特别简单哭，纷歧定是郁闷，仅仅外在体现。有些人归于心情的高表达型，乐意经过哭或许外在方法抒情心里心情，每个人个性特色纷歧样。郁闷是一个描绘心情的特征，能够体现为心情低落、绝望等，哭仅仅心里心情的外在体现，两者没有必然联系。许多重度郁闷的人哭不出来，觉得整个人被按捺、变愚钝、没有哭的愿望。
并不是简单哭便是郁闷，简单哭仅仅个人特色，而有的人心情很糟糕但不掉眼泪。不能经过哭这一个现象来断定是不是郁闷，能够作为参阅，比方曩昔很阳光、达观、很少哭，但某一段时刻特别简单哭且次数多，这个阶段的改变或许跟郁闷有关，需求尽早寻求专业知道的协助，合作医治。
怎么确认一个人是否有郁闷症？1、显着的心情改变。比方说，这个人一贯比较生动，也比较有爱好地参加各种工作。可是，忽然就变得失常了，变得绝望、负面、冷漠了，这便是一种显着的心情改变。
2、习惯性自我否定。常常自责、悔恨，凡事都习惯性地归咎自己的职责。
3、自我躲避。不肯出门，不肯干事，也不肯和人触摸，日子变得慵懒、迁延，蓬头垢面。
4、呈现躯体症状。会导致各种睡觉妨碍，如入眠困难、睡不着、睡觉浅、易醒、多梦等。
郁闷症患者的宣泄方法有哪些？郁闷症患者的宣泄方法如下：
1、内源性郁闷症：与遗传要素有关，在无任何社会心理要素影响，或无任何日子实践的搅扰下，呈现心情低落、爱好减退、愉快感损失，此类患者一般无宣泄方法，体现为自我绝望、绝望等心情；
2、外源性郁闷症：因为各种日子工作、外界搅扰影响下，构成的心里焦虑、烦躁；以心情低落为主；会呈现不同的宣泄方法，如发脾气、摔东西、与人争持，正常人看来本不该争持的工作，却小事化大，互相争持、发脾气，忍耐性差。