什么是轻度脾气暴躁
轻度脾气暴躁指一个人在面对一些情境或事物时，容易情绪失控，表现出躁动、易怒等不稳定的情绪反应。这种情况在青少年期间比较常见，但是如果长期存在且影响了正常的生活和社交能力，需要考虑进行心理治疗。
原因分析
轻度脾气暴躁的原因通常涉及到人的成长背景、家庭教育方式、个性因素、社交环境等方面。具体来说，父母在教育子女时，如果采用过于严厉的方式，或者不够关心和支持孩子，会让孩子产生对外界的敌视和不信任感，长期下去会导致情绪失控甚至更严重的心理问题的产生。
心理治疗方式
针对轻度脾气暴躁的治疗方法主要有以下几种：
认知行为疗法
认知行为疗法强调的是对原有思维和行为模式进行调整和改变。通过对于观念和态度的调整，患者能够逐渐从更正面的角度看待自己与他人之间的关系以及事件的真实情况，并从而促进其情绪的积极转化。
人际关系疗法
人际关系疗法主要是帮助患者建立更为健康的社交能力，调整与他人之间的相处方式和态度。在治疗过程中，医生会帮助患者发现自己与他人之间的核心问题，针对性的进行改变，建立亲密友好的社交关系。
心理动力疗法
心理动力疗法主要是通过与患者进行面对面交流来发掘其潜意识中的问题和源泉，以判断可能存在的心理问题和解决思路。在这个过程中，医生会针对患者的经历和状况，与患者进行聊天和解析，以从患者的内心寻找真正的原因并进行化解。
药物治疗
药物治疗对于一些轻度脾气暴躁的患者来说，也是一种较为常见的治疗方式。但是要注意，药物治疗仅仅是帮助患者减轻症状的药物，不能彻底解决问题，并且治疗期间需要患者遵循医生的指示和药物说明书的规定，定时服药。
结语
针对轻度脾气暴躁的情况，针对性的进行心理治疗，能够有效的缓解患者的情况，矫正错误的观念和态度，帮助患者在理智和情绪上达到平衡状态。但是要提醒的是，无论采用哪种治疗方式，都需要在专业心理医生的指导下进行，并且治疗期间需要患者本人或家属的支持，共同努力完成治疗过程。