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关于焦虑，许多朋友通常会挑选听音乐、喝咖啡、打游戏、抽烟、喝酒等方法来让自己快速得到排解。
但仍是有一部分人，会跟着时刻的堆集而愈演愈烈，乃至忧思成疾，一起还养成了其他一些瘾疾。
之前逆糖方案给我们共享了6种有助于缓解焦虑的食物，而今日要跟我们持续共享的是一些能够缓解焦虑的活跃的自然疗法，希望能帮到焦虑的你哦。
缓解焦虑的10种自然疗法冥想以缓解压力和焦虑而出名，它的类型有许多，优点也十分多，但或许许多朋友对此还比较生疏。
所以，下期逆糖方案就持续跟我们具体地说说关于冥想的那些事吧。
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撰文 / Rocky
部分图片来历网络
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