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淑慧：你好
青少年心理咨询师：你好
淑慧：学心理学很难么?
青少年心理咨询师：呵呵，只要是喜欢就不难
淑慧：我想学心理学。我高三，成绩总上去，也不是不努力，为什么呢?
青少年心理咨询师：成绩上不去，那说明你没有抓住学习的关键
淑慧：那什么是学习的关键?方法么?
青少年心理咨询师：课本
淑慧：课本?熟悉课本?
青少年心理咨询师：精读高一、高二、高三课本，真正在高考到来之前至少要认认真真、仔仔细细读完二至三遍所有高考科目的课本，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，使之烂熟于心。
淑慧：可还有几个月就高考了，总不能我现在还没门科都只停留在课本吧?我的基础非常差
青少年心理咨询师：呵呵，基础差就是没有抓课本的缘故
淑慧：那我现在还是应该把所有的课本都看一遍么?
青少年心理咨询师：课本是一科之本，是高考命题的依据和来源
淑慧：我是学文科的，数学，英语都很差，
青少年心理咨询师：你要知道高考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，这就是说高考能不能考出理想成绩，关键就看你是否吃透了课本。所以对你来说紧紧抓住课本，弄清、弄懂基本概念、基本规律、基本公式、基本实验以及认真做完课本上的每一到练习题就显得非常重要。当你抓住了课本那么也就等于抓住了高考的80%的分数。你可以算一算，这80%的分数，高考中以该拿到多少呢?
淑慧：应该要先把书本上的知识点全部弄懂，然后再对应的做题目?可，时间不多了
青少年心理咨询师：呵呵，这是你给自己下苦功夫学习找借口
淑慧：哦，明白了!政史地要每天都背，数学要先弄懂数学书，那英语呢?背单词?
青少年心理咨询师：有人用了两个月的时间就把高考要考的科目的课本认认真正仔仔细细过了一遍，英语需要读课文背单词
淑慧：课本上的单词，那这个人的结果呢?
青少年心理咨询师：高考增加了四百分
淑慧：恩，
青少年心理咨询师：原来两百多分的成绩，成为了六百多分
淑慧：真的假的?
青少年心理咨询师：他是考美术的，最后选择了浙江大学经济系
淑慧：应届的还是补习的?
青少年心理咨询师：自然是应届的了，关键是知道了自己的问题就需要要下真功夫去努力
淑慧：理科还是文科啊?
青少年心理咨询师：和你一样哦
淑慧：天哪!!!人才吧他
青少年心理咨询师：我想别人能做到的事情，你也一样会做到
淑慧：我相信我也可以
青少年心理咨询师：最后附上读课本的方法，供你参考：
第一，读课本应该注意知识的全面性、重点性、精确性、联系性和应用性，特别要集中力量对教材中的关键性知识(人们常说的考点)，进行反复阅读、深刻理解各知识点之间的相互关系及其前因后果，同时要找出知识疑难点。
第二，读课本，画出方法(研究问题的方法)。疑难点在课本里，研究问题的方法是在研究解决各个问题的过程中体现出来的，而且一些典型的、常用的方法还会在书中多次反复出现，阅读课本时应该多留心、多揣摩，逐步加深对研究方法的领会。
第三，每一门学科的知识点都是有特点的，看书时全明白，合上书后又怎么样?做题时能不能运用?这都需要知识点在脑海中落实到位。每看完课本的一部分，不用课本能不能了解里面知识点的区别和联系，这很重要。基本概念需要正确的理解，要把最细致的地方搞明白，虽然数学、地理、历史、政治都很重视整体的知识架构，但最基础的还是一个个知识点，只有把一个个知识点扎实掌握了，那么你也就会“一看见题目就知道怎么做”了。
第四，要做到以书为主，以题为辅。看书时要注意我们在平时的联系和考试中，错什么补什么，每个环节都有对应的知识点，不要排斥滚动式的知识点复习，如果有不清楚的地方还要反复看，这样逐渐就能演变成板块式的知识点，形成整体知识网络。
