说起波折感，信任咱们都不生疏，咱们每个人都有过这种感触。不知道咱们有没有重视过，自己的孩子最近一次是在什么时分、什么情境下体验到了波折感？当这个波折感降临的时分，咱们用了什么样的心境、什么样的方法来对待它？
前些天一位妈妈跟我说，她家女儿正在预备一个讲演竞赛，校园经过层层选拔，终究确认四个人为入围选手，她女儿以显着优势入围。校园对这四个孩子进行了一个月的训练，然后经过终究竞赛只挑选其间一人参与市里的竞赛，没想到她女儿在终究一关没有发挥好，痛失掉市里竞赛的机遇。女儿回来一向哭，说今后再也不要参与这种竞赛了，她就知道自己必定不能当选。妈妈和女儿聊了好久，但女儿一向都很懊丧，不能从坏心境中走出来。
假如她是你的孩子，要怎样来引导她？要不要去协助孩子将波折感抛得远远的，告诉她“没什么大不了的，这么点小事不值得伤心”“有什么可哭的，这么大羞不羞”，或许安慰她、取悦她，让她开心起来，说：“女儿，不论怎样，你在我心里是最棒的！别想这个了，妈妈请你吃大餐。”
面临这种状况，哪种方法或许协助孩子？实际上，上面的这些宽慰方法不光没有用，并且还会带来一些副效果。这些宽慰方法的一同特点是，咱们不认同这份波折感，咱们想用了解的方法去赶跑它，或许去粉饰它。假如家长这样做，孩子心里与这个波折感随同而来的“无能感”就没有得到及时的处理，并且被压抑到潜意识今后再碰到相同的问题时，她总能领会到这份无能感，想躲避。这份无能感很要命，许多成年人得抑郁症都是源于对这种无能感的惊骇。所以，真实给心思带来冲击的常常不是工作没做好发生的波折感，而是咱们对波折感的不认可而导致的对本身才干的不认可。
波折感是什么？波折感是一种特别重要的情感，是咱们很巴望得到一个成果或一种状况，但却没能得届时所感触到的情感。当咱们去对这份波折感进行剖析时，必定能够找到这个波折感下面藏着的“巴望得到”的力气。
当孩子领会到波折感时，爸爸妈妈假如急于维护孩子，让他们远离波折和焦虑，就会掠夺他们经过尽力取得成功而发生降服感的机遇，会让他们无法领会到“心流”状况。“心流”是活跃心思学里的重要概念，是指那种将个人精力彻底投注在某种活动上的感觉。在这种感觉下，个别的潜能得到最大极限的发挥，心里领会到最大的美好。心流怎样取得呢？活跃心思学的创始人之一塞利格曼指出，跨过波折是心流发生的重要因素。当波折感降临的时分，咱们不光不能限制和掩盖它，还要去认同它，这样咱们才干找到方法去战胜，才干领会到全然投入、物我两忘的境地，才干在完成任务时体验到降服感，构成真实的决计。急于平缓波折，未届机遇就免除焦虑和躲避巨大应战都会阻碍心流的发生。
这个时分应该怎样和波折感共处？咱们要用到张国维博士提出的“心境三明治”法：先谈情，再说爱，终究讲理。
“先谈情”，便是认同当时的心境，共情。这时要对孩子说，“嗯，你觉得自己讲得不够好，心境真的会很失落，很懊丧”，让孩子觉察到心里有一种无力的感触，然后静静地和自己的这份心境待一瞬间。不要急于去让孩子从消沉心境中走出来，当孩子的这种心境被接收，得以表达后，就会渐渐平复下来（心境是流动性的），这时—就像那个讲演被筛选的孩子，她的心里想要讲得更好的决计才会开端冒出来起效果。
“再说爱”，这便是要让孩子看到内涵的力气和以往成功的阅历，来让自我的能量变强壮。家长能够对她说：“嗯，我看到你真的很用心，很想做好，这些天你操练讲演时，很重视经过故事来阐释你的观念，这样的确能与听众发生共鸣，我赏识你的这种风格。”依据孩子的实际状况，说出她的操练成效，孩子的心里就能领会到很强的力气感。
“终究讲理”，要找到原因，找到方法。和孩子一同讨论：这次有哪些问题之前忽略了？下次能够在哪些方面前进？问完这些问题，孩子的思路马上就打开了，她不光不会再懊丧和波折，反而会发生很强的力气，她会恨不能从速参与下一次讲演，来看看自己进步的效果。 下面咱们再说说怎样用“心境三明治”法来协助孩子跨过学习中的波折。一位妈妈说：“校园学拼音的速度太快了，一个月时刻就把一切的拼音常识讲完了，咱们家孩子上小学之前没学过拼音，底子跟不上，现在孩子一读拼音、写拼音就哭，怎样办？”
首先来“谈情”。咱们先认同孩子的波折感和抵触心境能够跟孩子说：“刚读了三个拼音就开端哭了，是由于看到那一大篇拼音，你就觉得很忧愁，是吗？”“妈妈能了解你伤心的感觉，学了快一个月，但仍是不能到达教师要求的水平，的确让人伤心。”“假如有方法能够不学这个拼音，你都恨不能不要学它，是吧？现在也是没有方法，才只能硬‘啃’了。”这些话能不能起到共情的效果，让孩子觉得自己被了解，关键在于家长是不是真的领会到了他的伤心和波折感。假如家长真的领会到了，那咱们就知道咱们要做的不是让他的心境敏捷愉
快起来，或许责备他的不愉快，而是让他把不舒服的心境表达出来，这些心境表达出来并被认同后，下面想要学会的力气才不会被卡住，才会冒出来。
其次就要“说爱”。咱们能够跟孩子说：“我看到你真的很想学会拼音，为它付出了许多的心思和时刻。咱们来看看你这段时刻学到了什么。”这时把你看到的孩子的前进说出来。比方“我看到你关于声母b和d的用法最近过关了，在这两个声母上面没再混杂出错了，这是很大的前进呀！并且三拼音节也拼得很到位了”。让孩子看到前进，心里发生力气感。
终究就要“讲理”。跟孩子一同想方法跨过波折才是最重要的。但这一步不能在孩子哭时用，那没有用，由于消沉的心境卡在那儿，这时不论你怎样说，他都听不进去。必定要在前两步之后说出来才有用。孩子的负面心境用恰当的方法发泄完，心里想学的动机冒出来，并且看到自己成功的部分、领会到力气感时，再跟他说，“咱们看看现在还有哪些难点，或许哪几个发音还要再练、再前进”，跟他一同找到问题，然后有针对性地闷头苦练。每练一段时刻，要总结看看又搞定了几个难点，哪些部分又前进了。当孩子总算练会时，心里才会有降服感。
当孩子有波折感时，过早地出手维护，让他远离波折感，会让孩子习气躲避波折，而发生无能的感触，阻碍心流的发生。这时，要运用“心境三明治”法：先谈情，再说爱，终究讲理，去正确引导孩子。只要孩子阅历了波折、心境懊丧以及不断测验直到成功时，孩子才会发生降服感。
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