受过。
很多父母常常很急，对小孩总是不停地催催催，总嫌小孩磨蹭。但并不是小孩真的有多慢，而是自己心里好像有个人在拿着鞭子抽着自己往前赶，可似乎怎么赶都到不了头。
囤积时间大概就是人类最严重的囤积症，很多人都把工作当做换取收入的工具，可是，我的老天，你壹天有八个小时在工作，如果你没办法让自己真正地享受工作，常常在妥协、煎熬的感觉中度过，试图用这样的煎熬换壹个美好的未来，这是不可能实现的。
我记得小时候，家里如果买了壹箱苹果，老人总是先挑烂的吃，可是往往原来的烂苹果还没吃完，新的烂苹果又出现了，所以就永远在吃烂苹果。
你想囤积好苹果，可最后得到的只有烂苹果。
无论你在囤积什么，都要记得，越囤积，越匮乏。
而现在我会做的是，永远都先挑好苹果吃，所以我永远都吃好苹果，我不焦虑未来，我只享受当下。如果你问，如果过去生活中已经有烂苹果了，怎么办？
该扔的扔掉，该送的送走，把已经发生的对自己没有帮助的东西清理出自己的生活，无论是某样东西，还是某个人，某段关系，某种过去的自己，统统都送走。带着祝福和感激，因为那是你的历史，厌恶曾经和自己有关的人或事，就是在厌恶曾经那个阶段的你，送走的意思就是连这种厌恶感都送走。也不必担心他们，没有人需要你的担心，每个人都有自己生命的节奏和想体验的东西，那可以和你不同，但并不意味着你选择的就是他们想要的。
当然更不用担心自己的未来，担心就是在关注“以后”，而我们真正要学会的是关注“现在”，哪里有什么未来，所有的未来都是以当下的状态出现在我们的生命当中的，我们真正能拥有的永远只有此时此刻。当下是没有烦恼的，所有的烦恼都是因为要么我们活在对过去的懊恼和不甘当中，要么活在对未来的焦虑和恐惧当中，壹旦掉进这种状态，自信，开心，美，行动，享受……所有可以带来创造性改变的力量就消失掉了。
我非常喜欢电影《重返地球》中威尔·史密斯所饰演的父亲对儿子说的话，“你必须意识到恐惧不是真实的，恐惧是对未来的壹种自我暗示。虽然危险是真实存在的，但恐惧与否是你的选择。”
不要因为对未来的恐惧而消耗现在的生命，去为壹个虚假的未来做囤积，每时每刻你都站在生命的分叉路口上，这壹刻不同的选择，就决定了你下壹个此刻所待的地方。
责编：绵羊仔