第五，掌握知识点不是单纯指看书背下来，而是掌握知识点在生产、生活中的联系和应用。看书时能懂，合上书就忘记是不行的，将课本中内容在脑海里反映出来才可以。
第六，分析比较各知识点之间的联系，不用弄得太复杂，比较的方法很多，比如图形法、列表法、图标结合法等。锻炼自己的发散思维和知识点的迁移能力。做这项复习时靠的是归纳课本总结方法，而不是靠大量做题。
第七，读书的时候多总结，然后自己给自己提问题，把问题都写下来，然后再逐一解决问题，同时做到一边看一边自己列提纲，把每章每节的主要内容都写下来，这样有助于理清脉络，顺畅思路。只要你把课本上所有的知识点梳理、理解和消化了，那么你的成绩也就自然而然的提高了。
第八，在日常的学习之中把课本上的知识点、关键点(比如词语、概念、定义、基本语法、逻辑、章法、定理、公式以及具体的运用和计算)尽可能烂熟于心，同时在学习、听讲、笔记时善于抓住要点、重点、难点和知识点，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的目的。在用好、学好课本知识的基础上，再做相应的题目对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧，从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。
在预习→学习→复习的过程中对所面对的知识善于思考--从更多更广更深更远的角度来考虑问题，遇到问题会多问几个“为什么”，有打破沙锅问到底的精神(自己能解决的就当场解决，自己解决不了的在老师讲课中寻求答案，课堂上还没有解决的课后及时请教老师)。这样无疑就促进了我们对知识的消化吸收，从而转化成了自己的知识储备和能力。同时在学习的时候善于总结经验，探索规律，摸索方法，巧妙地学习，科学地记忆;同时也善于比较，让自己所学的知识形成体系、联成网络、存同求异，区别运用。进而使自己对所学的知识掌握更牢固，理解更透彻。
淑慧：在学校当心理老师怎么样?
青少年心理咨询师：呵呵，只要喜欢就比较好哦
淑慧：那和心理医生比呢?
青少年心理咨询师：呵呵，不知道啊
淑慧：我想当心理医生，那样帮助的人会更多一点的
青少年心理咨询师：对于不少人来说挣钱多就好，我只不过是义务疏导者
淑慧：只是想帮助别人么?
青少年心理咨询师：呵呵，定位不同了
淑慧：恩，一切都还来得及，对吧
青少年心理咨询师：在帮助别人的同时也开阔了眼界、学到了知识，何乐而不为呢?
淑慧：你说的那个人用多长时间涨600多分?原来200多，那是非常差的诶，考到600多，那不就是高考状元了
青少年心理咨询师：呵呵，这就是说只要把功夫下到了，那么就自然或收获成功
淑慧：真人真事?
青少年心理咨询师：当然是真人真事儿了
淑慧：还有5个月，我相信我也可以
青少年心理咨询师：100%的努力+100%的行动=成功
淑慧：行动，也不是每天什么都不做，只知道看书写作业吧
青少年心理咨询师：那个学生在两个月的时间内每天只睡两个睡眠周期，也就是四个小时
淑慧：那身体不会弄坏?中午两个小时，晚上两个小时?她只是看书么?
青少年心理咨询师：剩下的时间除了吃饭之外，楞是把六门课程的课本认认真真的读精读熟了
青少年心理咨询师：他晚上睡两个睡眠周期
淑慧：读，用心读，边读边记，边思考?他用多长时间考上大学的?
青少年心理咨询师：当然他运用音乐来提高睡眠的效果
淑慧：对我没效果，只睡4个小时，白天会要睡觉
青少年心理咨询师：你现在最起码还有将近五个月的时间，我现在所说的是学习他那股子，为了实现自己的目标发奋的尽头
淑慧：先只是弄书本?
青少年心理咨询师：读书要做到五到，我想你们的老师肯定给你们讲过了
淑慧：口到，心到，眼到，手到，老师，你用“你”就好了，手怎么到，还有一到呢
青少年心理咨询师：不动笔墨不读书
淑慧：边读边写?
