咱们好，我是心思咨询师陈天星，日常作业中常常遇到为怎样育儿而焦虑的爸爸妈妈，也会做些相应的爸爸妈妈教导的作业。现在很侥幸的能够请到奚小鹿博士给予一些辅导。奚小鹿（Xiaolu Hsi, Ph.D.) 博士是是美国麻省理工大学（MIT）心思咨询中心的双专科心思咨询师和神经心思医生，是国内改革开放后最早在美国取得临床心思学博士和咨询职业执照的临床心思学家。奚博士首要从事青少年心思咨询和留意力缺点多动症（ADHD）的神经心思确诊医治以及相关教育。二子之母，加上深沉的理论修养和30多年年的实践经验，信任能够协助到各位育儿焦虑的爸爸妈妈们。其他，这个系列对话之所以起名为“咨询师为人爸爸妈妈”是奚博士期望告知咱们，育儿是一件看似一般，其实杂乱的作业，即使是咨询师，也要不断学习怎样为人爸爸妈妈。
陈天星：一位妈妈发来的问题：我的孩子本年三年级了，他每天查看书包里的东西有没有带齐，要查看3-4遍，睡觉前翻书包，有时分睡被子里了还要爬起来再翻翻，出门前翻，上了校车仍然翻。有一次在校车上翻卷子有没有签名，还被其他妈妈误认为在认真地温习卷子，哈哈哈。然后今日教师让带牙签，我昨日当着他的面，数了60根牙签包好放在铅笔盒里，今早出门还告知了一句，成果我刚出门上班，校车教师打电话来说让送牙签去校园，搞了半响，娃的纠结症又犯了，一上校车就开端持续翻书包，成果一开端没翻到，就急着找教师打电话然后折腾半响找到了，才定心。横竖从小就纠结，说他心思重吧，有时分该定心上的作业全忘光。@陈天星
奚教师：我想咱们看到这一类的行为会天性的想到一个标签便是逼迫症，由于，他有重复的查看，这确实逼迫症的一个比较典型的症状。
可是，首要，我会重视这个孩子的年岁。第二，我想知道这个孩子这样的行为和做法是从什么时分开端的？然后，我也想知道他有没有过在校园呈现过拉了东西，或许忘掉签名的阅历，尤其是有没有因而被批判，尴尬的阅历。由于，假如一个孩子由于没有签名，导致一次大考不及格的话，那对他来说，这是个很大的作业，从此以后，他确实很有或许会反响性的重复查看。所以我想知道他这个做法多长时间了。还有便是这个孩子还有没有其他的焦虑的体现会，比方说睡觉的问题，或许怕生人啊，或许特别忧虑爸爸妈妈的健康，还有他的家里的是不是有什么改动，象爸爸妈妈作业改动，或许婚姻上的改动。还有身边是不是有心思比较重，简单焦虑的亲人，焦虑这种心思特质是能够受环境影响产生的，也是能够遗传的。
其他，我还会想知道，这个孩子平常会不会也确实有些大意，假如是， 他或许会由于惧怕大意， 而矫枉过正。其他还有一种状况是，他在查看的时分，小和尚念经，有口无心。手上在查看，脑子里在想其他作业，成果查看完，却没有记住方才查看了什么。这是没有专注，形成记忆力的问题，这个能够是专注力不行，可是不属于逼迫的问题。
所以，无论怎样，先需求搞清楚有或许是什么原因导致孩子重复查看的，而还顾此失彼的。
还有我留意到，这个母亲觉得孩子的行为很好笑，问题里用了哈哈哈的字眼。我想假如爸爸妈妈确实是诙谐的话，也是个好作业。可是，假如是直接面临孩子的时分，爸爸妈妈或许仍是要略微留意一下，由于，孩子呈现一些问题行为，假如爸爸妈妈的反响是呵责或许嘲笑，对这个问题行为会有负面效果。由于这样做有或许激宣布孩子的羞耻感或许逆反心思。爸爸妈妈能够跟孩子商议，协助他在查看的时分，专注查看；或许帮着在旁边看一看； 总而言之，这种重复查看的逼迫行为，一般确实代表着焦虑的问题。
