下面给我们预备了一份来自心思资深教授依据40多年临床经验规划的一份郁闷自评量表，赶忙来测验一下吧！
评分标准：（是的打1分，没有计0分，总分20分）
1.常常感到哀痛
2.对未来感到苍茫
3.觉得自己是个失利的人
4.不简单从干事中得到满意
5.最近对性没有感到爱好
6.常常感觉到惊骇
7.厌烦自己
8.常常觉得自己不如他人
9.常常忧虑自己有病，疑病心重
10.常常会不由得流泪
11.常常简单发脾气
12.对什么事都不感爱好
13.判断能力受限，做决议困难
14.觉得本身没有魅力，不入群
15.常常觉得作业（学习）很累
16.睡觉欠好，常常翻来覆去，难以入眠
17.比曩昔更简单疲倦无力
18.胃口不如曩昔好
19.体重一直在下降
20.常常有自杀的想法
测评成果：
总分为0~4分，你现在状况杰出，平常留意开释压力，能够远离郁闷困扰。
总分为5~11分，你现在有些郁闷心境，但程度不重，及时调整心境即可缓解，但假如进行心思调理一周后仍未特性，需咨询医师寻求协助和医治。
总分为12~20分，你或许患上了郁闷症，需求找专业的心思人士确诊病况或当即到医院就诊。
以上仅仅郁闷测评里边的一部分测验题，只能测验比较外表的状况，假如想深化了解自己是否有郁闷症的话，主张到当地心思精神科去查看或许找专业人士咨询！