初识网络成瘾
网络的发展带来了人们的便利和享受，但是有些年轻人很难控制自己对于网络的依赖，甚至成为了网络成瘾症患者。据统计，在中学生中有15%~20%的人会有不同程度的网络成瘾症状，这给家庭和社会带来了很大的负担。因此，对于16岁如何进行心理治疗就成为了普遍关注的话题。
帮助孩子认清病症
最常见的网瘾症状有：长时间沉迷于网络，吸烟、喝酒、吃零食等这类与网络行为无关的活动会显得无味或索然无趣，心理私密空间对于爱上网的人无意义。如果16岁的孩子出现了这些症状，我们就要帮助孩子认识到自己的问题。
建立亲密关系
网络成瘾往往源于个人与周围环境的关系疏离，特别是缺少家庭和亲密社交关系。为此，父母要与16岁的孩子建立一个良好的亲密关系，与孩子交流，帮助孩子识别自己的情感问题。只有建立良好的亲密关系，孩子才会在身边寻找支持，摆脱孤独感。
设立学习目标
网络成瘾症往往是缺乏目标和未来规划的表现。适量地规划和安排生活可以帮助孩子建立目标，避免只沉迷于网络。例如，制定日常学习、锻炼、社交等。在日后的增值服务行业中，他们可能需要的是扩展自己的技能和知识。这样不仅可以使16岁的孩子减轻对网络的依赖，也可以让恢复其积极向上的态度。
改变孩子的行为
对于16岁孩子的网瘾问题，很多家长往往采取了强制措施，但实际上只会加重孩子的抵抗情绪。我们应该采取一些方法来改变孩子的行为，例如建议孩子使用网络计划，控制使用时间。家长可以协助孩子消除网络“桎梏”，或推荐孩子参与一些有益的公益活动，参与慈善事业等其他的行为活动，来教育孩子学习宽容，学习成熟。
帮助孩子获得自信
对于有些孩子来说，他们沉迷于网络的原因是缺乏自信。我们应该帮助16岁的孩子发现自己的优点和特质，强调他们对周围人的贡献和重要性，帮助他们树立自信，肯定他们的价值和价值观。只有在自信的基础上，孩子才能充分认识到自己的问题，以及寻找解决问题的正确途径，从而更好地改变行为。
治疗网络成瘾不是一朝一夕的事情，需要家长和孩子共同努力。通过让孩子认识到问题的严重性、建立亲密关系、设立个人目标和改变行为，可以改善孩子的状况，帮助他们重返正轨，拥有积极向上的生活态度和精神状态。