青少年心理咨询师：耳到呢，作为高三的学生，你应该知道怎么去读课本
淑慧：我的缺点就是没有毅力，精神不集中
青少年心理咨询师：这是对自己不够狠的缘故
淑慧：怎么让精神努力集中?
我试了好久，都没什么效果
青少年心理咨询师：学习“狠”为先，如果你不够狠，你就无法坚持学习下去。
淑慧：把自己豁出去，我明白
青少年心理咨询师：如何才能够产生狠劲?就是坚持学习，坚持不下去了，怎么办?继续坚持学习，实在坚持不下去了，怎么办?还是坚持学习!实在确实真的坚持不下去了，还是坚持学习!在你不断坚持的过程中就会感到一种一定要学习好的力量产生，狠劲就产生了。
淑慧：坚持就是胜利，坚持坚持坚持
青少年心理咨询师：在这里我给你举一个长跑的例子，我们才加过长跑的人都知道，当跑到某一段距离时，我们会呼吸困难、全身感觉无力，如果我们继续坚持跑过这段距离时，我们的呼吸以及全身也就会逐渐变得顺畅和轻松起来。我们把“呼吸困难、全身感觉无力”的这段距离称之为极限，在长跑比赛中最重要的是以继续坚持去打破极限，在这个过程中一定不能有一点松懈，这就是我所说的“狠劲”。
淑慧：(⊙v⊙)嗯，
青少年心理咨询师：高考创奇迹的人都是对自己下了破釜沉舟的决心，用拼命三郎的劲头来拼搏的
淑慧：努力一定会有收获么?
青少年心理咨询师：这是天经地义的
淑慧：那我一定会有收获，谢谢你，我充满了信心
青少年心理咨询师：不客气，希望在高考结束后听到你成功的喜讯
淑慧：还有个问题
青少年心理咨询师：你说
淑慧：先精通书本在做题，还是边弄书本，边做题?
青少年心理咨询师：读书的五到你忘了么
淑慧：不大理解
青少年心理咨询师：做题是为了什么?
淑慧：巩固
青少年心理咨询师：既然是这个样子，那么你说是不是该把它们分开呢?
淑慧：不该，生死不离
青少年心理咨询师：呵呵，这不就解决了
淑慧：豁出去了，别人行，我为什么不行，我是最棒的
青少年心理咨询师：这就是我们所要的心态
淑慧：我一定要下定决心
青少年心理咨询师：用具体的行动来证明自己的决心
淑慧：恩，行动行动，从现在，又是一个新的开始。恩，我一定要让那些瞧不起我的人刮目相看
青少年心理咨询师：也要让自己焕然一新哦
淑慧：重新做人
青少年心理咨询师：从此时此刻就开始吧
淑慧：还有9分钟，下网，学习
青少年心理咨询师：以后再别上网了
淑慧：恩
青少年心理咨询师：把所有的时间用在当前的任务完成之上
淑慧：所有的时间，全部
青少年心理咨询师：是啊，但别忘了学习一个小时给自己留下十分钟的调节时间哦
淑慧：最后，再给我一个忠告或者建议吧
青少年心理咨询师：调节时间最好是身体活动，身体活动会给大脑提供丰富的氧含量，有利于大脑的学习效率
淑慧：我可以的
青少年心理咨询师：黄虹宾曾撰联说：何物媚人，二月杏花八月桂;是谁催我，三更灯火五更鸡。这就是说二月杏花正艳，八月桂子飘香，有物香艳若此，自然媚人。三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，灯花鸡鸣，催我苦读。当激励自己以睡半夜起五更的上进精神去求知、做事，方能与二月杏花八月桂之动人相得益彰。所以只要“三更灯火五更鸡”的功夫下到了，那么等待我们的肯定就是“二月杏花八月桂”。
淑慧：谢谢老师，我一定要下决心努力!