陈天星：经过了解孩子日子中的焦虑源，或许压力源，然后，要么协助他们移除，要么进步他们承压的才能，都能够协助改动逼迫行为。当然，假如爸爸妈妈经过了解发现孩子日子中并没有什么太大的压力工作，那么，也能够带孩子去儿科医生那里做一个比较全面的评价。我感觉您这儿需求给广阔的爸爸妈妈遍及下什么是焦虑心情，由于，尽管咱们常常用，可是，有些爸爸妈妈其实是不知道这个词语代表的意思的？
奚教师：您说得很对，焦虑是一种心情，有的时分咱们叫它为压力，也会叫严峻，或许是忧虑，或许程度最强的时分，会体现为惊骇感，惊骇感，。假如咱们把焦虑心情做成由轻到重的谱系的话，那么，最细微的便是模模糊糊的不安，然后是忧虑，接着或许觉得有些严峻，开端感觉有压力，之后便是焦虑，最严峻是感到惧怕，惊骇，惊骇。这是一个由弱到强的心情谱系。焦虑心情有着预警功用，往往代表着咱们的心思预期日子中就要产生什么让自己严峻的作业了，要考其间考试了；焦虑也能够是提示咱们产生过的让自己焦虑不安的作业。比方，一朝被蛇咬十年怕井绳。这个怕便是一种焦虑，提示咱们要当心，不要再被损伤。所以，焦虑心情的中心心情便是严峻和警觉，便是告知咱们自己要进步警觉。
陈天星：嗯，奚教师，我原本也在猜测这个孩子是在焦虑着什么，惧怕着什么，听您这么一说，我越发感觉他或许有学业上的焦虑？比方，对成果的焦虑。
奚教师：有或许，现在关于三年级的孩子来说，学业就现已是件天大的作业。现在高考都不是仅有，唯二重要的了，小升初都现已很严峻。所以，这个孩子的逼迫的行为，有或许代表着学业的压力，或许在校园中，人际方面的压力。他所要查看的不是他的袜子，鞋子，我留意到，都是和他学习有关的东西，包含牙签也是教师要求带的，而教师是和校园有关的人际关系。
陈天星：嗯，奚教师，这儿我想到焦虑心情的预警功用了，便是说这个孩子或许在车上预期到假如他不能完成任务或许就会被教师批判。所以，他从速开端了查看。
奚教师：很有道理。也便是说这个让这个孩子严峻的作业或许不是此时此刻的，而是他预期会在未来呈现的。那么，为了不出作业，不犯过错，他开端了重复查看。那么，重复查看便是他处理严峻心情的一种对策。可是，车上的人却不知道他惧怕的是什么，仅仅看到他数牙签而感到猎奇或许好笑。
陈天星：那么，奚教师，我挺怜惜这个孩子，我想到一个说法说，“儿童会把无法说出来的心情，给做出来”。这个孩子很有或许感到了焦虑，可是，却无法把焦虑的心情给说出来，只能辛苦的给经过举动来做出来。这位妈妈应该怎样和他互动，来缓解他的焦虑呢？
奚教师：假如是我，我会问他。许多时分，问比“辅导”重要，至少要先问，不要“先入为主”：“妈妈留意到你每天查看书包，是怕丢了东西，仍是忘了东西？怕忘了什么东西？忘带过什么东西挨批判了吗？你查看之后，又查看，为什么呢”要妈妈协助吗？
陈天星：好的，感谢奚教师，也期望咱们这个评论，能够协助这位妈妈缓解他儿子的焦虑心情，找到他焦虑心情的本源在哪里，好削减他重复查看的逼迫行为。