查询标明在我国，晚年人郁闷发病率到达6%-29.4%，据统计，晚年郁闷已成为仅次于晚年痴呆症的第二大精神障碍，因为郁闷后果严峻，该症已被国际卫生组织猜测为国际范围内致残的第二大疾病。
对此，武警广东省总队医院心理科主治医师李文锋介绍说，晚年人身体机能下降，子女逐渐脱离本来的家庭，自己也逐渐从工作岗位上退休，这些改变都有可能会引发白叟从头考虑人生的含义和自我定位，假如不能顺畅度过，由此还可能会引发晚年期的“自我价值危机”，使白叟出现焦虑、郁闷、失眠等状况，长时间还可能成为郁闷症，严峻影响身心健康。面临晚年人郁闷症，家人和社会应给与满意注重。
郁闷的典型特点是“三低”，即心境失落、思想缓慢、行动力下降。患者常常心境失落、爱好和愉悦感损失、感觉精力不济、易疲乏、不想动，常还伴有注意力下降、自我点评下降、对未来失望、睡觉不良、胃口下降、有自杀自伤观念或许行为等。依据郁闷发生的严峻程度和事情长短，可分为轻度郁闷、中度郁闷、中度郁闷。
那么白叟怎样才能远离郁闷呢？1、家庭气氛
白叟的郁闷往往与家人的联系密不可分，家人的了解与陪同，对白叟来说是非常重要的，一家人其乐融融，欢声笑语，这样的气氛充沛满意了白叟的爱与被爱的需求，心境愉悦，远离郁闷。反之，白叟与伴侣、儿子儿媳联系恶劣，天天喧嚷，白叟很简单郁闷，甚至会自杀。
2、社会联系
社区多展开一些活动与小组，特别是集体性的活动与小组，可所以手艺制造，节日活动，厨艺竞赛等。白叟有自己的人生经历和堆集，关于有必定的才能的白叟，能够开展义工团队，让白叟发挥余热，有归属感与价值感，远离郁闷。
3、医疗准则
晚年人的郁闷好多与疾病有关，特别是一些缓慢疾病，长时间的病痛严峻影响了白叟的心境，医疗保障准则妥当，就会缓解白叟的一部分经济压力，削减焦虑与忧虑，远离郁闷。
4、文体活动
家人的关爱关于白叟来说是最好的良药，可是实际中往往家人确实没办法陪同，那么白叟需求有一个自己的社交圈，多参与一些自己有爱好的集体，比方说舞蹈队，歌舞团，牌局，旅游团等，白叟有适量的运动与文娱，有伙伴的陪同与支撑，远离郁闷。
5、宗教信仰
宗教的力气是很强壮的，只需不是邪教，它都是激励人向上向善的，不执着于自己的过往，面向未来，充满希望，晚年人假如有宗教信仰，就能够令自己遇事不燥，心境平稳，安然面临全部，远离郁闷。
白叟有自己的才智，有丰厚的日子履历，面临郁闷，咱们有理由信任，白叟能够找到合适自己的应对办法与办法，终究远离郁闷。当然每个人有自己的个性特点和实际情况，关于一些出现郁闷，难以自我调节的个别，社会和家庭应该给与注重，一方面给与关怀、了解和协助，另一方面假如出现长时间、显着的郁闷状况应及时到正规组织进行就诊，寻求专业协助。